Sníte o práci častěji? S největší pravděpodobností za to může pandemie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Odborníci vysvětlují, proč se naše sny v těžkých časech mění a co znamenají.

Pokud v poslední době pravidelně sníte o požáru na pracovišti, nejste sami. Podle Laurie Loewenbergové, dvacetileté analytičky snů a členky Mezinárodní asociace pro studium snů, jsou sny nyní velmi běžné, kdy požár zachvátí kancelář a oheň rychle vzplane a šíří se stejně jako virus..

Přestože výklad snů není exaktní věda, častější a živější sny, které jsou charakteristické pro konkrétní dobu, mají psychologické vysvětlení.

Krize obvykle podněcují sny. Když se naše myšlenky během bdění stanou dramatičtějšími, emotivnějšími a napjatějšími, ovlivňuje to i sny.

Deirdre Barrett je psycholožka na Harvard Medical School a autorka knihy Pandemic Dreams

V takovém případě člověk jako celek vidí více snů, ale hlavně znepokojivých. V březnu začal Barrett provádět průzkum o živých snech z éry covidů. Všimla si, že většina snů o práci má negativní konotaci.

Lidé například často sní o tom, že přicházejí o práci nebo pracují v nebezpečných podmínkách. Jedna z účastnic průzkumu, která do nemocnice rozváží jídlo, neustále sní o tom, že nemocnice je zatopená, po chodbách se plíží jisté monstrum a ona sama se v tuto chvíli jen snaží plnit své povinnosti. Barrett si také všiml opakujících se nočních můr lékařů o respirátorech, které selhávají nejrůznějšími způsoby.

A ve snech vzdálených zaměstnanců je Zoom často uváděn. Účastnice průzkumu uvedla, že ve své noční můře vidí hovor se svým šéfem v Zoomu. Komunikace s ním v reálném životě jí přináší tolik stresu a ona se tak bojí ztráty práce, že to prostoupilo její sny.

Existují i další běžné scénáře: jste na pracovišti nazí, nedokážete se s úkolem nijak vyrovnat nebo často vidíte někoho ze svých kolegů ve snu. Můžete také snít, že máte sex se svým šéfem. To vůbec neznamená, že sníte o opakování ve skutečnosti. Jedním z možných vysvětlení je podle Loewenberga to, že vás přitahují některé vlastnosti v práci vůdce. A stojí za zvážení, ve kterých oblastech života můžete uplatnit vůdčí vlastnosti, například jednat rozhodněji nebo aktivněji.

Někdy nám sny pomáhají řešit skutečné problémy. Vědci to dokázali v jednom experimentu. Nejprve byli účastníci požádáni, aby co nejrychleji dokončili 3D bludiště na počítači. Pak si jedna část šla zdřímnout a druhá zůstala vzhůru. Při dalším dokončení úkolu ti, kteří spali a viděli ve snu bludiště, vykazovali výrazně lepší výsledky než ti, kteří nespali nebo nesnili.

Kromě toho nám sny pomáhají připravit se na nepřízeň osudu. Podle finského neurovědce Antti Revonsuo jsou negativní sny tak běžné, protože jsou součástí biologického obranného mechanismu našeho těla. Revonsuo nazval tuto funkci snu simulací hrozby.

Vezměte si tento společný sen: přijdete na zkoušku a zjistíte, že jste zapomněli pero. Během spánku mozek prochází úzkostmi souvisejícími s vyšetřením. A v reálném životě se ve stresové situaci už nebudete tolik bát, protože jste to zažili, když jste spali. Po takové noční můře se navíc můžete rozhodnout více pracovat nebo si všechny věci odložit den předem, abyste rozhodně na nic nezapomněli.

Takže i když sníte, že se v práci děje katastrofa, zkuste se na to podívat z jiného úhlu. Přemýšlejte o tom, zda je to, co se vám stalo ve snu, reálné a představte si, jak vám to, co vidíte v noci, může pomoci ve dne.

Pokud chcete lépe porozumět svým snům, začněte si vést deník. Zapište si, co vás přes den znepokojovalo a co se vám v noci zdálo. Pokud se příběh často opakuje, všimněte si základní emoce ve snu. Možná tam máte strach, vztek, smutek nebo stres. Přemýšlejte o tom, co způsobuje tento pocit ve vašem denním životě a jak se s ním vypořádat.