Proč je prosinec nejlepší měsíc chodit do posilovny

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nečekejte na nový rok: bude stejný jako ten předchozí. Začněte ještě dnes.

Rádi vážeme změny na data: pondělí, začátek měsíce, narozeniny. Nový rok je považován za velmi významný výchozí bod a mnozí začínají nový život od 1. ledna. No, nebo od 10. Tělocvičny budou proto v lednu narvané lidmi. Začátečníci zaberou všechny pruhy a budou po nich hodinu chodit, takže se nemůžete dočkat svého kardio tréninku. Obsadí veškerý bench press, rozeberou všechny lehké činky a palačinky, takže na každém kroku budete klopýtat a snažit se dodržet svůj program.

Vzhledem k tomu, že prosinec není tak významný měsíc, málokdo s ním začíná nový život a v sálech se věnují jen běžní návštěvníci. Mimoměstští sportovci také zřídka zaběhnou do posilovny: ráno jsou líní vylézt z teplých postelí a večer nakupují dárky, chodí na silvestrovské večírky a firemní akce nebo se vyrovnávají s prací. blokády.

Proto neváhejte a jděte na simulátor: nemusíte čekat, až se uvolní dráha, lavice na bench press nebo činky se správnou váhou. S fitness instruktorem si budete moci v klidu popovídat a on vám nebude neustále utíkat k dalším návštěvníkům.

Pokud budete chodit třikrát týdně, zbude vám do Nového roku minimálně 12 tréninků. To je dostatečná doba k dosažení prvních výsledků a na lednový boom budete zcela připraveni: se zvykem, jasným cílem a motivací.

Vyberte si cvičení a jděte do toho!