Co dělat, když se vám potí ruce

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Už nemusíte mít komplexy kvůli mokrým dlaním.

Proč se mi potí ruce

Aby se problém vypořádal co nejúčinněji, je důležité znát odpověď na tuto otázku.

Pocení dlaní je zvláštní případ hyperhidrózy. Někteří mají štěstí: jejich potní žlázy jsou přirozeně líné a nerady pracují. A u někoho mají tytéž žlázy vrozené workoholické sklony: reagují šokovými dávkami potu na pouhé maličkosti. Například sebemenší zvýšení tělesné teploty nebo sebemenší výbuch adrenalinu. Trochu jsem znervózněl – a moje dlaně zchladly a zlepily. Zní povědomě?

Dobrá zpráva je, že to není nemoc.

Hyperhidróza rukou (jako ostatně i jiných částí těla), lékaři neodkazují na nemoci, ale na individuální vlastnosti člověka.

To znamená, že je téměř nemožné vyléčit hyperhidrózu. Stejně jako nelze vyléčit zbytečně dlouhý nos, odstávající uši, nebo například špatnou barvu očí. Problém lze odstranit chirurgicky nebo maskovat.

Jedinou výjimkou je, pokud vaše hyperhidróza není vrozená (tento typ se nazývá primární), ale získaná (sekundární). To znamená, že jste například celý život žili se suchými dlaněmi a v určitém okamžiku jste si začali všímat, že jsou neobvykle rychle pokryty vlhkostí. V tomto případě mluvíme o některých změnách v těle, které vyvolaly pocení. Pokud jsou identifikovány a opraveny, problém s vlhkými dlaněmi sám zmizí.

Co dělat, když se vám potí ruce

Nejprve si projdeme rychlé a snadné způsoby.

1. Vychladnout

Přehřátí je klíčovou příčinou zvýšeného pocení. Dbejte proto na to, aby vaše dlaně horkem netrpěly. Sledujte teplotu v místnosti a zvykněte si co nejčastěji si máchat ruce ve studené vodě.

2. Pijte hodně tekutin

Na první pohled to zní divně, ale funguje to. Přiměřená vlhkost v těle je důležitým prvkem ochrany před přehřátím.

3. Změňte své produkty péče o pleť

Mastné, výživné krémy na ruce vytvářejí na pokožce film, který zhoršuje ventilaci. Díky tomu se dlaně rychleji přehřívají a více se potí. Pokud se neobejdete bez krémů, dejte přednost lehkým hydratačním krémům.

Co koupit

4. Používejte dezinfekční prostředky na ruce na bázi alkoholu

Poslouží i hygienické vložky. Alkohol se odpařuje rychleji než voda, a proto účinně ochlazuje pokožku.

Co koupit

5. Ošetřete dlaně dětským pudrem

Mastek a škrob, které tvoří základ prášku, jsou vynikající absorbenty: okamžitě absorbují přebytečnou vlhkost. Účinek trvá až několik hodin.

Samostatně můžete použít i mastek a bramborový nebo kukuřičný škrob.

Co koupit

6. Kupte si speciální antiperspirant na ruce

Produkty s hyperhidrózou chloridu hlinitého účinně blokují potní žlázy. Měly by být aplikovány před spaním na čistě umyté a vysušené ruce.

Co koupit

7. Masírujte jedlou sodou

Domácí léky na zpocené ruce mohou pomoci snížit pocení a zlepšit odpařování vlhkosti. Recept na masážní směs je jednoduchý: 2 lžičky jedlé sody zalijte lžící vody. Výslednou kaši vetřete do pokožky po dobu 5 minut. Poté si umyjte ruce studenou vodou.

Co koupit

8. Otřete si ruce jablečným octem

Organický ocet normalizuje pH pokožky a zlepšuje odpařování potu. Otřete si dlaně večer po dokončení všech hygienických postupů. Pokud je to možné, raději ocet přes noc neoplachujte.

Co koupit

9. Noste s sebou sáček šalvěje

Látkové vložky se sušenou šalvějí je docela snadné čas od času pomačkat v rukou. Listy rostliny jsou svíravé, snižují pocení a neutralizují nepříjemné pachy.

Šalvějové koupele můžete použít i na ruce. Hrst listů spaříme litrem vroucí vody, necháme vychladnout a na 20 minut ponoříme do vývaru z dlaně.

Co koupit

Co dělat, když jednoduché metody nepomohou

1. Věnujte pozornost svému zdraví

Toto doporučení se týká sekundární hyperhidrózy nebo zvýšeného pocení u primárního. Často může mít činnost potních žláz tyto důvody: Co je hyperhidróza?:

• obezita;
• těhotenství;
• menopauza;
• dna;
• revmatoidní artritida;
• různé nádory;
• zneužití alkoholu;
• diabetes;
• hypertyreóza.

Upozornění: seznam je neúplný. Vaše osobní pocení může být snadno příznakem tuctu nebo více nemocí nebo fyziologických stavů a také vedlejším účinkem užívání některých léků (zejména mluvíme o hormonálních lécích).

Proto při zahájení boje proti hyperhidróze je první věcí, kterou musíte udělat, je navštívit terapeuta a poslouchat jeho doporučení.

2. Požádejte svého lékaře, aby Vám předepsal anticholinergika

Tyto léky blokují nadměrné pocení: nervové impulsy lepkavého subjektu, které spouštějí pocení. Musí se brát průběžně a pocení by se mělo omezit nejdříve dva týdny po začátku.

Pomoci mohou také antidepresiva na hyperhidrózu. Některé z těchto léků mohou pomoci snížit pocení a snížit úzkost s tím spojenou.

3. Absolvujte kurz iontoforézy

Vaše ruce budou ponořeny do vany s teplou vodou, kterou prochází slabý elektrický proud. Vůbec to nebolí, ale je to účinné. K výraznému snížení pocení v ošetřovaných partiích stačí 2-4 sezení.

4. Proveďte sympatektomii

Toto se nazývá operace hyperhidrózy, při které vám lékař odstraní některé nervy, které regulují pocení v dlaních. Operace trvá asi půl hodiny a provádí se v celkové anestezii. Toto je nejradikálnější a nejefektivnější způsob, jak navždy zapomenout na mokré dlaně.