13 jednoduchých cvičení pro rozvoj vašeho hlasu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vylepšit svůj hlas je mnohem jednodušší, než to zní. Kolekce obsahuje elementární cvičení, která vám pomohou ji otevřít a přizpůsobit, stejně jako ji udělají silnější a krásnější.

Dobře naladěný hlas je potřeba nejen pro profesionální vokalisty. Je nezbytný pro každého, kdo chce z komunikace získat maximální efekt.

Hlas člověka totiž dokáže posluchače ovlivnit dvakrát více než samotný význam jeho sdělení. Lidé s příjemným hlasem jsou navíc okolím vnímáni jako úspěšnější a atraktivnější.

V tomto článku najdete cviky, které po provedení budou znít skvěle.

Chcete-li otevřít hlas

Váš hlas nemusí být ve skutečnosti váš. Důvod je ve svorkách nebo nesprávném způsobu mluvy (například na některých vazech). Níže uvedená cvičení vám pomohou vypořádat se s těmito výzvami a uvolnit váš skutečný přirozený hlas.

Zvukař

Nejprve pochopte, jak vás ostatní slyší. Chcete-li to provést, můžete simulovat nahrávací studio. Sluchátkem bude vaše levá dlaň – přitiskněte ji „mušlí“k levému uchu; ten pravý bude mikrofon - držte ho u úst pár centimetrů od sebe. Začněte zkoušet: počítejte, říkejte různá slova, hrajte si se zvukem. Dělejte toto cvičení po dobu 5-10 minut po dobu devíti dnů. Během této doby pochopíte, jak váš hlas skutečně zní, a můžete jej zlepšit.

Q-x

Chcete-li otevřít svůj hlas, musíte uvolnit hrdlo a přenést hlavní práci na rty a bránici. Chcete-li to provést, vyslovte slabiky "q-x". Na "q" kulaté rty, na "x" - roztáhněte je do širokého úsměvu. Po 30 opakováních zkuste krátký proslov. Budete mít pocit, že vazy jsou méně napjaté a rty lépe plní vaše příkazy.

Zívnutí

Nejjednodušší způsob, jak uvolnit svaly v hrtanu, je správné zívnutí. Dělejte toto jednoduché cvičení 5 minut denně a všimnete si, jak mizí bloky a svorky ve vašem hlase.

Výdech sténání

Toto cvičení pomůže odhalit přirozený zvuk vašeho hlasu. Jeho podstata se scvrkává na ozvučení vašeho výdechu.

Poloha: chodidla jsou na podlaze, čelist je mírně otevřená a uvolněná. Začněte vdechovat vzduch a při výdechu vydávejte jakýkoli zvuk. Udělejte to bez námahy - pokud je vše v pořádku, měli byste zasténat.

Když se to udělá správně, zvuk vychází ze solar plexu. Odtud musíte mluvit, aby byl hlas objemný a výrazný.

Aby byl váš hlas příjemný

Následující cvičení učiní váš hlas eufoničtějším.

Tři úsměvy

Toto cvičení se provádí stejným způsobem jako předchozí, ale dodržujte pravidlo tří úsměvů. Usmívejte se ústy, čelem a představte si úsměv v oblasti solar plexu. Poté začněte vydechovat zvukem. Stačí 5 minut denně – a váš hlas bude znít příjemněji a důvěrněji.

Cvičení jógy

Toto cvičení praktikují indičtí jogíni, aby dosáhli hlubokého a krásného hlasu.

Poloha: ve stoje, chodidla na šířku ramen. Nejprve se pár klidných nádechů a výdechů, poté hluboký nádech a prudký výdech se zvukem „ha-a“. Výdech by měl být co nejplnší a nejhlasitější. V tomto případě lze tělo mírně posunout dopředu.

Nakreslené slabiky

Zhluboka se nadechněte a při výdechu vyslovujte natažené „bom-m“, „bim-m“, „bon-n“. Vytáhněte poslední zvuky co nejdéle. V ideálním případě by vibrace měly nastat v oblasti horního rtu a nosu.

Podobné cvičení lze provést se slabikami „mo-mo“, „mi-mi“, „mu-mu“, „me-me“. Ale v tomto případě je nejprve řekněte stručně a teprve potom protahovaně.

Obě cvičení je nejlepší provádět každé ráno po dobu 10 minut. Nejen, že vám zpříjemní hlas, ale také pomohou posílit vaše hlasivky.

Dlouhý jazyk

Vyplázni jazyk. Nejprve jej nasměrujte co nejdále dolů a snažte se dosáhnout na bradu. V této poloze sklopte hlavu dolů. Potom natáhněte jazyk nahoru a snažte se dosáhnout špičky nosu. Zároveň zvedněte hlavu co nejvýše.

Aby byl váš hlas silnější

Tato cvičení dodají vašemu hlasu sílu a energii. Začnete znít hlasitěji a mohutněji.

Zní „a“, „e“, „a“, „o“, „u“

Vydechněte, pak se zhluboka nadechněte a na druhý výdech udělejte dlouhý a zvuk. Dělejte to volně, pokud je dostatek vzduchu. Nevytlačujte vzduch z plic. Stejným způsobem vyslovujte zbytek hlásek: „e“, „a“, „o“, „u“. Proveďte tři opakování.

Posloupnost těchto zvuků není náhodná: jsou distribuovány ve výšce tónu. V souladu s tím je „a“nejvyšší (aktivuje horní část hlavy), „y“je nejnižší (aktivuje spodní část břicha). Pokud chcete, aby byl váš hlas nižší a hlubší, cvičte hlásku „y“častěji.

Tarzanovo cvičení

Splňte předchozí úkol, teprve teď se udeřte pěstmi do hrudi jako Tarzan. Cvičení je navrženo tak, aby rozproudilo váš hlas a pročistilo průdušky, takže pokud máte chuť si odkašlat, nezastavujte se.

Hučení

Toto cvičení aktivuje práci hrudníku a břicha. Výdech a nádech. Při dalším výdechu začněte se zavřenými ústy vyslovovat hlásku „m“. Proveďte tři přístupy: brumte nejprve nízko, pak na střední hlasitost a nakonec velmi hlasitě.

Zavrčení

Zvedněte uvolněný jazyk k patru a začněte vyslovovat hlásku „r“. Mělo by to vypadat jako traktor. Cvičení zopakujte třikrát a poté expresivně přečtěte tucet slov, která obsahují hlásku „r“. Čtení nezapomeňte doprovázet rolujícím „p“.

Jednoduché zavrčení dodá vašemu hlasu nejen sílu a energii, ale také zlepší dikci.

Chaliapinovo cvičení pro ladění hlasu

Také skvělý ruský zpěvák Fjodor Chaliapin začínal každé ráno vrčením. Ale neudělal to sám, ale společně se svým buldokem. Po tréninku zvuku "r" Fjodor Ivanovič začal štěkat na domácího mazlíčka: "av-av-av".

Cvičení Shalyapin můžete opakovat, nebo pokud nemůžete hrtan uvolnit, nahraďte ho zlomyslným teatrálním smíchem. To se dělá jednoduše. S otevřenou pusou při výdechu se zlomyslně směješ: "ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah." Zvuk by měl vycházet snadno a volně. Zároveň můžete skákat a bít se rukama do hrudi. Toto cvičení okamžitě vyčistí váš hlas a připraví ho na práci.

Důležité si pamatovat

Při provádění všech cviků je potřeba udržovat správné držení těla. Břicho by mělo být uvolněné a hrudník by měl vyčnívat dopředu. Pokud však udržíte záda rovná, tyto oblasti těla automaticky zaujmou správnou polohu.