Jak nezapomenout na sebevzdělávání

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

16 tipů vám pomůže ukáznit se a naučit se nové věci bez zbytečného utrpení.

Koncept celoživotního učení se již dávno stal samozřejmostí a samotné celoživotní vzdělávání je nutností. Mnozí se ale začnou učit novým dovednostem a profesím a na půli cesty vypadnou kvůli nedostatku motivace a sebekázně.

Metodologové kurzů navrhují kurz tak, aby co nejvíce studentů dosáhlo konce kurzu. K tomu uplatňují principy andragogiky (nauka o vzdělávání dospělých) a pedagogického designu. Tento článek shromáždil základní techniky a tipy, které vám pomohou dělat domácí úkoly a sebevzdělávání bez utrpení nebo prokrastinace.

1. Neučte se, co nepotřebujete a co vás nezajímá

Dospělí se tvrdě a se ziskem učí pouze tehdy, když vědí, že své znalosti využijí v praxi. Když se pustíte do osvojování nového jazyka, povolání nebo oboru znalostí, položte si otázku: "Proč?" Pokud nenajdete odpověď, je lepší neztrácet čas a dělat něco jiného.

2. Stanovte si SMART cíl

Pokud máte odpověď na otázku „proč se to mám učit“, pokračujte dalším krokem. Slaďte svou odpověď s cílovým systémem SMART. Zkratka obsahuje vlastnosti, které musí cíl splňovat:

• Charakteristický
• Měřitelný
• Dosažitelný
• Relevantní (aktuální);
• Časově omezený (časově omezený).

Například se chystáte studovat cizí jazyk, abyste se mohli přestěhovat do jiné země. Stejný cíl SMART by vypadal takto:

• Konkrétně: Chci získat povolení k pobytu.
• Relevance: za tímto účelem plánuji složit jazykovou zkoušku.
• Měřitelnost: dostatečná úroveň znalosti jazyka - A1.
• Časová omezení: o šest měsíců později.
• Dosažitelnost: Mám v plánu procvičovat jazyk každý den pomocí Duolingo, dělat cvičení v učebnici několikrát týdně, sledovat výuková videa a jednou týdně zavolat rodilému mluvčímu na Italki.

Přepracování cíle SMART vám umožní proměnit jakýkoli vágní úkol v jasný sled kroků: cíl se stane hmatatelným a odměna, která za vaši práci čeká, bude dosažitelná. Tento systém je vhodný nejen pro globální úkoly. Pomocí tohoto systému si každý den stanovte malé učební cíle a okamžitě si všimnete, jak ve studiu postupujete.

3. Používejte vyhrazené aplikace

Mohou to být vzdělávací aplikace nebo služby, které vám mohou pomoci plánovat a bojovat s prokrastinací. Vytvořte si týdenní plán v Trello, zaznamenejte si tam úkoly a na konci týdne poctivě zhodnoťte, jak dobře jste to udělali. Nesnažte se ukousnout příliš velký kus: pokud si uvědomíte, že jste si dali přemrštěnou zátěž, klidně ji snižte na pohodlnou úroveň.

Použijte počítadlo Toggl: pomůže vám pochopit, kolik času strávíte řešením určitých úkolů, a realisticky si naplánovat čas na příští týden.

Pokud patříte k těm, kteří se na Facebook na minutu podívají a pak tam hodinu visí, stáhněte si SelfControl site blocker nebo jeho ekvivalent.

4. Ihned uveďte teorii do praxe

Použijte všechny možné prostředky k okamžitému uplatnění svých znalostí: bez praxe nebudou asimilovány. Pokud mluvíme o cizím jazyce, hledejte kamarády, sledujte kreslené filmy a filmy, snažte se číst zprávy v cílovém jazyce. Pokud se učíte novou dovednost nebo počítačový program, vymyslete pro sebe tréninkový projekt nebo nabídněte své stále hobby dovednosti kamarádovi nebo charitě.

5. Zvažte systém odměn

Při psaní osnov v Trello přidejte všechny „dobroty“, kterými se za studijní úspěchy odměníte. Můžete si vytvořit jednoduchý systém: za každý den plnění úkolů si dopřejte trochu radosti, jako je chutné jídlo, počítačové hry nebo návštěva kina či bazénu.

Můžete také sledovat čas strávený tréninkem. Poté, co napíšete zaokrouhlený počet dní nebo týdnů, dejte si třeba PlayStation nebo jiné šaty, na které už dlouho koukáte.

6. Najděte si mentora nebo podobně smýšlející osobu

Získejte podporu někoho, kdo ví o vašem tématu více než vy. Profíci jsou zpravidla ochotni najmout padawany, pokud jsou motivovaní a ochotní se učit. Nebojte se vyhledat pomoc od specialistů: v nejhorším případě budete odmítnuti, v lepším případě - četné postřehy, užitečná bibliografie a spojení v oboru, který vás zajímá.

Pokud se necítíte na hledání mentora, hledejte lidi, kteří jsou ve stejné situaci jako vy. Pak budete mít nekonečné pole pro výměnu informací a vzájemné ověřování úkolů.

7. Začněte učit ostatní

Samozřejmě vám nedoporučujeme, abyste se stali učiteli, zatímco vy sami „plujete“v materiálu. Nejlepší způsob, jak něčemu porozumět, je naučit to ostatní. Začněte pomáhat těm, kteří se učí stejné věci jako vy: například odpovídejte na otázky cizích lidí v tematických skupinách na sociálních sítích a na fórech. Chtě nechtě budete muset dobře ovládat témata, která vysvětlujete.

8. Vytvořte rituály, které se týkají učení

K dokončení předchozích bodů už potřebujete hodně sebekontroly a motivace. Chcete-li úspěšně začít se studiem den po dni, udělejte z toho rutinu. Zkuste to udělat ve stejnou dobu: v době oběda v práci, před snídaní nebo když ukládáte děti do postele. Obklopte čas studia opakujícími se rituály nebo atributy: například svažte přípravu šálku kávy nebo čaje s pracovnou nebo si ve službě zajděte do obchodu pro chleba.

9. Udělejte si pohodlí

Uspořádejte si pohodlné místo ke studiu: pohodlný nábytek, volný a čistý stůl vám pomohou naladit se na vážnou náladu. Snažte se neučit se, když ležíte v posteli: udělejte vše pro to, aby vaše vidění a držení těla při studiu netrpěly.

10. Diverzifikujte své aktivity z hlediska obtížnosti

Všechny vzdělávací úkoly, které si sami stanovíte, by měly být pokud možno zlomkové. To je nezbytné, abyste se neostýchali a neztratili se před složitým obtížným úkolem. Tyto malé kousky budou vždy nerovnoměrné ve složitosti.

Během týdne si dejte svobodu vybrat si, co budete dělat. Pokud máte sílu a inspiraci – pusťte se do něčeho obtížnějšího, pokud jste unavení – vezměte si něco malého a jednoduchého. Podívejte se například na související video nebo poslouchejte podcast.

11. Neporovnávejte se s ostatními

Nebylo to tak trapné, když vás učitel ve škole přirovnal k vynikajícímu žákovi v paralelní třídě? Nebo když dostanete za příklad syna matčiny kamarádky? Netrapte se srovnáváním s těmi, kteří se rychleji učí informace nebo mají větší talent. Porovnejte se sami se sebou, jako jste byli před měsícem nebo dvěma. Cítíte ten rozdíl?

12. Jezte vyváženou stravu

Není nutné přejít na zdravý životní styl, ale změna jídelníčku může vašemu tréninku pomoci. Věnujte pozornost ořechům, máslu a olivovému oleji, brokolici – díky nim budete energetičtější a zlepší se vám paměť.

Dodržujte pitný režim, protože dehydratací často ztrácíme koncentraci a sílu, aniž bychom si to uvědomovali. Poslouchejte sami sebe: pokud máte sucho v ústech nebo jiné známky nedostatku vody, začněte více pít.

13. Poskytněte si „Damoklův meč“

Není to nejupřímnější technika, ale můžete říct někomu, jehož názor je pro vás důležitý, že se učíte a směřujete k určitému cíli. S takovým svědkem se prostě budete stydět ukončit studium.

14. Ptejte se

Musíte číst objemné texty a zapamatovat si spoustu informací? Použijte techniku, která vám pomůže zapamatovat si. Zeptejte se co nejvíce otázek, aby se látka naučila.

Začněte vzorcem 5W + H: Kdo? Co? Kde? Když? Proč? + Jak? (Kdo? Co? Kde? Kdy? Proč? + Jak?). Pokládejte stále složitější a konkrétnější otázky: proč, za jakých podmínek, jak se to jmenuje, co to znamená, co z toho vyplývá, z čeho, za jakým účelem, v jakém pořadí atd.

Tyto otázky pro vás spustí zapamatování. Lze je vytisknout na tradiční papírové kartičky napsáním své odpovědi na zadní stranu, nebo si můžete stáhnout aplikaci s překlápěcími kartami, jako je Quizlet. Kartičky se tradičně používají k zapamatování cizích slov, ale mohou být vhodné pro jakýkoli účel.

15. Přepínač

Pokud se plánujete učit déle než hodinu, zvažte předem, jak budete mezi úkoly přepínat. Můžete použít jakoukoli vhodnou techniku: 45/15 (45 minut práce, poté 15 minut odpočinek) nebo metodu Pomodoro (25 minut k vyřešení problému, poté krátký odpočinek po dobu 5 minut, po každém čtvrtém „rajčeti“nebo dvou hodiny práce – půlhodinová přestávka). Odpočinkový čas lze věnovat i jiným úkolům: například 45 minut cvičíte a poté 15 minut posloucháte podcast.

16. Nebojte se vypadnout

Hlavní rada. Pokud si uvědomíte, že neděláte svůj vlastní byznys a necítíte zadostiučinění, klidně vypadněte a najděte si jiný předmět studia. Když se ale rozhodnete vzít na sebe něco nového, určitě se vraťte k prvnímu bodu tohoto návodu.