10 hudebních služeb pro práci, meditaci a relaxaci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Life hacker nabízí, abyste se seznámili s výběrem užitečných aplikací a služeb, které vám pomohou relaxovat nebo se naopak soustředit na práci.

1. Brain.fm

Cena: zdarma / 530 rublů měsíčně.

Brain.fm nabízí automaticky generovanou hudbu pro zlepšení koncentrace, meditace, relaxace a spánku. 10 her je k dispozici zdarma. Předplatné na jeden měsíc bude stát 530 rublů. Poslechnout si ho můžete i na webu.

2. Headspace

Cena: zdarma / 1 000 rublů měsíčně.

Tato aplikace zlepšuje koncentraci, trénuje sebeuvědomění a všímavost, pomáhá uvolnit úzkost a snížit hladinu stresu.

Chcete-li používat Headspace, budete potřebovat základní znalost angličtiny, abyste mohli postupovat podle pokynů. Rozšířená verze programu je k dispozici za 1 000 rublů měsíčně.

3. Focusmusic.fm

Cena: je zdarma.

Myšlenka Focusmusic.fm je jednoduchá – kliknete na tlačítko Přehrát a získáte hudbu, kterou potřebujete, abyste byli produktivní. K dispozici je aplikace pro iOS a také webová verze.

4. Jednoduchý zvyk

Cena: měsíc zdarma / 300 rublů měsíčně.

Simple Habit je další meditační aplikace vytvořená skupinou odborníků včetně bývalého ředitele programu Search Inside Yourself a psychologa z Harvardu.

Aplikace snižuje stres, zlepšuje koncentraci a spánek. Simple Habit je zdarma po dobu 30 dnů. Předplatné bude stát od 300 rublů měsíčně pro iOS a Android.

5. Dýchejte

Cena: je zdarma.

Dýchání vám pomůže uklidnit se a snížit úzkost tím, že vám během dne zasílá připomenutí, abyste zhluboka dýchali.

6. Klid

Cena: zdarma / 750 rublů měsíčně.

Toto je aplikace pro vnesení jasnosti, dobré nálady a klidu do života prostřednictvím meditace. Vhodné pro začátečníky i pokročilé uživatele meditace.

Délku meditace lze upravit od 3 do 25 minut v závislosti na stanoveném cíli: od snížení úrovně úzkosti a stresu až po uklidnění dětí. Předplatné s dalšími funkcemi začíná na 750 rublech měsíčně.

Klid – meditujte, spěte, relaxujte Calm.com, Inc.

7. Sattva

Cena: je zdarma.

Sattva je praktický časovač, který zahrnuje sledování pokroku, úkoly, odměny a průvodce meditací. Má také monitor srdečního tepu a nálady, praktické připomenutí. Další funkce jsou k dispozici od 75 do 150 rublů. Existují aplikace i služba.

Sattva - Meditační aplikace Sattva. Life

8. Bílý šum

Cena: je zdarma.

Bílý šum může pomoci zlepšit spánek. Je užitečný pro snížení dráždivých látek, snížení stresu a uklidnění dětí. Služba White Noise je užitečná pro lidi trpící migrénami nebo tinnitem. Existují verze pro iOS za 75 a 230 rublů a pro Android za 65 a 190 rublů.

K dispozici je také webová verze a rozšíření pro Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

Bílý šum www.tmsoft.com

9. PAUZA

Cena: 150 rublů pro iOS, 120 rublů pro Android.

PAUSE je založena na principech Tai Chi a dalších technikách, které pomáhají soustředit se a zmírnit stres. Aplikace je minihra, ve které při poslechu uklidňující hudby musíte pomalu pohybovat prstem po obrazovce v naznačeném směru. Za pár minut se můžete zklidnit a rozptýlit třeba v MHD nebo při čekání ve frontě.

10. Pixel myšlenky

Cena: je zdarma.

Pixel Thoughts vás zve, abyste si našli pár minut na uklidnění. Zaměřte se na to, co vás trápí, a pomocí meditace snižte své obavy. Zadejte své myšlenky do textového pole a Pixel Thoughts vám ukáže, že vaše zážitky nejsou v měřítku vesmíru pro relaxační hudbu tak důležité. Existuje aplikace pro iOS a.