Nejjednodušší cestou ke štěstí je méně snít o budoucnosti a více si vážit přítomnosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Často si říkáte, že váš život není tak krásný, jak byste si přáli? Prohlížíte si radostné fotky přátel na sociálních sítích, hltavě hltáte lesklé obrázky nóbl domů nebo posloucháte příběhy o úspěchu, nevyhnutelně srovnáváte svůj život s tímto koncentrátem? Tim Urban, autor blogu, vás zve, abyste se zastavili a ocenili realitu. Nemusí být tak bezbarvý, jak si myslíte.

Toto je Jack:

A toto je dnes:

Jack a dnes spolu.

Mají spolu dobré vztahy a Jack je přiměřeně šťastný, ale už nějakou dobu ví, že Dnešek není jediný možný. Samozřejmě, že jemu a Today je spolu dobře, ale Jack má příliš často pocit, že mu Today občas připomíná jakýkoli jiný den – takhle si svůj život vůbec nepředstavoval.

Teď, když ví, že jejich vztah je dočasný, do toho Jack moc neinvestuje, svou energii tráví přemýšlením o někom jiném, o zítřku. Zítra je den, se kterým by chtěl mít dlouhodobý vztah. Je uspokojující, dynamický, vzrušující a plný významu. Jack ví, že časem najde tohle Dnes, kde potká svou lásku, vybuduje si kariéru a bude žít ve městě svých snů. Teď si jen představuje Zítřek:

Někdy tato doba přijde, ale Jack už má jiný plán. Příští týden dostane povýšení, co nejdříve se rozejde se svým Today a zahájí vztah Dnes-Po-Povýšení. Novinka Today samozřejmě není příliš hodná chlapa jako Jack, ale je zábavnější a vzrušující než jeho současná šeď.

Ráno po povýšení Jack probudí úplně jiného člověka, má dobrou náladu. Už miluje novinku Today:

Ten večer jde do restaurace, která si to donedávna nemohla dovolit, a druhý den si koupí novou sadu golfových holí.

O dva týdny později se Jack vrací do té luxusní restaurace, ale něco už není v pořádku. Jídlo je stejně skvělé, ale nějak ne úžasné.

O měsíc později hraje golf počtvrté s novými golfovými holemi, ale to už mu náladu nijak neovlivňuje - obyčejná hra, nic zvláštního.

A jednoho dne se všechno kolem stane úplně stejné jako před povýšením.

Jack je zmatený. Opustil svou bývalou. Proč má dnes pocit, že nikam neodešel? Předpokládalo se, že tato část jeho života je navždy pozadu.

Jack na to bohužel nedbá. Propagace byla tak jako tak blbost a skutečná budoucnost byla před námi a není tak důležité, aby byl napůl šťastný.

O několik let později má Jack plodný měsíc. Nejprve po několika letech samoty potká úžasnou dívku a okamžitě mezi nimi vznikne spojení. Je přesně taková, jakou si ji představoval, a po pár rande se z nich stane pár. Ve stejné době se ve velkých novinách píše o Jackově byznysu s oceňováním restaurací, který začal před rokem, a najednou jde nahoru. Věděl, že nápad s tímto obchodem je skvělý, a nyní je vše potvrzeno. To je nyní pro Jacka realita.

Jeho novinka Today is Today-Business-Gaining-Momentum-A-I-Have-I-a-a-girl - druh, o kterém posledních pár let snil.

Jack vždycky věděl, že takový život jednou přijde, protože je to stejný chlap. Jeho každodenní život už nikdy nebude šedý.

Ale pak se něco stane. Navzdory tomu, že to s jeho přítelkyní jde dobře a obchod roste, Jack si po několika měsících všimne, že nový Today pro něj není tak působivý a život není tak bohatý na události. Je zaneprázdněnější než kdy jindy. Je nekonečně v práci a ač je se svou novinkou Today spokojený, necítí euforii ze života.

O rok později je Jack finančně bohatší, jeho život má větší smysl než dříve, ale je úplně zvyklý na to, jak věci chodí. Je svědkem toho, že kariéra přítele je silnější než jeho vlastní, a chce vědět, jaký je to pocit. A zdá se, že jeho druhý přítel je se svou přítelkyní o něco spokojenější než Jack se svou. Myslí si, že je to v pohodě.

A jednoho dne se Jack probudí v této situaci:

Nemůže tomu uvěřit. Co to tu sakra dělá?

Přemýšlí o vydání soudního zákazu na Today, který ho nenechá v klidu, ale pak se rozhodne ho pustit. Koneckonců, nehodlá zasvětit svůj život tomuto Dnes-Business-Nabírání-Momentum-A-Já-Mám-dívku. Skutečný Dnešek, kterého se drží, je Dnes-prodávám-podnikám-a-ožením se, ten, ve kterém bude skutečně šťastný.

Jackova bitva není výjimečný případ. To se děje každému z nás v různých podobách. Harvardský profesor Dan Gilbert ve svém článku popisuje to, co nazývá nepřímým vlivem předsudků – zvyk přeceňovat vliv budoucích událostí na požitek. Lidé mají schopnost mentálně modelovat budoucí situace, aby mohli předvídat, jak se budou cítit. Simulátor ale ne vždy funguje dobře. Může vás to vést k domněnce, že zamýšlené výsledky se více liší od skutečnosti.

Gilbert říká, že jak ve skutečnosti, tak v laboratorním výzkumu, vítězství nebo neúspěch ve volbách, setkání nebo ztráta romantického partnera, získání nové pozice nebo odmítnutí povýšení, úspěšné nebo neúspěšné přijímací zkoušky na vysokou školu jsou méně trvalé a intenzivní, než lidé očekávají. To platí i pro tragické události. Nedávný výzkum ukazuje, jak významné životní trauma ovlivňuje lidi, řekl Gilbert. Předpokládá, že událost, která se stala asi před třemi měsíci (až na pár výjimek), nemá na štěstí žádný vliv. Jack je zjevně obětí nepřímé zaujatosti.

Jackovy potíže jsou podobné teorii pixelů, frázi, kterou vytvořil Tim Urban během svého populárního představení Sám doma před zrcadlem.

Jack vidí svůj život jako živou malbu s epickým příběhem a naznačuje, že klíč ke štěstí spočívá v hrubém detailu obrazu.

To je ale chyba, protože Jack nežije tahy štětcem obrázku, je vždy v jednom z jeho pixelů – v jediném Today.

Zatímco vnějšímu pozorovateli se zdají tisíce Dnes Jack jako úplný obrázek, Jack tráví každý okamžik své reality v nějakém nevšedním pixelu Dnes. Jackovou chybou je vnímat rutinní každodenní život jako něco nedůležitého a soustředit se na celkový obraz, když je tento každodenní život jeho realitou.

Předpokládá, že dnešek bude jednoho dne stejně jasný a sytý jako celý obrázek, protože podceňuje obyčejnost a jednoduchost pixelu. Věří, že podřadný vztah s monotónním dneškem je dočasný, ale ve skutečnosti jsou nevyhnutelné a věčné. Musí je přijmout a pokořit se, aby byl šťastný.

Jack může být opravdu spokojený s tím, jak tráví svůj každodenní život. To potvrzuje řadu vědecky podložených myšlenek, včetně trávení času s příjemnými lidmi, dostatku spánku, cvičení, dělat něco, co funguje dobře, a dělat něco dobrého pro ostatní.

Ale možná by se měl Jack nejprve naučit uvědomovat si a vážit si přítomnosti – další cesta ke štěstí, kterou Jack obvykle ignoruje. Tráví příliš mnoho času přemýšlením o nádherné budoucnosti a pečlivě ji plánuje. Málokdy však myslí na to, jak posedle toužil po tolika věcech, které vlastní.