Co je biologický věk a jak jej určit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Snad se v blízké budoucnosti stane důležitějším než ten pasový.

V roce 2018 Nizozemec Emil Ratelband zasáhl Holanďana, 69, a podal žalobu na snížení jeho věku 20 let / BBC do světových zpráv pro neobvyklou příležitost. Muž se obrátil k soudu a požadoval, aby si mohl změnit rok narození.

Emil (69) tehdy řekl, že vypadal na 49 a cítil se stejně. To znamená, že má právo být oficiálně považován za 49 let, protože tento věk odpovídá jeho fyzickým vlastnostem lépe než „zastaralý“pas.

Soud odmítl posunout rok Emilova narození o 20 let dopředu. To se očekávalo a mnozí se dokonce domnívali, že Nizozemec podal žalobu pouze ze srandy. Někteří vědci – lékaři, gerontologové, bioetici specialisté – se však domnívají, že biologický věk může být skutečně důležitější než věk pasu. A právo na změnu roku narození by mělo být legalizováno – stejně jako v mnoha zemích je povolena změna pohlaví.

Tento názor má vážné předpoklady. Spočívají v tom, že znalost biologického věku dává mnohem více informací o zdraví, výkonnosti, rizicích různých nemocí a smrti, lidských schopnostech než chronologické údaje zaznamenané v dokumentech.

Co je biologický věk a jak se liší od chronologického

Biologický věk T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Problematika určování biologického věku: Porovnání účinnosti metod lineární a nelineární regrese / Prevence stárnutí je ukazatelem fyziologického opotřebení organismu. Opotřebení měří S. Michal Jazwinski a Sangkyu Kim. Zkoumání dimenzí biologického věku / hranic genetiky na základě různých biomarkerů: krevní parametry, rychlost metabolismu, rychlost opotřebení vnitřních orgánů, kognitivní stavy u každého jednotlivého člověka.

Pokud chronologicky všichni lidé stárnou stejným tempem – jeden měsíc za kalendářní měsíc, jeden rok za kalendářní rok, pak je biologické stárnutí individuální. Někdo za 5 let může biologicky zestárnout všemi 10. A druhý, který se dožil pasových 60 let, se cítí a má fyziologické a duševní vlastnosti srovnatelné s referenčním 40letým.

Proč je biologický věk důležitý

Stejný Emile Ratelband zmínil Emile Ratelband, 69, řekl, že nemůže legálně změnit svůj věk / důvody BBC, které ho přiměly přemýšlet o změně věku v pasu. „Pokud mi bude 49, stále si mohu koupit nový dům, řídit jiné auto. Můžu pracovat tvrději." Nebo: „Když půjdu na Tinder a napíšu, že je mi 69, nedostanu odpověď. A když mi bude 49, s tváří a tělem budu v nádherné pozici." Ageismus je opravdu vážný důvod, proč chtít vypadat mladší alespoň s pasem. Z pohledu lékařů jsou však důležitější argumenty.

Výzkum S. Michal Jazwinski a Sangkyu Kim. Zkoumání dimenzí biologického věku / Hranice genetiky, biologický věk vypovídá o rizicích různých nemocí a předčasné smrti mnohem více než chronologicky. Například v jednom díle Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Biologický věk a riziko rakoviny prsu založené na methylaci / Journal of the National Cancer Institute, vědci zjistili, že pokud je žena biologicky o 5 let starší než její pas, zvyšuje se její riziko, že onemocní rakovinou prsu, o 15 %.

Podle jiných zdrojů také komplexnost střevního mikrobiomu, na kterém závisí rychlost metabolismu a stav imunity, souvisí spíše s biologickým věkem než s věkem chronologickým. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford mají také větší pravděpodobnost, že se u starších lidí vyvine těžké deprese. Biologický věk, nikoli chronologický věk, je spojen s depresí pozdního života / The Journals of Gerontology: Series A, pokud biologický věk přesahuje chronologický.

Biologický věk tedy umožňuje posoudit zdraví a schopnosti člověka mnohem přesněji než počet prožitých let. To je důležitý důvod, proč byste s ním měli alespoň počítat při předepisování léčby, preventivních opatření a kalkulaci nákladů na zdravotní pojištění.

Jak se určuje biologický věk?

Zatím neexistuje žádný obecně uznávaný vědecký způsob, jak toho dosáhnout. Vědci právě tápají po Linpei Jia, Weiguang Zhang a Xiangmei Chen. Běžné metody odhadu biologického věku / Klinické intervence ve stárnutí.

Známí jsou tedy Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho. Biologický věk a životní styl v diagnostice metabolického syndromu: údaje zdravotního screeningu NHIS, 2014–2015 / Povaha, kterou lze odhadnout podle fyzických parametrů: vzhled, výdrž, nadváha, výdechový objem za sekundu, sluchová a zraková ostrost, stav kardiovaskulárního systému a hladiny krevního tlaku, krevní test, který pomáhá identifikovat různé „věkové“biomarkery, jako je vysoký cholesterol nebo C-reaktivní protein.

Epigenetika také vypadá slibně. Epigenetika stárnutí: Co nám říkají ruce času těla / National Institute of Aging je obor genetiky, který studuje změny, které se v průběhu času hromadí v DNA buněk. Vědci jsou mimo jiné schopni odhalit v DNA takzvané markery stárnutí: čím více jich je, tím více je tělo opotřebované. Epigenetický test vyžaduje pouze vzorek slin nebo krve. Ale ne každá laboratoř se takovým výzkumem zabývá.

Kromě toho hrají důležitou roli kognitivní schopnosti člověka: paměť, schopnost koncentrace, schopnost analyzovat informace a učit se novým věcem. Vědci vysvětlují pravděpodobnou souvislost mezi funkcí mozku a biologickým věkem takto:

Terry Moffitt MD, Duke University, specialista na epigenetiku.

Mozek je nejvíce „hladový“orgán: spotřebovává nejvíce zdrojů. Pokud není něco v pořádku se stavem buněk a fyzickým zdravím v těle, problém se projevuje především ve funkcích mozku.

Je možné určit biologický věk sami?

Bohužel je velmi obtížné to udělat bez pomoci specialistů a specifických analýz. Ale existuje několik způsobů, i když ne nejpřesnější.

1. Krevním testem

Tuto příležitost nabízí online služba "", vyvinutá vědci z Národní výzkumné státní univerzity Nižnij Novgorod pojmenovaná po N. I. Lobačevskij. Chcete-li jej použít, musíte projít obecným krevním testem a poté zadat jeho výsledky do formuláře.

Vývojáři upozorňují, že výsledná hodnota je pouze přibližná. S pomocí služby ale můžete sledovat, jak se rok co rok mění váš biologický věk. K tomu je třeba pravidelně – jednou za 1, 5–2 roky – provádět krevní test a používat kalkulačku.

2. Podle anamnézy a životního stylu

Tento výpočet provedla RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, populární americká online služba RealAge. Lidé měli odpovědět na více než 100 otázek: jak často sportujete, máte špatné návyky, kolikrát ročně máte ARVI, jakými nemocemi jste v minulosti prodělali, jaký je obvod vašeho pasu, jsou ve vaší rodině nějaké dědičné choroby, jak upřednostňujete přípravky a podobně. Po analýze odpovědí RealAge poskytl výsledek - přibližný biologický věk.

Službu využilo asi 30 milionů lidí. Ale pak kalkulačka prostě zmizela Co se stalo s Realage? / Medical Alert Buyersguide. Podle některých zpráv jej koupil velký lékařský zdroj, který jeho akvizici zatím nemohl využít.

Snad jednoho dne bude RealAge znovu fungovat. Společnost Sharecare, která ji zaplatila, plánovala alespoň zařadit službu mezi 10 nejnavštěvovanějších stránek na internetu.

Mezitím můžete používat méně globální kvíz: Objevte svůj skutečný věk / zdraví ze zdraví, zdroj zdraví. Test je v angličtině, zvládnete ho například s pomocí Google překladače.

3. Podle fyzikálních vlastností

Toto je nejkontroverznější a nejspolehlivější možnost. Jedno ale definitivně zakládají E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biologický věk versus věk fyzické zdatnosti / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Čím lépe jste fyzicky vyspělí, čím pravidelněji cvičíte, tím nižší je váš biologický věk.

Fyziologové se dlouho pokoušeli vyvinout vzorec, který by dokázal dát dohromady fyzické údaje člověka a míru opotřebení jeho těla. Existuje spousta možností Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Nový pohled na věkové kritérium pacientů s chirurgickým profilem / Vědecký přehled. Lékařské vědy, ale zatím žádná z nich není obecně přijímána.

Jak tyto vzorce používat, lze vidět na příkladu jednoho z nejznámějších - vzorce Voitenko. Biologický věk (BV) je podle ní definován takto:

Zkratky, které jsou součástí vzorců, jsou dešifrovány následovně.

• ABP - systolický krevní tlak, "horní", měřený v mm Hg.
• HFA je doba trvání zadržení dechu po hlubokém nádechu, měřená v sekundách.
• SB - statické vyvážení, také v sekundách. Chcete-li zjistit tento parametr, postavte se na levou nohu, zavřete oči, spusťte ruce podél trupu a zafixujte si, jak dlouho v této poloze vydržíte.
• ARP - pulzní krevní tlak: to je rozdíl mezi "horním" a "dolním" indikátorem tlaku.
• MT - tělesná hmotnost v kg.
• POPs je subjektivní hodnocení zdraví. Zjišťuje se speciálním dotazníkem, který obsahuje 29 otázek. POP při ideálním zdraví je 0. V nejhorším případě 29.

Pokud svůj biologický věk vypočítáte pomocí těchto vzorců, mějte na paměti, že hodnota bude pouze přibližná.

Je možné snížit biologický věk

Nepravděpodobné. Změny, které se nahromadily v buňkách, je obtížné (ne-li nemožné) zvrátit. Ale můžete zkusit stárnutí zpomalit. Aby například po roce nebo pěti letech váš biologický věk rostl méně než váš chronologický.

Odpověď na otázku „jak na to“vás rozhodně nepřekvapí. To jsou všechna stejná otřepaná pravidla zdravého životního stylu Jaký je váš biologický věk? A proč na tom záleží? / Elysium Health, o kterém už lékaři mluví na každém kroku.

• Správně jíst. Váš jídelníček by měl obsahovat hodně zeleniny, ovoce, masa, mléčných výrobků a méně polotovarů a rychlého občerstvení.
• Buďte společensky aktivní. Čím více přátel a známých máte, tím lépe.
• Naučte se ovládat stres.
• Dostatečně se vyspat. Spánek pro dospělého je 7-9 hodin denně.
• Být fyzicky aktivní. V životě byste měli mít jak procházky, tak pravidelný sport.

Na další možnosti, jak biologické hodiny zpomalit, vědci zatím nepřišli. Takže používáme to, co máme.