2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Zde je 11 vědecky ověřených metod.
Tuto otázku položil náš čtenář. Svou otázku můžete také položit Lifehackerovi - pokud bude zajímavá, určitě odpovíme.
Jak přestat kouřit?
Anonymně
Ahoj! Lifehacker má podrobný materiál, kde analyzujeme 11 nejlepších způsobů, jak přestat kouřit - to vše na základě názoru vědců. Tento zvyk můžete například nahradit jinými potěšeními a aktivitami. Nebo mluvte o svých úspěších a neúspěších na sociálních sítích: kuřáci, kteří to dělají, mají mnohem větší šanci na úspěch.
Odborníci navíc doporučují v první řadě stanovit si konkrétní datum, kdy přestanete kouřit. Koneckonců, abyste se tohoto zvyku vzdali, musíte ho odpoutat od každodenních rituálů. Pokud jste například zvyklí kouřit u šálku kávy, slibte si, že se teď napijete a cigaretu si dáte až po 15 minutách. To vám dá čas na přípravu, a až nakonec přijde den X, bude to pro vás psychicky jednodušší: stažení nebude tak silné.
Další informace o různých způsobech, jak přestat kouřit, naleznete v článku na výše uvedeném odkazu. A pokud jste již tento zvyk překonali – podělte se v komentářích, která metoda pomohla vám osobně!
Doporučuje:
Jak přestat kouřit o víkendu
Life hacker již nejednou nabídl různé způsoby, jak přestat kouřit, a dnes představuje každodenní rutinu pro ty, kteří se rozhodli se zlozvykem skoncovat
Jak přestat kouřit: 11 nejlepších způsobů podle vědců
Těchto 11 způsobů, jak přestat kouřit, se ukázalo jako efektivní jak statisticky, tak vědecky. Zkuste si mezi nimi najít ten svůj
3 aplikace pro Android, které vám pomohou přestat kouřit
Závislosti se můžete zbavit pouze železnou vůlí. No, malý pomocník. Jak přestat kouřit aplikace pomáhají - čtěte dále
Jak potrestat kuřáka. Část 2. Kde jinde je zakázáno kouřit
Dnem 1. června 2014 nabývají účinnosti nová ustanovení protitabákového zákona. Nyní je kouření zakázáno nejen ve výtazích, na hřištích a dalších veřejných místech, ale také v barech, restauracích, dálkových vlacích. V tomto článku najdete praktické rady, jak s kuřáky bojovat a pomoci tomuto zákonu fungovat.
Jak přestat kouřit 2.0
I malé dítě ví, že kouření je nezdravé. Ale pak z nějakého důvodu toto malé dítě vyroste a zapálí si cigaretu. Ne všichni, samozřejmě, ale třetina to dělá přesně takhle. A skončit s tímto zhoubným, ale strašně příjemným zlozvykem, málokdo má dost vůle, síly a trpělivosti.