Jak přežít na rodičovském území, pokud jste již dospělí

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

To může být složité. Situace se ale zjednoduší, pokud dodržíte určitá pravidla.

Tento článek je součástí projektu One-on-One. Hovoříme v něm o vztazích k sobě samým i k druhým. Pokud je vám téma blízké - podělte se o svůj příběh nebo názor v komentářích. Bude čekat!

Západní sociologové jsou překvapeni R. Fryem. Poprvé v moderní době život s rodiči překračuje jiné možnosti bydlení pro 18 až 34leté / Pew Research Center: Poprvé za 130 let mají lidé ve věku 18 až 34 let větší pravděpodobnost, že budou žít se svými rodiči. než sami o sobě. V Rusku je situace podobná: 16 % dospělých nikdy nežilo odděleně od svých rodičů Kolik let opouštějí Rusové hnízdo svých rodičů? / Analytické centrum NAFI a 36 % odešlo až po 22 letech.

Mnozí na tom nevidí nic špatného. Naopak solidní přínos. Není třeba platit nájem ani hypotéku. Vždy jsou poblíž lidé, kteří mohou vyzvednout dítě ze školky, podpořit radou nebo talířem horkého boršče. Starší rodiče v této situaci budou také pod dohledem – kdyby se něco stalo, mohou rychle poskytnout první pomoc nebo zavolat lékaře. Některým rodinám tento režim vyhovuje a jakékoli úvahy o tom, jak „správně“a jak „by mělo být“, jsou zde nevhodné.

A také se stává, že člověk žil sám, ale něco se pokazilo: začaly finanční potíže, zůstal bez bytu nebo starší máma a táta potřebují péči. Jinými slovy, rozhodnutí přestěhovat se k rodičům bylo vynucené. A i když je vztah v rodině vřelý, přítomnost několika generací na stejném území může otřást vašimi nervy.

Co by se mohlo pokazit

1. Objeví se staré křivdy

I ideální rodiče mají co vyčítat. Předchozí křivdy mohou být bolestivé a mohou si samy připomínat, když je člověk s mámou a tátou v malém obytném prostoru. Zvláště pokud blízcí nezměnili své chování. Například v dětství byli přehnaně ochranitelští a pokračují v tom i nyní: naznačují, s kým mají komunikovat, a telefony jsou odpojeny po sedmé hodině večer.

Oksana Konovalova Kandidátka filozofie, praktikující psycholožka.

Při společném soužití jsou hlavními příčinami konfliktů a nedorozumění tři věci: nesprávné přiřazení rolí, priorit a osobních hranic.

Možná si myslíte, že situaci značně komplikuje každodenní život. Ale není tomu tak. Každodenní život je jen výmluva a vždy dobrá výmluva, způsob, jak se zbavit odpovědnosti za špatný vztah. To je oblast, kam se přenášejí emoce a vnitřní rozpory. Když jsou vztahy vybudované správně, každodenní život přestává být problémem.

2. Začnou konflikty kvůli financím

Zvláště pokud jste se přestěhovali kvůli finančním problémům, jako je ztráta zaměstnání. Rodiče mohou mít problém vás zajistit, nebo to budou považovat za špatné a začnou se tím vztekat, uplatňovat nároky, vydávat ultimáta. V závažných případech to může vést k ekonomickému násilí: "Pokud neuděláte, co říkám, nedám vám peníze."

3. Nedostatek osobního prostoru ovlivní

Podle statistiky Podmínky bydlení / Federální státní statistická služba žije většina Rusů ve dvoupokojových bytech. Pokud se na ploše 50 metrů čtverečních každý den tlačí alespoň tři lidé, existuje velké riziko podráždění a hádek. A pokud tam přidáte děti, starou babičku a domácí mazlíčky, budete potřebovat železnou trpělivost.

4. Neshody budou výraznější

Pravděpodobně existuje alespoň několik vašich rozhodnutí, se kterými jsou vaši rodiče nespokojeni. Například se jim nelíbí vaše práce, váš partner nebo způsob, jakým se oblékají. A stejně tak vás mohou naštvat rodičovské návyky: moc se dívat na televizi a věřit všemu, co se říká, nebo kupovat podivné produkty, které vidíte v reklamách. Dokud jste od sebe vzdáleni, takové věci příliš nepřekáží. Ale pokud se před vámi každý den tyčí člověk, může být velmi těžké nezačít kritizovat a reptat.

Jak žít s rodiči a nezbláznit se

1. Vyjednávat na břehu

Můžete dokonce uzavřít formální písemnou dohodu. Uveďte v něm, jak budou rozděleny domácí a finanční povinnosti, jak si slíbíte, že budete respektovat své osobní hranice, jakých témat se zavazujete, že se jich za žádných okolností nedotknete. Samozřejmě nelze předvídat vše, ale taková dohoda pomůže definovat rámec.

2. Pamatujte, že jste na rodičovském území

Tvoji rodiče ti dělají laskavost. Také pro ně může být obtížné změnit svůj obvyklý způsob života a vydržet blízkého dospělého s jeho zvyky a vlastnostmi. Buďte proto zdrženlivější. Nekritizujte nadarmo, snažte se vyjádřit své rozhořčení a rozhořčení klidněji.

Oksana Konovalová

Připomeňte si, že bydlení s rodiči, alespoň dočasně, je vaše a pouze vaše volba. Určitě existovaly další možnosti, ale tuto jste považovali za nejpřijatelnější, nejjednodušší, nejpohodlnější a nejziskovější. A vaši rodiče vám dali příležitost vybrat si takovou pohodlnou možnost.

3. Chovej se jako dospělý

Ve stresových situacích mohou lidé zaujmout dětinskou pozici, chovat se emotivně a nekonstruktivně. Při komunikaci s rodiči se to stává obzvláště často: měníme se v drsné teenagery a starší příbuzní si zkouší obvyklé kostýmy mámy nebo táty a snaží se s námi nadávat nebo uvažovat.

Adekvátně budovat vztahy a řešit konflikty je přitom možné jen tehdy, jsou-li obě strany v dospělosti a nikdo se nesnaží mluvit shora jako přísný rodič, ani se zezdola utrhnout jako uražené dítě. Snažte se nevypadnout z dospělosti.

Je pravda, že tento přístup nestaví blízké příbuzné na stejnou úroveň s přáteli a kolegy. Nemůžete jen tak odškrtnout, že jste syn nebo dcera a oni jsou rodiče.

Oksana Konovalová

O rodiče se může a mělo by se postarat, ale stejně jako o jejich dítě. A v některých situacích si dokonce můžete dovolit být plně dítětem a věnovat náležitou péči. To nemá nic společného s infantilní polohou a nenarušuje to vzájemnou psychologickou komunikaci na úrovni "dospělý - dospělý".

4. Přispějte

I když jste přišli o práci a nemůžete si zatím najít novou, nebrání vám to v účasti na životě vaší rodiny. Udržujte pořádek v bytě, vařte večeři, choďte nakupovat, zkuste si najít brigádu, abyste alespoň trochu doplnili rodinný rozpočet.

Pokud je s vašimi financemi vše v pořádku a žijete u rodičů z jiného důvodu, proberte všechny peněžní závazky – kdo kolik a za co platí – a dodržujte je. Je to upřímné a dospělé. Pokud jedna osoba dělá příliš málo nebo nedělá nic, ostatní začnou být velmi otrávení – což znamená očekávat konflikty.

5. Respektujte osobní prostor

Je skvělé, když máte v rodičovském domě svůj vlastní pokoj. Požádejte mámu a tátu, aby vás v určitou dobu neobtěžovali a nevstupovali bez zaklepání. Chovej se k nim stejně – taktně a uctivě.

Pokud nemáte samostatnou místnost, zkuste si uspořádat alespoň koutek, kde vás nikdo nebude rušit. To lze provést pomocí zónování: oddělte část místnosti stojanem nebo závěsem. Musíte mít alespoň nějaké fyzické území, které patří pouze vám.

Oksana Konovalová

Psychologické území je zcela vaše. To, že žijete s rodiči, jim nedává právo např. zasahovat do vašeho osobního života. Můžete klidně říct, že už jste dospělí a jsou věci, které se týkají jen vás. A manipulaci je také potřeba zastavit – slušně, ale rázně. Jinak budou vaše hranice dříve nebo později narušeny a společné soužití bude nesnesitelné.

Pokud to nedopadne dobře, souhlaste s tím, že každý z vás potřebuje čas na odpočinek: zatímco jeden má rád samotu v uzavřené místnosti, zbytek se ho nedotkne. Zkuste také častěji vycházet z domu. Soukromí a osobní prostor pomáhají udržovat klid a stále se vám budou hodit.

6. Komunikujte zeleně

Křičet, prásknout dveřmi, odejít z domova je někdy hezké, ale ještě ne moc dospělý. Pokud vám něco nevyhovuje, zkuste použít nenásilné komunikační techniky. Tato taktika pomáhá mírovému vyjednávání téměř s kýmkoli. Jednou z jeho hlavních součástí jsou „I-messages“.

Oksana Konovalová

„I-message“je fráze, ve které neobviňujete druhého, ale mluvíte o sobě, svých myšlenkách a pocitech v souvislosti s jednáním druhého. Například místo "Co, to je tak těžké umýt nádobí?!" lépe říci: „Připadám si jako myčka, když vidím ve dřezu hromadu opuštěného nádobí. Nelíbí se mi to líbí". Zpočátku mohou být rodiče překvapeni, že jste s nimi začali mluvit tak „divně“, ale jak praxe přesvědčila, rychle si zvyknou a začnou s tím, co bylo řečeno, počítat.

Velmi užitečnou komunikační schopností pro dospělého je vznášet požadavky. "Prosím, umyj nádobí sám," je dobrá volba. I když to nepomůže hned, s tímhle se rozhodně začít dá.

Měli byste se vyhnout zobecňujícím frázím se slovy „vše“, „vždy“, „nikdy“, „navždy“a podobně. „Nikdy mě neposloucháš“není z definice pravda. Proč neříct: „Je pro mě velmi důležité se o to podělit. Prosím, poslouchej mě ?

7. Pamatujte na priority

Je důležité porozumět tomu, o co usilujete: zachovat psychologický komfort v rodině nebo utvrdit se v tom, že máte pravdu. Kombinace těchto dvou tužeb s největší pravděpodobností nebude fungovat.

Pokud se zaměříte na první, budete muset v některých otázkách ustoupit svým rodičům. Když se nebavíme o narušování vašich hranic nebo manipulaci, je docela možné si vydechnout a nechat právo na svůj pohled na příbuzné. Nechte své rodiče volit, koho chtějí, dívat se na televizi, odmítat používat robotický vysavač nebo se bát, že zmrznete v roztrhaných džínách. A i když jsou vaše neshody vážnější, stále stojí za to začít s mírovými způsoby komunikace. Agrese nic nevyřeší.

Oksana Konovalová

Za každou agresí je vždy potřeba ochrany. Pokud cítíte vztek, nespokojenost, nenávist, položte si otázku: co přesně ohrožuje vaši bezpečnost, čeho se bojíte? Pokud na vás křičíte, myslete na to, jak ohrožujete bezpečnost druhé osoby.

8. Znovu zhodnoťte své silné stránky

Podívejte se střízlivě na své vztahy s blízkými. Můžete je nazvat teplými? Do jaké míry jsou vaši rodiče schopni vyjednávat, přijímat žádosti a zpětnou vazbu? A ty sám? Dokážete se v jejich přítomnosti chovat jako dospělý nebo je to nad vaše síly?

Pokud váš vztah není příliš dobrý, může být pro vaši citovou pohodu lepší vzdát se společného bydlení a hledat jiné možnosti. Pokud je situace beznadějná, najděte si někoho, kdo vás morálně podpoří: přítele, příbuzného, psychoterapeuta.