Jak se připravit na túru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Od počasí po záplatu: bereme v úvahu vše, aby se vzrušující cesta nezměnila v lekci přežití.

Určete úroveň obtížnosti

Pro určení náročnosti túry je potřeba zvážit následující parametry.

Trvání a ujeté kilometry

Zjistěte, kolik dní bude vaše túra trvat. Na tom budou záviset podrobnosti o trase a rychlosti, kterou budete muset jet.

V tomto případě je nutné správně vypočítat svou sílu: je důležité pochopit, kolik kilometrů za den můžete překonat, pokud se pohybujete tempem, které je pro vás pohodlné.

Můžete to také udělat obráceně: nejprve se rozhodněte, co chcete sledovat, a poté určete, kolik dní na to potřebujete.

Výškové rozdíly

Kilometráž je také silně ovlivněna klesáním a stoupáním na trase. Čím více jich je a čím jsou náročnější (delší a strmější), tím je túra únavnější. To znamená, že o to obtížnější bude překonat stejnou vzdálenost.

Vlastnosti krajiny a povětrnostní podmínky

Rysy krajiny nejsou jen hory, lesy a řeky, ale také bláto, písky, „granule“(drobné oblázky létající pod nohama), bažiny a podobně. To vše je znatelně vyčerpávající, i když nemusíte nikam lézt. Déšť a poryvy větru také vyžadují čas a energii.

Na rychlost pohybu má vliv i váha batohu a délka odpočinku mezi přechody. Stojí za zvážení, že v prvních dnech je chůze obvykle těžší než později, když se rozptýlíte a zvyknete si.

Přesně říci, kolik kilometrů může začátečník ujít za den, není tak jednoduché: vše je velmi subjektivní. V žádném případě byste ale neměli hned vyrážet na dlouhé túry s obtížnými překážkami. Pokud jste v dobré fyzické kondici, můžete začít s měřenou chůzí maximálně 15 kilometrů denně s postupným převýšením maximálně 1000 metrů. Trasu bez převýšení lze navýšit až na 20 kilometrů.

Pokud nejste připraveni určit všechny tyto parametry sami, je lepší kontaktovat cestovní organizace, které organizují túry - nejčastěji se jedná o zájezdy různých stupňů obtížnosti.

Můžete se přihlásit na jednu z navrhovaných tras – organizátoři vám již vše spočítali, zbývá jen rozhodnout, zda vám vyhovuje. To vám dá zkušenosti a vhled do vašich schopností.

Vytvořte trasu

Ti, kteří se rozhodnou si trasu naplánovat sami, by měli umět číst v mapě (stejně jako používat kompas a GPS navigátor). To je nutné, i když jdete s někým, kdo oblast dobře zná: pokud zaostanete nebo se ztratíte, je důležité umět najít cestu sami. GPS navigátor také není všelék: může se porouchat nebo se vybít.

Je nutné předem určit rozvrh na každý den: je důležité alespoň přibližně vědět, co přesně vás čeká, abyste minimalizovali nepředvídané okolnosti a správně vypočítali svou sílu.

Definujte průjezdní body

Rozhodněte se, jaké památky chcete vidět, a změřte na mapě vzdálenosti, které urazíte. Při určování najetých kilometrů nezapomeňte, že mapa uvádí chybu: nebere v úvahu všechny jemnosti reliéfu. Čísla, která při měření získáte, by měla být ve skutečnosti o něco větší: zvyšte je alespoň o 10–15 %.

Vyberte si ubytování

Pokud vaše túra trvá déle než jeden den, zvažte, kde a jak budete nocovat. Můžete mít následující možnosti:

1. Hotel nebo přístřešek, pokud k vám přijdou. Předem si ověřte, co je zahrnuto v ceně.
2. Kempování - tato možnost poskytuje místo pro váš stan nebo bungalov. Může existovat další vybavení, jako je kuchyně, sprcha, obchod s potravinami. Zjistěte, co tam je a za co musíte zaplatit.
3. Kempování. Alternativně se dá rozbít u aut, ve kterých jste přijeli (například pokud se jedná o okružní trasu - objíždění území s návratem do výchozího bodu). V takovém případě musíte najít místo, kam můžete přepravu umístit.

Samotný tábor by měl být uspořádán:

• v suchém a větru chráněném prostoru (ne na otevřeném prostranství);
• na místě bez kamenů, vyčnívajících kořenů a uzlů;

• chráněno před případným deštěm:

  • na rovné ploše, pokud dobře saje vodu, nebo na mírném svahu či malém kopečku, aby voda stékala (lehněte si s hlavou vzhůru, aby vás ze zvýšeného prokrvení nebolela hlava);
  • ne v úzkém místě, v prohlubni nebo přímo pod kopcem (zde se tvoří hluboké louže a záplavy);
  • ne příliš daleko od zdroje vody, ale ne přímo u nádrže (v případě deště může vytéct z břehů a navíc je tam vždy otravnější hmyz);
• ne na nízkém místě (bude mlha a pakomáry), ale ne příliš vysoko, aby do něj při bouřce nezasáhl blesk;
• blízko zdroje palivového dřeva, ale v bezpečné vzdálenosti od suchých stromů, které mohou padat větrem.

Zvažte velikost a počet stanů – plocha by měla být dostatečně velká, aby se do ní vše vešlo.

Hodí se také předem zjistit, zda není nebezpečné postavit stan na místě, které jste si vybrali, například z důvodu divoké zvěře nebo pravděpodobnosti horských pádů a skal.

Ve všech případech, kdy si organizujete vlastní nocleh, nezapomeňte připravit:

• stan s přihlédnutím ke zvláštnostem krajiny;
• spací pytel, který odolá teplotám, které vás na výletě čekají (výrobci většinou uvádějí teplotní rozmezí, pro které je výrobek doporučován);
• turistická pěna nebo matrace pod tašku;
• teplé / výměnné oblečení na večer a noc, v případě potřeby.

Vytvořte si krizový plán

Pokud jsou na trase obtížně sjízdné úseky (lesy s větrolamy, horské průsmyky, potoky a řeky atd.), promyslete si předem náhradní řešení: co když nemůžete překonat překážky? Označte si místa, kam se můžete přiblížit, pokud se někde zdržíte nebo něco jiného nepůjde podle plánu: noc by vás neměla předběhnout tam, kde se nemůžete utábořit.

Myslete na nepředvídané situace

Ujistěte se, že víte, jak v případě potřeby v případě nouze sjet z trasy. Označte místa, kudy budete projíždět v blízkosti měst nebo obcí. Zkontrolujte, zda jsou po cestě místa nouzového kontaktu a označte si nejbližší. Zkuste si zapamatovat živé orientační body, které vám pomohou vrátit se do výchozího bodu, pokud se ztratíte.

Přidejte náhradní dny

Pokud je cesta dlouhá, rozhodněte se, kdy a kde si vezmete dny volna na přechodech. Přidejte si pár dní navíc pro případ, že by tyto přestávky nestačily nebo některé úseky trvaly déle, než jste očekávali.

Podívejte se na předpověď počasí

Hodně záleží na tom, jaké počasí vás na túře čeká:

• kolik vody musíte vzít - čím teplejší, tím více potřebujete;
• jak se oblékat a obouvat;
• jaký opalovací krém si vybrat;
• jak se připravit na noc;
• zda potřebujete ochranu před deštěm.

Déšť na túře není jen speciální oblečení, ale také opatrnost při plánování trasy. Například byste neměli procházet koryty řek nebo snadno zaplavenými oblastmi. Vše závisí na území a době trvání dešťů. Přinejmenším riskujete, že zmoknete a zatopíte si věci. A jsou tu i závažnější nebezpečí: v roce 2018 v korytě řeky v Izraeli zemřelo DESET MLADÝCH MRTVÝCH V JIŽNÍM IZRAELU BLESKOVÉ ZÁVODY lidí, kteří se vydali na kampaň v rámci předválečného výcvikového programu – odnesla je voda.

Nezapomeňte se podívat na předpověď nejen na den, ale i na noc: teplotní rozdíl může být dost prudký.

Sbírejte vše, co potřebujete

Zde je to, co musíte připravit na túru:

• Kvalitní turistický batoh.
• Voda. Je velmi důležité, aby toho bylo dostatek: je lepší vzít si o něco více, než potřebujete, než se dostat do situace, kdy to skončilo s předstihem. Vodu nejen pijeme, ale také jí omýváme rány a vaříme na ní jídlo. Je vhodné jej nosit buď v láhvi (baňce) s uchem, nebo v hydrátoru - speciální voděodolné tašce s hadičkou (bude ležet v batohu a hadička se vytáhne a připevní na popruh batoh).
• Jídlo. Takový, který se na túře nezkazí a který se snadno vaří. Obvykle berou ořechy, sušené ovoce, konzervy, cereálie, čokoládu, tvrdý sýr, jitrnice, sušenky, bonbóny a podobně. Pokud si vezmete něco podléhajícího zkáze, nejprve to snězte.
• Zápasy, zapalovač. Pokud máte podezření, že by mohl být problém s palivem (déšť, kamenitý, horský terén atd.), vezměte si ho také (pokud možno palivové dřevo nebo plynový hořák).
• Čelenka. Ochrání nejen před sluncem, ale také před hmyzem, jako jsou klíšťata.
• Opalovací krém. I když slunce není agresivní, vyplatí se pokožku chránit, pokud jste mu vystaveni delší dobu.
• Sluneční brýle.
• V případě potřeby krém proti komárům a klíšťatům (například na procházky do lesa).
• Výrobky osobní hygieny.
• Stan, spací pytel a molitan/matrace.
• Turistické hole. Existuje pro ně využití, ale v některých případech mohou být velmi užitečné.
• Lucerna.
• Plynový vařič a kempinkové náčiní (v případě potřeby a je možné přenášet) nebo termosku.
• Ubrousky (suché a mokré hygienické) a čisticí prostředky na ruce.
• Kompas a papírová mapa. Nebudou zbytečné, i když je k dispozici GPS navigátor napájený baterií - co když zařízení selže?
• Sekyrka. Vzít či nevzít – záleží samozřejmě na situaci. Může se hodit například pro přípravu palivového dříví.
• Silné lano. Nikdy nevíte, kde se vám to může hodit.
• Zrcadlo. V případě potřeby jim lze dávat signály.
• Fotoaparát s nabitými bateriemi. Pokud jste si jisti, že nebude zasahovat.
• Záložní baterie. Před túrou nezapomeňte nabít jej i telefon.

Life hack: Chcete-li zabránit příliš rychlému vybití telefonu, přepněte jej do režimu v letadle.

Dobře si rozmyslete, co si musíte vzít a co můžete nechat doma, v závislosti na specifikách vaší túry. Nezapomeňte, že to vše budete muset nést sami. Můžete si dokonce zkusit sbalit batoh předem a chvíli se s ním procházet, abyste měli jistotu, že není příliš těžký.

Správně se oblečte

Vybíráme pohodlné oblečení, které nikde netlačí a nedře. Mělo by se snadno nasazovat a sundávat. Za zvážení stojí pravidlo tří vrstev: spodní prádlo odvádí vlhkost, oblečení je na něm pro teplo a vrchní vrstva chrání před srážkami a větrem.

Boty musí být pohodlné a odolné. Neměli byste nosit lehké městské tenisky: mohou se roztrhnout a po celou dobu túry chodíte naboso (ne vždy je možné trasu okamžitě opustit). Je lepší zvolit buď speciální turistickou obuv nebo sandály, nebo dobré trekové boty. Jsou pevnější, lépe dýchají a lépe drží nohu, podrážka tolik neklouže. Můžete si vybrat vodotěsné varianty, které také snižují množství písku a kamínků, které se dostanou do vašich bot.

Na dlouhou túru je dobré si vzít speciální trekové ponožky - můžete si vzít i více párů najednou (dva nebo tři). Existují různé typy pro různé podmínky. Pevněji obepínají nohu, odvádějí vlhkost a lépe dýchají. Profesionálové nedoporučují nosit bavlněné ponožky - snadno se mačkají a odírají nohy. Je lepší je nechat přes noc.

Myslete na bezpečnost

1. Na túru si nezapomeňte přibalit lékárničku. Některé lékárny prodávají již hotové. Pokud se chystáte sbírat sami, nezapomeňte dát všechny minimální potřebné přípravky:

   • léky proti bolesti;
   • léky na otravu;
   • antipyretikum;
   • antispasmodické léky;
   • antialergické léky;
   • antiseptika;
   • obvazy, vata, náplasti, elastické obvazy;
   • zeleň;
   • léky, které potřebujete ze zdravotních důvodů.
2. Pokud se chystáte do lesa, bude užitečné seznámit se se seznamem jedovatých hub a zjistit, jak vypadají. Patří mezi ně například muchomůrka světlá, muchovník páchnoucí, štola lemovaná a mnoho dalších. Pozor si dejte také na nebezpečné dvojhouby, které jsou velmi podobné některým jedlým. Toto téma lze podrobněji studovat například v knize „Nejedlé, jedovaté a halucinogenní houby. Adresář-atlas "od Michaila Višněvského.
3. Zeptejte se, jaké rostliny můžete použít k jídlu. Nebude zbytečné číst knihu "Léčivé, jedovaté a škodlivé rostliny" od Olega Zhurby a Michaila Dmitrieva.
4. Ujistěte se, že víte, jak zacházet s divokými zvířaty.
5. Pokud cesta leží v těžko dostupné oblasti, sdělte podrobnosti o své cestě ministerstvu pro mimořádné situace: nejsou to jen hory, lesy a jeskyně, ale také jen málo navštěvovaná území, daleko od civilizace, kde není mobilní připojení. Toto musí být provedeno nejméně 10 dní před zahájením cesty. Takovou žádost není nutné podávat, ale pro vlastní bezpečnost byste ji neměli zanedbávat. Pro přesné pokyny k postupu registrace túry kontaktujte prosím službu. Více podrobností naleznete také na stránkách Ministerstva pro mimořádné situace O registraci turistických skupin na Ministerstvu pro mimořádné události Ruska, odpovědnosti a záchraně turistů v rozhovoru s IA "TASS".

Nebude zbytečné informovat příbuzné a přátele o tom, kde plánujete být. Řekněte jim plán cesty s daty a souřadnicemi, telefony ostatních účastníků zájezdu. Domluvte si čas kontaktu pro upřesnění místa.

Naučte se lekce přežití

Pokud se během túry něco pokazí, budete při čekání na pomoc potřebovat dovednosti pro přežití. Bylo by dobré se předem naučit:

• Zapalte oheň bez zápalek. Možnost: Zaměřte sluneční světlo přes jakékoli konvexní sklo, jako je dno láhve nebo dokonce plastová láhev s vodou.
• Vytvořte si místo na spaní z odpadových materiálů. Možnost: z dlouhých větví a klacíků vyrobte boudu (můžete je podepřít např. o kmen padlého stromu) a pevně ji zakryjte listím, klestí a vším, co najdete v lesní půdě (je třeba překrýt materiál). Čím těsněji položíte, tím lépe střecha zadrží vodu.
• Najděte si cestu v lese. Naučte se nejen používat kompas, ale také určovat směry od slunce, hvězd a větru.
• Získejte vodu. Například z rostlin: Sáček naplňte větvičkami a listy až do tří čtvrtin (jen si určitě neberte jedovatý exemplář) a umístěte na slunce. Rostlina uvolní vlhkost, která se shromáždí ve vaku.
• Upoutejte na sebe pozornost, pokud jste ztraceni a hledáte vás. Existují speciální tísňové signály, jako jsou tři ohně uspořádané do tvaru trojúhelníku nebo jeden velmi velký a jasný. Existuje mnoho dalších symbolů, které by bylo užitečné se učit a učit se.

O tom a mnohem více se dočtete například v následujících knihách:

• Život v divočině od Beara Gryllse.
• "Způsoby autonomního přežití člověka v přírodě" editoval Leonid Michajlov.
• „Ruský styl přežití. Jak zůstat naživu sám v lese "Mikhail Didenko.