Jak se vyhnout nejčastějším letním úrazům a nemocem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Poslouchejte rady lékařů, aby výlet do přírody nebo na pláž neskončil na pohotovosti.

Teplé počasí, ostré slunce, moře a dlouho očekávaný odpočinek nás činí nejen šťastnějšími, ale také bezstarostnějšími. I ta nejjednodušší opatření, která často zanedbáváme, však mohou zachránit nejen dovolenou a víkendy, ale i životy.

Lifehacker požádal lékaře, aby promluvili o nejčastějších úrazech a nemocech, které pacienti během teplého období léčí.

1. Přehřátí, dehydratace, úpal

V létě lidé nejčastěji chodí k lékaři pro neduhy způsobené horkem, od dehydratace až po silný úpal.

Nejtěžším a často nebezpečným projevem přehřátí organismu je úpal. Malé děti a starší lidé jsou nejvíce náchylní k úpalu. Zvláště závažné následky (až zástava srdce) se mohou vyvinout u těch, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami.

Hlavní příznaky úpalu: zarudnutí kůže, vysoká tělesná teplota, bolesti svalů, bušení srdce, nevolnost, zvracení, dušnost (až selhání dýchání), závratě, poruchy vědomí.

Symptomatický úpal, zvláště u rizikových osob, vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

V horkém počasí se snažte hodně pít a nebýt příliš dlouho venku, zejména od 14:00 do 16:00. Pokud musíte strávit několik hodin pod spalujícím sluncem, noste klobouk světlé barvy.

2. Nebezpečí spojená s koupáním

Čím tepleji je venku, tím víc nás to k vodě táhne. Dovolená na pláži bohužel často končí zraněními způsobenými potápěním, plavbou na člunu, banány, vodními skútry a dalšími plavidly.

Ale nejděsivější část statistik o nehodách s vodou je ta o utopených dětech, které zůstaly na chvíli bez dozoru.

Philip Kuzmenko Terapeut mobilní kliniky DOC+.

Lidé bohužel často ignorují varovné signály, plavou k tomu v nevhodných nádržích, což často vede k smutným následkům. Pokud se ponoříte do vody, aniž byste znali dno nebo hloubku, můžete narazit na armaturu, rezavou trubku nebo kámen a svůj piknik zakončit řeznými ranami, tržnými ranami nebo zlomeninami krčních obratlů.

Podle ministerstva pro mimořádné situace plavalo 90 % všech utonulých opilých. Proto je potřeba se řídit velmi jednoduchým, ale účinným pravidlem: pokud nemůžete stát pevně na zemi, do vody nechoďte.

Pokud je člověk ponořen pod vodou, bude ho možné zachránit pouze do šesti minut. Proto si třikrát rozmyslete, než se koupete v neznámé nádrži, opijete nebo necháte děti hrát si ve vodě bez dozoru.

Děti se kupodivu nejčastěji topí, když odpočívají u vody v doprovodu hloučku dospělých. Rodičům se zdá, že čím více lidí je, tím jsou děti bezpečnější.

Ve skutečnosti starší lidé obvykle rádi mezi sebou komunikují a děti jsou většinou ponechány samy sobě. Děti často spadnou do vody, když se na ně nikdo nedívá. A podle statistik umírají hlavně v pánvích a nedaleko pobřeží, v malé hloubce.

Pokud budete relaxovat u vody, určete si, který dospělý bude na děti hlídat. Můžete měnit každou půl hodinu. Hlavní věc je, že vždy existují lidé zodpovědní za bezpečnost dětí.

3. Popáleniny a řezné rány

V létě se milovníci ohňů a grilování, stejně jako oběti nešikovné manipulace s kuchyňskými noži, neustále obracejí na nemocnice a pohotovosti. Často ti, kteří chodí odpočívat do přírody, buď v běžném životě nevaří, nebo se snaží ukrojit svačinu podshofe.

Philip Kuzmenko Terapeut mobilní kliniky DOC+.

Lidé si nemyslí, že při zmáčknutí vzniká v láhvi podtlak a hrozí, že přímo v rukou může v mžiku vzplanout.

4. Otravy a střevní poruchy

Léto je oblíbeným obdobím infekčních specialistů. Teplo a vlhkost jsou optimální živnou půdou pro všechny druhy bakterií.

Lidé obvykle končí v nemocnici po pikniku, kde může být jídlo nedopečené, nesprávně uvařené nebo vystavené slunci po dlouhou dobu. Další příčinou střevních infekcí je špatně umyté ovoce a zelenina.

Boris Polyaev Vedoucí oddělení rehabilitace Jusupovské nemocnice.

Abyste se ochránili před nepříjemnými příznaky otravy jídlem, musíte v horku dodržovat několik jednoduchých pravidel:

1. Před jídlem si důkladně umyjte ruce.
2. Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem sody a kvasnic, protože fermentační produkty jsou vynikajícím místem pro rozvoj patogenních mikroorganismů.
3. Důkladně omyjte veškerou zeleninu a ovoce, které spadne na stůl
4. Dodržujte podmínky skladování výrobků, zejména mléčných výrobků.

5. Sportovní úrazy

Kdo celou zimu seděl v kanceláři a ležel na gauči a v létě se rozhodl zahrát si míč na trávě nebo skočit na frisbee, riskuje, že se ještě tentýž den rozloučí s aktivním odpočinkem. Výrony, vykloubení a zlomeniny jsou nejčastější letní úrazy, se kterými se lékaři na pohotovostech potýkají.

Grigory Kukushka Traumatolog v železniční nemocnici Kursk.

Nejčastějšími sportovními úrazy v každém ročním období jsou poranění vazivového aparátu a menisku kolenního kloubu. Pacienti utrpí tato zranění při hraní fotbalu, volejbalu, basketbalu a dalších herních sportů.

V létě k takovým zraněním dochází kvůli tomu, že lidé při hrách v přírodě často zapomínají na potřebnou ochranu vazů: od správných bot až po kloubní výztuhy. Písek neposkytuje nohám potřebnou oporu, a to je právě další rizikový faktor pro zranění.

Jediným úrazem, který lze považovat za letní úraz, je poranění krční páteře. Bohužel potápěči nemyslí na bezpečnost a dál se potápějí na neprobádaných místech v honbě za adrenalinem nebo předváděním se přátelům. Často jsou taková zranění životu nebezpečná.

Aby první aktivní letní víkend neměl za následek několik týdnů v sádře nebo fixačních obvazech, nezapomeňte na rozcvičku. Obecně je lepší být po zbytek roku aktivní.

6. Podráždění kůže a bodnutí hmyzem

Jasná letní zeleň je plná mnoha nebezpečí, od alergií až po smrtelné popáleniny bolševníkem. Kousnutí hmyzem je také jedním z typických letních problémů, se kterými se lékaři musí potýkat.

Sledujte oblast podráždění nebo kousnutí. Pokud se na něm objeví hrbol nebo otok, který neustupuje nebo se zvětšuje, okamžitě navštivte svého lékaře.

Olga Dekhtyareva Vedoucí lékař Gemotest Laboratory LLC.

Podráždění a dokonce i popáleniny může způsobit mnoho rostlin, například bolševník, delphinium, pastinák luční a dokonce i zcela neškodně vypadající pryskyřník.

Pokud máte rádi polní květiny, pamatujte, že se s nimi může do vašeho domova dostat nebezpečný hmyz. Nejzákeřnější jsou klíšťata, přenašeči encefalitidy, lymské boreliózy a dalších infekcí.

Před procházkou ošetřete oděv a obuv repelentem, nasaďte si čepici a po návratu domů prohlédněte kůži. Pokud na svém těle najdete klíště, pamatujte: nemůžete hmyz odtrhnout. Pokuste se klíště opatrně vyjmout, pokud možno uložit a vzít na průzkum.

Určitě se poraďte s lékařem a proveďte krevní test v laboratoři: komplexní studie odhalí lymskou boreliózu, klíšťovou encefalitidu, ehrlichiózu, anaplazmózu.

7. Úpal

Můžete se popálit do té míry, že budete potřebovat lékařskou pomoc. Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud se vám na kůži vytvoří puchýře nebo pokud je popálenina doprovázena nevolností, zmateností, bolestí hlavy nebo zimnicí. Totéž je třeba udělat, pokud dostupné prostředky, jako jsou masti s aloe vera nebo ibuprofen, nezaberou do dvou dnů.

Nezapomeňte použít opalovací krém. Ultrafialové světlo je užitečné v malých dávkách a příliš mnoho UV světla může vést k rakovině kůže.

Ruslan Ibragimov Specialista lékařské konzultační služby na dálku OkDoctor.

Pokud máte světlou pleť, pak by SPI opalovacího krému mělo být alespoň 20. Pokud je vaše pokožka světlá a vlasy červené, pak alespoň 30. Pokud jste tmaví, stačí 15.

Pamatujte, že příznaky popálení se neobjeví okamžitě, ale po 12–20 hodinách. Kůže je zarudlá, na dotyk bolí, hlava bolí, teplota může stoupat. Začneme si pomáhat sami.

1. Chlazení. Vhodné jsou obklady s furacilinem nebo chlorhexidinem. Pokud tyto přípravky nemáte k dispozici, připravte si pleťové vody s čistou vodou, čajem, bramborovou šťávou nebo aloe.
2. Hydratační. Po ochlazení je třeba pokožku navlhčit, jinak se vysuší a ještě více zanítí. V lékárně je mnoho dexpanthenolových léků, které mohou pomoci. Výborně fungují i babiččiny prostředky - kefír, zakysaná smetana, mléko.
3. Anestézie. Vaše lékárnička by měla obsahovat aspirin, paracetamol nebo ibuprofen. Tyto léky vám mohou pomoci zmírnit bolest a snížit horečku.

Pokud byla přijata všechna opatření, ale není to snazší a na kůži se objeví puchýře a vředy, je naléhavá potřeba poradit se s lékařem.

Jen s trochou nadhledu lze všem těmto nepříjemnostem předejít. Léto je již krátké. Není třeba plýtvat na nápravu následků vlastní nedbalosti.