9 přednášek na TED, které vysvětlí jemnosti šťastného života

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Každý člověk se chce stát šťastným a tento pocit si udržet po celý život. Upřímně řečeno, úkol je to těžký. Ale proveditelné, pokud rozumíte struktuře štěstí a jeho katalyzátorům, o kterých se dozvíte v našem výběru TED Talks.

Jak si koupit štěstí

Michael Norton PhD v oboru psychologie, profesor na Harvard Business School

Mnohým z nás je blízká jedna fráze, která se často vyskytuje v náboženstvích a knihách praktických rad: "Peníze nejsou štěstí." Chci říct, že to není pravda. Pokud si to opravdu myslíte, pak jednoduše utrácíte své peníze špatně.

V jeho "Jak koupit štěstí?" Michael Norton poskytuje přesný důkaz, že štěstí lze koupit. Je pravda, že své úspory musíte utrácet ne za sebe, ale za jiné lidi. Řečník není zaneprázdněn humorem.

Štěstí lze syntetizovat

Daniel Gilbert Profesor psychologie na Harvardské univerzitě, autor bestsellerů

My sami syntetizujeme štěstí, ale myslíme si, že ho musíme hledat. Usmíváme se a věříme, že syntetizované štěstí není jako přirozené štěstí. Přirozené štěstí je, když dostaneme to, co chceme, a syntetické je to, co produkujeme, když nedostaneme to, co chceme. Ve skutečnosti syntetické štěstí není o nic méně skutečné a úplné.

Dan Gilbert ve svém Surprising Facts About Happiness hovoří o lidském psychoimunitním systému – jedinečné vlastnosti mozku, která dělá lidi šťastnými i přes vážnou nemoc, finanční potíže nebo kariérní neúspěchy. Přednášející uvádí řadu názorných příkladů z osobní praxe, odkrývá příčiny a okolnosti vzniku pocitu štěstí.

Volba není vždy dobrá

Sheena Iyengar PhD, nejprodávanější autorka

Prakticky všichni lidé mají základní potřebu volby, ale ne všichni vidíme volbu na stejném místě nebo za stejných podmínek. Když někdo nevidí, jak se liší, nebo má příliš mnoho možností, může být výběrový proces matoucí a frustrující. Místo toho, abychom si vybrali to nejlepší, jsme výběrem zavaleni a někdy se ho i bojíme. Volba již neznamená příležitost, ale tlak.

Sheena Iyengar ve svém Art of Choice vyvrací rozšířené přesvědčení, že svoboda volby a její šíře může přinést štěstí. Mluvčí dělá zajímavá srovnání, když stejná volba učiněná v různých oblastech světa lidmi s různou výchovou přináší buď uspokojení, nebo negativní emoce. Smyslný konec videa vás nenechá lhostejnými.

Jak si zlepšit život

David Steindl-Rast katolický mnich, spisovatel

Pokud jste vděční, nebojíte se, a pokud se nebojíte, pak nejste krutí. Jste-li vděční, jednáte z pocitu dostatku, nikoli z pocitu nedostatku něčeho, a jste ochotni se podělit. Pokud jste vděční, těšíte se z rozdílů mezi lidmi a chováte se ke všem s respektem.

Ve svém „Chceš být šťastný? Buďte vděční.“David Steindl-Rast vám ve třech malých krocích dává extrémně jednoduchý návod, jak udělat svůj život smysluplným a šťastným. Nemyslete si, že řečník nekáže své vlastní náboženské přesvědčení. David je starší muž se zajímavými životními zkušenostmi, který má hodně co vyprávět.

Používání dovedností vede k extázi

Mihaly Csikszentmihalyi profesor psychologie, nejprodávanější autor, výzkumník Nedostatek živobytí, peněz a dalších materiálních zdrojů činí lidi nešťastnými. Po několika tisících dolarech nad hranicí chudoby však růst materiálního blahobytu neovlivňuje úroveň lidského štěstí.

Mihai Csikszentmihalyi ve svém díle „Flow, the secret of štěstí“popisuje tok zkušeností – zvláštní duševní stav, který zažívají skuteční profesionálové v různých oblastech činnosti. Jejich dlouholeté zkušenosti a zručnost jim umožňují nejen tvořit, ale skutečně tvořit, což jim dává pocit extáze.

Duální struktura štěstí

Daniel Kahneman laureát Nobelovy ceny, spisovatel

Každý člověk má „pamatující si já“a „prožívání já“. Opravdu se od sebe dost liší. Největší rozdíl mezi těmito dvěma spočívá v jejich přístupu k načasování.

Daniel Kahneman ve své Riddle of the Experience - Memory Dichotomy dokazuje dualitu vnímání štěstí osobou, která ji prožívá, a osobou, která si ji pamatuje. Složité téma je rozloženo na policích pomocí dostupných každodenních příkladů.

Úsměv je strašná síla

Ron Gutman Investor, Podnikatel, Spisovatel

Kdykoli chcete vypadat lépe a sebevědoměji, snížit hladinu stresu nebo zlepšit své manželství, mít pocit, že jste právě snědli spoustu skvělé čokolády bez správného množství kalorií, nebo jako byste našli spoustu peněz. v kapse staré bundy - usměj se!

Ron Gutman ve své Tajné síle úsměvů hovoří o tom, jak úsměv ovlivňuje délku života člověka, jeho náladu, sociální vazby, pohodu a rodinné štěstí. Odpověď samozřejmě znáte předem, ale i tak se podívejte na reportáž: to je dobrý důvod k úsměvu.

Proč je důležité dát si pauzu

Pico Iyer Spisovatel, cestovatel

Ve věku neustálého zrychlování nemůže být nic uklidňujícího než zpomalení. V době nepřítomnosti nemůže být nic luxusnějšího než zbystřit vaši pozornost. V éře závratných rychlostí není nic tak důležité jako zastavení a odpočinek.

Pico Iyer ve svém Art of Take a Break vyzývá posluchače, aby pravidelně vypínali své mobilní telefony a internet. To dělají miliony lidí, aby objektivně zhodnotili svůj život a našli v něm svůj smysl.

Přehnané věci ztěžují život

Graham Hill Designér, spisovatel Jak můžete žít s málo lidmi? Nejprve je třeba nemilosrdně upravit. Potřebujeme čistit tepny našeho života. Za druhé, naše nová mantra: kompaktní je sexy. Chceme efektivitu z vesmíru. Za třetí potřebujeme multifunkční prostory a nádobí: umyvadlo kombinované s toaletou, jídelní stůl, který se stane postelí.

Graham Hill se ve svém díle „Méně věcí, více štěstí“dělí o vlastní zkušenost „upraveného“života na čtyřiceti metrech čtverečních, kde není místo pro nepotřebné věci, ale je plný všestranného nábytku a high-tech vychytávek.

Jaké výkony byste sem přidali?