Způsoby, jak zmírnit kocovinu, které opravdu fungují

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Každý seberespektující člověk má svá pravidla, která dodržuje, aby se zbavil negativních účinků alkoholu. A bohužel většina z nich jsou naprosté nesmysly. Rozhodli jsme se zjistit, které tipy skutečně pomáhají s kocovinou a které nejsou ničím jiným než mýtem.

Náš předchozí článek o alkoholu se ukázal být docela populární. Zaměřili jsme se v něm na to, jak alkohol ovlivňuje naše tělo a mozek, a jen lehce jsme se dotkli tématu, jak se zbavit negativních následků. Existuje tolik způsobů, jak zmírnit kocovinu. A mnohé z nich jsou naprosté nesmysly. Například jíst máslo před samotným procesem, abyste se neopil.

Rozhodli jsme se shromáždit na jednom místě osvědčené způsoby, jak bojovat s kocovinou, a rozdělili jsme je do tří skupin: před, během a po.

Před

Abyste se druhý den po pití cítili dobře, musíte vědět, kdy přestat. Nikoli teoretickou hranici, ale přesně takové množství alkoholu, po jehož vypití se budete cítit normálně. Prostřednictvím pokusů a omylů již pravděpodobně znáte svůj limit. A ještě jednou nemá cenu dělat chyby a porušovat to. Stejně se budete druhý den cítit špatně.

Protože se alkohol dostává do žaludku a krve, jezte před oslavou. náklady … Je lepší, když jídlo uspokojí, ale s mírou. Mírné množství sacharidů a tuků zpomalí vstřebávání alkoholu do krevního oběhu a díky tomu tělo nějak normalizuje jeho vstřebávání.

Předpokládá se, že alkohol tmavých barev má silnější účinek na tělo a zesiluje následky. To je způsobeno tím, že se během fermentace objevují biologické složky kongenerů, které zvyšují stav intoxikace., provedená na University of Rhode Island, prokázala, že čím tmavší alkoholický nápoj, tím více působí na tělo. Špatná zpráva pro milovníky whisky. A dobré pro milovníky vodky. Pravděpodobně.

Rada:

1. Pamatujte na horní hranici, po jejímž překročení se určitě budete cítit špatně a neporušujte ji.
2. Pijte pokud možno lehké nápoje, jako je bílé víno.
3. Jezte hodinu před procesem.

Během

Je vhodné, alespoň psychicky, rozdělit množství alkoholu, které vypijete, rovnoměrně na celý večer a konzumovat jej postupně. Mechanismus účinku alkoholu je takový, že se z těla postupně vyloučí, a pokud nestihne, nastupuje intoxikace. Za hodinu zvládnou játra odstranit 45 mililitrů alkoholu. Pokud tedy jeho příjem znormalizujete, budete v pořádku jak dnes, tak i druhý den.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat tekutinám. Během procesu musíte pít hodně vody, ale vyhněte se syceným nápojům, protože oxid uhličitý urychluje vstřebávání. U vody si horní hranici můžete nastavit sami. Měli byste však vypít alespoň jeden litr vody navíc s vědomím, že budete pít alkohol. Čím více budete dehydratovaní, tím hůře se budete druhý den cítit.

Rada:

1. Pijte rovnoměrně.
2. Vypijte několik sklenic vody navíc. V případě potřeby i silou.

Po

Pokud jste se druhý den probudili a cítili jste se hrozně, pak jste neposlechli naše rady a den předtím jste si užili spoustu legrace. Nyní se musíte zbavit následků.

Nejlogičtějším řešením jsou léky proti bolesti. Preferovány jsou ty, které obsahují paracetamol, protože aspirin dráždí žaludek a může zhoršit slabost a pocit nevolnosti. Pijte lék proti bolesti, nešetřete vodou. Jedna nebo dokonce dvě sklenice pomohou dehydratovanému tělu vrátit se do normálu.

Mýtus, že kocovinu nejlépe zabijete pitím většího množství alkoholu, by měl být co nejdříve vyvrácen. Lékaři doporučují po těžkých následcích několik dní vůbec nepít alkohol, aby se tělo zotavilo. Vzhledem k tomu, jak se cítíte během kocoviny, není těžké tuto radu dodržovat.

Rada:

1. Nesnažte se zbavit kocoviny novým alkoholem - bude to jen horší.
2. Léky proti bolesti na bázi paracetamolu jsou preferovány před aspirinem.
3. Voda je ještě důležitější než dříve. Pijte tolik, kolik si sami připravíte.

mýty

S konzumací alkoholu se pojí desítky mýtů a mylných představ. Mnohé z nich jsou prezentovány jako univerzální lék na negativní důsledky. Rozhodli jsme se analyzovat nejoblíbenější a hlavně nejškodlivější rady, které se k nám dostávají.

1. Míchání alkoholu a energetických nápojů vás opije … Ne. Kofein v nápojích maskuje sedativní účinky alkoholu, takže budete pít více.
2. Důležité je pořadí nápojů a důležitá je rozmanitost. Ne. Množství alkoholu než odrůda. Nepříjemný pocit při výměně nápojů je ve skutečnosti způsoben tím, že pijete příliš rychle.
3. Užívání aspirinu nebo jiných pilulek před pitím snižuje riziko kocoviny … Ne. Účinek léků proti bolesti dlouho pomine, než vás začne bolet hlava. Před alkoholem nemá smysl brát prášky.
4. Alkohol zabíjí mozkové buňky. Ne. Alkohol naráží na dendrity - procesy nervových buněk, které jsou zodpovědné za reakci na vnější podněty. Dlouhodobé užívání alkoholu a špatná výživa tedy ovlivňují problémy s koordinací.
5. Káva a teplá sprcha vás donutí vystřízlivět. Ne … Játra dokážou zpracovat určité množství alkoholu za hodinu. U lihovin je toto číslo 45 mililitrů. Káva a sprchy nijak neovlivňují rychlost a výkonnost jater.
6. Čím více sníte před pitím, tím méně se opijete. Ano i ne. Jídlo v žaludku opravdu zpomaluje vstřebávání alkoholu. Ovšem jen s mírou.