Co se stane s lidmi během digitálního detoxu: Experiment v marocké poušti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Na absolutní digitální dietě strávilo čtyři dny 35 lidí, jejichž životy jsou neodmyslitelně spjaty s mobilními zařízeními a internetem. A to přineslo zajímavé výsledky.

O tomto neobvyklém experimentu se rozhodla Kate Unsworth, šéfka společnosti Kovert Designs, která vyvíjí chytré šperky. Produktová řada společnosti zahrnuje prsteny a přívěsky, díky nimž jsou moderní technologie méně rušivé a neviditelnější, což pomáhá najít rovnováhu mezi digitálním a skutečným životem. Šperk je synchronizován se smartphonem a svého majitele informuje pouze o některých upozorněních od nejdůležitějších kontaktů. Osvobozují tak člověka od nekontrolovaného sledování každé události a nechávají více času na realizaci svého tvůrčího potenciálu.

Za dva roky své existence si Kovert Designs získal značný zájem investorů. Kvalitní produkt s aktuální ideologií je v rozporu s třeskem, ačkoliv sama Kate na výprodejích nezanevřela. Svou společnost vnímá jako výzkumné centrum, které studuje digitální návyky lidí a jejich dopad na naše životy. Většina společnosti – neurovědci, psychologové a filozofové – zjišťují, jak technologie mění těla a chování lidí.

Keith Unsworth CEO Kovert Designs

Čtení studií o negativním dopadu technologií na lidský život mě přesvědčilo, abych jednal. Nejenom čas od času vytahovat lidi z gadgetů, ale snažit se změnit zavedené společenské hodnoty a etiketu.

S těmito myšlenkami 29letá Britka pozvala 35 režisérů a podnikatelů na cestu do Maroka, kde měli pocítit oddělení od civilizace. Vše, co se dělo, tajně sledovalo pět neurofyziologů.

První den zájezdu se účastníci seznámili v prestižním hotelu, kde měli zdarma přístup k chytrým telefonům.

Skupina strávila další čtyři dny v marocké poušti v kompletní digitální detoxikaci. Vědci pozorovali každý aspekt lidského chování. Pozorně studovali výrazy obličeje, fyzické pohyby a vzájemnou komunikaci subjektů. A tady je to, co se nám podařilo špehovat.

Zlepšení držení těla a posílení vztahů

Po třech dnech digitální abstinence se držení těla lidí výrazně zlepšilo. Účastníci přestali skloňovat hlavy k obrazovkám svých chytrých telefonů a začali se dívat dopředu. Horní část těla byla otevřena, ramena byla prodloužena a páteř byla narovnána. K bližšímu seznámení přispěl zvýšený oční kontakt. Při rozhovorech se lidé uvolnili a chovali se k sobě pozorněji.

Vylepšená komunikace

Oddělení od vyhledávačů značně změnilo průběh konverzací. V dnešní době lidé bez váhání spěchají na Google pro odpovědi na ty nejmenší otázky. Obvykle je v tomto bodě linie výměny názorů přerušena. Bez přístupu k internetu subjekty nadále sdílely své myšlenky na vyjádřené téma, které často eskalovaly do vtipů, hraní rolí a zábavných příběhů. Čím více rozhovorů, tím silnější jsou mezilidské vazby. Účastníci začali chápat, jak se tvoří myšlenky jiných lidí. Komunikace se stala nestandardní, vzrušující a zapamatovatelná.

Zlepšení paměti

Dokonce i po několika dnech bez technologie si subjekty začaly častěji pamatovat sekundární podrobnosti o sobě, například jména vzdálených příbuzných, kteří byli mimochodem zmíněni během dialogů. Plná účast lidí v konverzaci podle vědců pomohla jejich mozku snáze zpracovat a zapamatovat si nové informace.

Gadgety nás odnaučily ukládat data, která se na první pohled zdají bezvýznamná. I když právě tyto maličkosti hrají důležitou roli při budování spojení mezi lidmi.

Lepší spánek

Během experimentu účastníci nespali déle než obvykle, ale poznamenali, že se ráno cítili více odpočatí a zotavení. Neurologové vysvětlují, že modrá barva obrazovek potlačuje produkci melatoninu, hormonu, který usnadňuje usínání. To potvrzují i další studie, které ukazují, že kontrola telefonu před spaním má negativní dopad na kvalitu odpočinku.

Zlepšení vnímání života

I krátký čas strávený offline pomohl účastníkům přehodnotit své plány do budoucna. To byl pravděpodobně nejsilnější výsledek. Někdo rozhodoval o změnách v kariéře či vztazích, někdo upravoval názory na zdraví a sport. Absence rušivých vlivů nám umožnila objektivněji se podívat na náš život a stanovit si v něm priority. Čistá mysl pomohla účastníkům uvěřit, že mají sílu se transformovat.

Experiment se samozřejmě netváří jako komplexní vědecký výzkum, na globální závěry je příliš brzy. Mnoho subjektů však poznamenalo, že se jim tato zkušenost líbila a byli připraveni rozloučit se s gadgety v noci a o víkendech.

Souhlasíte s výhodami digitálního detoxu?