Špatná nálada nebo diagnóza? Co potřebujete vědět o neurastenii

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Při vyčerpání nervového systému se to projevuje velmi nepříjemnými příznaky – od nespavosti až po zažívací potíže. A tento stav sám od sebe nepřejde.

V dnešní době vás nelze považovat za normálního, pokud jste alespoň lehce neurotický.

Fran Lebowitz, americký spisovatel a řečník

Timur a Olga mluvili ve frontě na návštěvu lékaře. Recepce něco pokazila v záznamu a dlouho se čekalo. Timur si hlasitě povzdechl, bouchl pěstí do banketu a Olya procházela chodbou kliniky tam a zpět - čekání pro ni bylo nesnesitelné.

Olya v zásadě nemohla říci, že se v jejím životě za poslední tři roky něco výrazně změnilo. Žije, jak žila. Těch obtíží bylo samozřejmě více. Koupili jsme nový byt na dluh, děti chodily na zahradu a začaly často onemocnět a každou chvíli došlo k redukci v práci. Můj manžel vydělával dost, ale většina z toho šla na splacení hypotéky a bylo děsivé přijít o práci.

Pak Olya vážně onemocněla chřipkou, dlouho se nemohla zotavit. Horečka a kašel už dávno odezněly, ale pocit slabosti, nevolnosti zůstal, hlava byla zvláštní - buď zakalená, nebo těžká, jako by se vše nestalo ve skutečnosti, ale ve snu. A jednou ráno jsem musel zavolat záchranku - srdce mi bušilo tak silně, že se zdálo, že praskne. Lékaři, kteří dorazili, nic nenašli, nabídli vyšetření na hormony.

Olya se stala podrážděnou, plakala, mohla se rozbít na svého manžela a děti. Šel jsem k doktorům hledat příčinu svého stavu, ale všichni stále opakovali: "Jsem zdravý." A síly ubývaly, v práci jsem nezvládal ani obvyklé hlášení - myšlenky roztěkané. Pak Olya narazila na starého specialistu na infekční choroby, ke kterému se zatoulala v domnění, že všechno, co se s ní děje, je komplikace po chřipce. Doporučil mi návštěvu psychiatra.

Timur byl vždy aktivní a pracovitý. Přestěhoval se do Moskvy, vystudoval univerzitu, získal práci ve velké IT společnosti, kde se podílel na několika projektech najednou. Na osobní život a odpočinek bylo málo času – málo jsem spal, občas jsem zapomněl i večeřet. V práci jsem se unavil, začala mě bolet hlava a začalo se mi špatně usínat. Problémy byly také u jednoho projektu.

Timur byl velmi znepokojený, začal být podrážděný kvůli maličkostem, všechno se mu vymklo z rukou - byl zvyklý být v dobrém stavu a pak neúspěch za neúspěchem. Rozhodl se, že mu chybí aktivita, a šel do posilovny, aby oživil tělo. Když jsem znovu dělal mrtvý tah, cítil jsem, že „jako by se mi něco zlomilo v žaludku“. Zachvátil mě pocit strachu ze smrti, který trval až do večera.

Po pár týdnech se stav opakoval. Timur přestal v noci spát, v jeho těle se objevily zvláštní pocity – bylo mu horko, ochabla mu končetiny, zmizela chuť k jídlu. Timur si vzal dovolenou, ale nezlepšilo se to. Pak jsem chodil po doktorech – od onkologa po gastroenterologa. Poslední jmenovaný objevil syndrom dráždivého tračníku a doporučil návštěvu neurologa nebo psychiatra.

Psychiatr, ke kterému se Timur a Olya toho dne dostali, oběma diagnostikoval neurastenii.

Proč se objevuje neurastenie?

Neurastenie je vyčerpání nervového systému, naštěstí reverzibilní a ne smrtelné. Nikomu nehrozí, že se z toho zblázní nebo zemře.

V prvé řadě je to nemoc obyvatel velkých měst, kteří se každý den dostávají do stresových situací. Nejčastěji se vyskytuje u žen a mužů středního věku, kteří vedou aktivní společenský život a pracují v oblasti duševní práce. Pokud člověk po dlouhé zátěži nemá čas a možnost odpočívat, je v ohrožení.

Každý člověk má svou vlastní hranici duševní odolnosti. Někoho nezajímá propouštění nebo kancelářské intriky a někoho trápí fakt, že teta v metru řekla celému vagonu: „Narostl mi prdel! Přesuňte se! Neurastenie často přepadá melancholické a cholerické lidi. Lidé tohoto typu se vyznačují emoční nestabilitou, hůře prožívají traumatické situace, berou si vše k srdci.

Nervové zhroucení mohou vyvolat i další faktory, například těžká chřipka, chronická onemocnění, úrazy, chirurgické zákroky a intoxikace. Oslabují proces vnitřní inhibice. To znamená, že aktivní reakce na vnější podnět není potlačena, v důsledku čehož je nervový systém nadále ve stavu neustálého vzrušení.

Jak se vyvíjí neurastenie

Neurastenie se může vyvinout v průběhu let, jak se nervový systém „zanáší“různými druhy zážitků – malých i velkých, od nedostatku spánku až po těžké životní ztráty. Představte si obrovskou skříň, kam házíte všechno, od péřové bundy po koupací čepici, aniž byste se dívali, pokaždé, když uklízíte. Přijde den, kdy pečlivě nashromážděné zboží vypadne a nějaká zimní bota tě bude bolet na hlavě. Totéž se děje s naším nervovým systémem.

Vše začíná zvýšenou podrážděností a únavou. Vyděsit může cokoliv: fronta u pokladny, nedostatek parkovacího místa, hlasitá hudba. Ženy propukají v křik a pláč, muži křečovitě zatínají pěsti a zatínají zuby.

Zpočátku se tato reakce na vnější podněty může zdát zcela přirozená. Často je připisována počasí, PMS, únavě nebo špatné náladě. Ale již v této době se spouští autonomní dysfunkce: je narušeno dýchání (je pocit nedostatku vzduchu), srdeční frekvence (tachykardie), termoregulace a pocení, časté močení, třes rukou. Ráno se člověk cítí vyčerpaný, chce, aby všichni zůstali sami. Nálada přeskočí ze smutku do radosti a chuť k jídlu se chová stejně: od hladu k averzi k jídlu. Pokud se již v tuto chvíli pozorně zaposloucháte, můžete tušit, že něco není v pořádku a začít hledat pomoc u dobrého neurologa nebo psychiatra.

Později se k projevům neurastenie připojují pocity, které mohou připomínat příznaky různých somatických onemocnění: nevolnost a závratě jako při opilosti, bolesti hlavy („těžká hlava“, „hlava jako kotel“, „hlava s obručemi mačká“), žaludek bolesti a zažívací potíže, nevysvětlitelná slabost, tinnitus ("slyším tlukot srdce", "jako by klepal vlak"), nespavost, problémy s potencí.

Podrážděnost dosahuje svého vrcholu: dokonce i zvuk rozhovorů druhých, jasné světlo, silné pachy se stávají nesnesitelnými. O neurastenikovi můžeme říci, že se snadno „vznítí“a rychle „vyhoří“: výbuchy hněvu jsou nahrazeny impotencí.

Vzhledem k tomu, že nervový systém je neustále ve stavu přebuzení, výkonnost klesá, pozornost klesá, paměť se zhoršuje. Je obtížné dělat obvyklou práci, myšlenky rychle „jdou stranou“, objevuje se neklid. Sedět v práci - chcete jít domů, ocitnete se doma - zase se chcete někam schovat, abyste byli sami a pod dekou.

Člověk se začíná obávat o zdravotní stav. Nedostatek síly, teplota v rozmezí 37–37, 5 °C, bolesti různých orgánů v něm vyvolávají podezření, že má ty nejděsivější diagnózy: od onkologie po HIV. Myšlenky na hroznou nemoc se stávají posedlými, a proto je člověk ještě více fixován na své zážitky.

Co je neurastenie

Doba trvání poruchy zcela závisí na traumatických událostech, které ji způsobily. Pokud je člověk i nadále ve stresové situaci, nabývá neurastenie vleklý průběh. Přirozeně, když jsou odstraněny příčiny, které negativně ovlivňují psychiku, dochází k zotavení rychleji.

Existuje pět typů neurastenie: hyperstenická, hypostenická, hypochondrická, depresivní a obsedantní. Jeden stav může plynule přecházet do druhého.

Hyperstenické

Jste-li neustále „na rozpacích“, nenacházíte pro sebe místo, začněte se z jakéhokoli důvodu bát, přehazujte a otáčejte se celé hodiny, než usnete – to je hyperstenické (řecký hypér – „over“, „over“+ sthenos – „síla“) neurastenie. Má také bušení srdce, závratě a bolesti hlavy, pocení, včetně nočního pocení. Ráno často na vnitřní straně tváře zůstávají stopy po zubech - ve snu člověk zatne zuby a kouše si kůži, někdy až do krve.

Hypostenické

Hypostenická (hypó - "pod", "pod" + sthenos - "síla") je naopak neurastenie, když na nic není dost síly. Ráno se probudíte a máte pocit, jako byste celou noc pili a chodili, nohy a ruce máte vatované.

Efektivita bývá nulová, někdy je těžké zapamatovat si ty nejjednodušší věci, soustředit se na podnikání. Do oběda se to zdá být lepší, ale k večeru síly zase odcházejí. Tělo reaguje bušením srdce, časté cesty na záchod v malém, bolesti "někde v srdci", pocení.

Hypochondrický

Pokud se s úbytkem síly a neustálou slabostí spojí myšlenky, že je člověk nevyléčitelně nemocný nebo může onemocnět, nepříjemné pocity, bolesti a mravenčení v různých orgánech, lze předpokládat hypochondrickou neurastenii. Takoví lidé často zkoušejí nějakou diagnózu a vždy najdou příznaky nemoci.

Depresivní

Depresivní neurastenie se často vyskytuje na pozadí těžkých traumatických zážitků - ztráta blízkých, práce, rozvod. S prouděním je to podobné jako u hypostenické neurastenie, ale do popředí se dostávají emoční změny, které jsou vlastní reaktivní depresi. To znamená, že spolu s podrážděností a únavou přichází nezájem o život a depresivní nálada.

Obsedantní myšlenky a strachy jsou „bonusem“k již rozvinuté poruše. Může to být strach z toho, že se zblázníte, zemřete, budete sami doma, použijete MHD. Neustálý pocit strachu se může rozvinout ve fobie, někdy se zdá, že jsou naprosto neživotaschopné: člověk se začne bát úlomků, spadne do studny, bude oběšen, srazí ho vlak.

Co dělat, pokud máte podezření, že máte neurastenii

Nastínil jsem několik kroků, které pomohou včas stanovit správnou diagnózu a zahájit léčbu.

1. Při prvních příznacích poruchy navštivte psychiatra nebo neurologa

Věnujte pozornost následujícím příznakům:

• zvýšená podrážděnost, vznětlivost, vnitřní hněv;
• Potíže s ovládáním negativních emocí
• bolesti hlavy pásů, bolest ve spáncích, závratě;
• tachykardie, tinitus;
• neustálý pocit slabosti;
• poruchy chuti k jídlu a poruchy trávení, nevolnost;
• nevysvětlitelné zvýšení teploty na 37–37,5 ° C;
• třes v rukou, necitlivost končetin (prsty, špička nosu, jazyk);
• zhoršení paměti, výkonnosti, epizody derealizace;
• nespavost.

Pouze lékař může stanovit přesnou diagnózu a předepsat potřebné léky. Možná budete muset být testováni, abyste vyloučili závažnější onemocnění.

Lékař vybere léky na základě příznaků a jejich závažnosti. Mezi nimi mohou být léky proti úzkosti, antikonvulziva, antidepresiva, nootropika, trankvilizéry, vitamíny B.

Neužívejte léky s nepřátelstvím. V dnešní době existuje řada léků, které nemají prakticky žádné vedlejší účinky a jsou dobře snášeny. Pod dohledem odborníka je mohou užívat i těhotné ženy a lidé se souběžnými onemocněními.

2. Navštivte psychologa

Neurotické poruchy vznikají na pozadí vnějších faktorů ovlivňujících oslabený nervový systém. Psycholog vám pomůže přehodnotit traumatické situace, vyvinout taktiku chování a zapnout ochranné mechanismy. V ideálním případě spolupracují psycholog a psychiatr.

3. Vytvořte si s pomocí svého lékaře plán samoregulace

Může zahrnovat dodržování denní rutiny, rozložení zátěže, gymnastiku nebo jógu, masáže, chůzi – to, co můžete udělat sami, abyste pomohli tělu se rychleji zotavit. Naučte se ovládat, včas si uvědomit odcházející reakci na vnější podnět. Než se utrhnete, křičte, bouchněte pěstí do stolu nebo rozbijte talíř, zkuste se zastavit, napijte se vody, zhluboka a pomalu dýchejte, projděte se po místnosti.

Věnujte každý den alespoň půl hodiny tomu, co vás opravdu baví. Pokuste se zastavit myšlenky na špatné zdraví, slabost a zranitelnost – přepněte v takových chvílích na energickou aktivitu, udělejte pár dřepů nebo oprašte prach.

4. Neváhejte o své diagnóze říct svým blízkým

Vysvětlete, co se vám děje, a požádejte je, aby se neuráželi vaší podrážděností. Z vaší strany děláte vše pro to, abyste se co nejdříve uzdravili.

Co by se rozhodně dělat nemělo

Samoléčba

Brat léky „protože to kamarádce moc pomohlo“nebo „poradili na internetu“. Léky, které regulují činnost nervové soustavy, se ne nadarmo prodávají na předpis – při spontánním užívání mohou nejen zhoršit průběh onemocnění, ale také vést ke vzniku závislosti. Typ, dávkování a načasování medikace se může výrazně lišit od osoby k osobě.

Počkejte, až to přejde samo

Příznaky neurastenie jsou způsobeny porušením procesů vnitřní inhibice a excitace v mozkové kůře. Pokud jste jen unavení a podrážděnější než obvykle, pomůže vám odpočinek a dobrý spánek. Pokud se ale k podrážděnosti připojí další reakce – časté bušení srdce, nespavost, slabost a další – poraďte se s odborníkem.

Snažit se vystoupit ze své komfortní zóny

Velmi často, když zažíváme apatii a ztrátu síly, je nám doporučeno, abychom se přestali litovat, sebrali se a naléhavě něco udělali. Zajeďte si do posilovny, veďte pár dalších projektů nebo přestaňte jíst sladkosti.

Abyste se dostali ze své komfortní zóny, musíte v ní nejprve být. A neurastenie už není ten případ, ale záminka, jak se o sebe postarat (a také z diet).

Obviňujte ze svého stavu sebe nebo ostatní

Neurastenie není záchvat slabosti a není špatná postava, ale velmi skutečná nemoc. Za jeho vývoj nemůže vaše přímé jednání ani chování vašich blízkých. Některé události jsou pouze spouštěčem propuknutí nemoci. A skutečný důvod spočívá ve vrozené zranitelnosti nervového systému. Jste prostě citlivější a zranitelnější než ostatní.