Nejlepší způsob, jak si zapamatovat nové informace

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Hovoříme o metodě rozloženého opakování – efektivní způsob, jak si zapamatovat velké množství nových informací, vytvořených v souladu se zvláštnostmi našeho mozku.

Noc, synopse a energetická banka – tento nezdravý obrázek zná každý. Ve škole, na univerzitě nebo v práci jsme se všichni dostali do situace, kdy jsme se museli během krátké doby naučit obrovské množství informací. Téměř všichni se v tomto případě obracíme ke staleté tradici čtení učebnice znovu a znovu v naději, že nám v hlavě alespoň něco zůstane.

Tato výuková metoda je nejen zdlouhavá a monotónní, ale také zcela neúčinná. Je to zcela v rozporu s tím, jak náš mozek funguje a funguje. Naštěstí vědci, kteří to zjistili, jsou připraveni nabídnout alternativní způsoby, jak si zapamatovat informace, s přihlédnutím k vlastnostem mozku. Jedna z nich – metoda s rozloženým opakováním – tvrdí, že je nejlepší a pomůže vám při učení nového jazyka nebo přípravě na zkoušku.

Co je metoda rozloženého opakování

Chcete-li se naučit, jak si zapamatovat informace pomocí metody opakování s mezerami, budete muset udělat následující: rozdělit informace na stejné části, napsat každou pasáž (ve formě otázky a odpovědi) na kartu a poté je rozdělit na tématické sekce. Udělejte si rozvrh, podle kterého si budete prohlížet mapy v jednotlivých sekcích. Pokud na otázku odpovíte správně, to znamená, že jste se dozvěděli informace na kartě, odložte ji. Na tyto mapy se budete dívat méně často. Pokud je otázka na kartě obtížná, přesuňte ji do sekce pro časté návštěvy.

Krása tohoto systému spočívá v tom, že jej lze organizovat podle vašich potřeb. Proč to funguje? Protože je ideální pro náš mozek a mechanismy, kterými funguje.

Jak funguje mozek

Je nemožné jednoduše vysvětlit, jak náš hlavní orgán funguje. Pokud se sami sebe zeptáme: "Jak funguje mozek?" - pak bude odpověď s největší pravděpodobností něco jako: "Jako počítač." To není překvapivé: žijeme v digitálním světě a tyto dva koncepty snadno propojujeme na asociativní úrovni.

Přesto snadno zapomeneme na zásadní rozdíly v principech mozku a počítače, které se týkají zpracování a ukládání informací. Počítač ukládá informace, které mu bylo přikázáno ponechat. Těžko však ovládáme mozek a jeho schopnost pamatovat si informace. Proto si můžete vybavit text písně Dmitrije Malikova, který jste slyšeli před několika lety, ale nemůžete si v paměti oživit to, co jste se právě naučili nazpaměť.

Jak mozek vytváří vzpomínky

Druhým zásadním rozdílem mezi mozkem a počítačem je způsob zpracování informací. Je velmi příjemné si představit, jak se nám v hlavě úhledně skládají soubory s informacemi, každý ve své samostatné buňce. Když si ale představíme, že otevíráme určitý archiv a dostáváme odtud potřebná data, velmi se mýlíme.

Věda nám říká, že paměť není jeden konkrétní bod v našem mozku. Jedná se o výsledek aktivní práce, který je uložen v různých oblastech. Když se něco naučíme, neuloží se to na jednom místě, ale okamžitě se to rozptýlí po různých oblastech mozku.

Schopnosti mozku jsou navíc omezené a řešení tohoto problému zatím není možné. Vědci říkají: jsme schopni si zapamatovat maximálně pět až sedm informací najednou.

Jak hacknout mozek

Víme, že mozek uchovává především informace, které považuje za důležité. Posiluje vzpomínky na ty události a věci, se kterými se nejčastěji setkává. Proto rozložené opakování, založené na pravidelném opakování informací, využívá právě tento princip mozku.

Rozložené opakování je jednoduchá, ale výkonná technika, která se zdá být proniknuta do toho, jak funguje mozek. Nutí nás, abychom se znovu a znovu učili informace trénováním mysli jako svalu. Mozek na tyto podněty reaguje a posiluje spojení mezi nervovými buňkami. Vytváříte si tak dlouhodobé vzpomínky a poté, co jste tuto metodu učení jednou vyzkoušeli, už to nikdy nevzdáte. Používejte asistenční nástroje – aplikace, které pomáhají organizovat a zjednodušovat proces.

Trik je v tom, že víte, jaká jsou omezení vaší mysli, a využíváte tyto nedostatky ve svém mozku ve svůj prospěch.