4 důvody, proč si pamatovat rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pojem work-life balance se za posledních deset let používal tak často, že prakticky ztratil veškerý význam a stal se vágním cílem, o který usilujeme, ale kterého se nám nedaří dosáhnout. Mnoho zaměstnavatelů nevěnuje tomuto aspektu života svých zaměstnanců dostatečnou pozornost. Zde je několik důvodů, které vás donutí přemýšlet o změně firemní kultury vaší společnosti.

V nedávném experimentu s aplikací, která měří štěstí, 10 000 účastníků zaznamenalo, jak šťastní se cítí každou hodinu každou hodinu. V průběhu experimentu se ukázalo, že vrchol štěstí subjektů připadal každý den kolem sedmé hodiny večerní. To je čas, kdy se obvykle setkáváme s rodinou a přáteli nebo jen relaxujeme.

Proč je důležité najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem

1. Snížení stresu

Schopnost úplného odpojení od práce včas (fyzicky i psychicky) je nesmírně důležitá pro snižování stresu. Kromě toho zde uvádíme další tři důvody, které podporují důležitost vyváženého profesního a osobního života.

2. Nejsme vůbec tak produktivní, jak si myslíme

Podle jedné studie. většina zaměstnanců stráví každý pracovní den v průměru 50 minut činnostmi, které nemají nic společného s prací. A je docela možné, že toto číslo je ještě vyšší.

Výzkum také potvrdil, že produktivita zaměstnanců výrazně klesá, když pracují více než 50 hodin týdně. Lidé, kteří pracují 55 a 70 hodin týdně, měli stejnou úroveň produktivity.

3. Přepracování je zdraví škodlivé

Podle. Podle Amerického institutu pro studium stresu je souvislost mezi pracovním stresem a srdečními záchvaty tak široce uznávána, že v New Yorku, Los Angeles a některých dalších městech se policejní infarkt rovná pracovnímu úrazu a je odpovídajícím způsobem kompenzován.

4. Ženy jsou často více ve stresu

Ženy, které pracují na plný úvazek, jsou více vystresované než muži, protože doma pracují na druhou směnu a starají se o děti a domácí práce.

Jak pomoci zaměstnancům udržet rovnováhu

1. Přístup k dovolené „použij nebo ztratíš“

Výzkum ukázal, že přístup „použij nebo ztratíš“, který nepřenáší nasbírané dny volna do dalšího roku, je účinný při povzbuzování zaměstnanců, aby si brali dovolenou.

2. Flexibilní pracovní doba nebo práce z domova

Podle průzkumu. podle Společnosti pro řízení lidských zdrojů jsou zaměstnanci pracující z domova o 13 % produktivnější než jejich kolegové v kanceláři.

Samozřejmě ne všechny pozice nabízejí možnost pracovat z domova nebo být flexibilní. Ale i malé změny v rozvrhu mohou výrazně ovlivnit spokojenost zaměstnanců (například možnost přijít a odejít dříve pro ty, kteří dlouho dojíždějí do práce, a vyhnout se tak dopravní špičce).

3. Promyšlená kancelářská kultura

Zvažte, zda pozdní schůzky nebrání vašim zaměstnancům dostat se domů včas. Povzbuzujete je, aby zůstali dlouho vzhůru tím, že jim objednáte doručení večeře do kanceláře? Je možné, že toto vše brání vašim zaměstnancům ve vyváženém pracovním a osobním životě.

4. Školení

Poučte své zaměstnance o důležitosti rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. K tomu pomohou různé semináře a webináře. Případně si můžete najmout profesionála, který přednášku provede.

závěry

Hlavní je jít příkladem, protože žádná praxe se mezi zaměstnanci neprosadí, pokud ji nebudou podporovat šéfové. To, že vedoucí pracovníci neustále pracují pozdě, odpovídají na zprávy mimo pracovní dobu a nečerpají dovolenou, je standardem pro všechny.

Samozřejmě někdy nastanou chvíle, kdy musíte pracovat večer nebo o víkendu, ale je důležité si uvědomit, že je to jen výjimka, nikoli pravidlo.