Jak dlouho to trvá

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Někdy stačí si s partnerem promluvit.

Proč orgasmus přichází příliš rychle

Důvody jsou různé. Co způsobuje předčasnou ejakulaci? / WebMD:

1. Nepravidelný sex. Pokud se vzrušení nahromadilo, výtok může nastat dříve než obvykle.
2. Silné potěšení z partnera.
3. Individuální vlastnosti. Někdo potřebuje hodně pohybu a času, než dosáhne orgasmu. Jiným stačí pár minut a mírná stimulace.
4. Zdravotní problémy Co je to předčasná ejakulace? / Webmd.

Co dělat, abyste se zbytečně netrápili

Pochopte, že neexistuje žádná norma

Někdy si muž prostě myslí, že orgasmus přichází příliš rychle. Ve skutečnosti je vše v pořádku.

Jedna z nejnovějších velkých studií ukázala, že M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen a kol. Mezinárodní populační průzkum doby latence intravaginální ejakulace / Journal of Sexual Medicine ukázal, že u různých párů se trvání sexu - od penetrace po mužský orgasmus - pohybovalo od 30 sekund do 45 minut. O jaké normě zde můžeme mluvit?

Dr. Justin J. Lehmiller navrhuje J. J. Lehmillera. Proč jsou nové diagnostické pokyny pro předčasnou ejakulaci krokem zpět, který není vůbec stanoven na časové ose.

Justin Lemiller Kinsey Research Fellow, výzkumník, autor knih a článků o sexu

Ejakulace by neměla být považována za předčasnou pouze na základě rychlosti dosažení orgasmu. Navíc stanovení minimální sazby pro trvání sexu může u párů, které jsou spokojené se svým sexuálním životem, vyvolat úzkost a vést k problémům.

O předčasné ejakulaci T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgastická dysfunkce / Encyklopedie reprodukce stojí za řeč pouze v případě, že sex trvá méně než jednu minutu, partneři se nebaví a tento vzorec se pravidelně opakuje.

Nepřeceňujte orgasmus

V moderní sexuální kultuře hraje klíčovou roli orgasmus. Očekává se jako povinný prvek programu, který nejčastěji znamená konec sexu. Ve skutečnosti vás nikdo neobtěžuje nadále používat ruce, rty, sexuální hračky.

Přestaňte věřit mýtům o sexu

Sex je neustálou zkouškou souladu s mýtickými standardy „skutečného muže“. Takové seznamy obvykle zahrnují kamennou erekci, která neklesá po celé hodiny, velikost penisu XXL, schopnost provádět tření alespoň hodinu v řadě. Všechny tyto věci vypadají v pornu dobře, ale ve skutečnosti nejsou vůbec nutné a pro partnery často dokonce bolestivé.

Promluvte si se svým partnerem

Důležitá je nejen otázka „jak dlouho nekončit?“, ale také „k čemu?“. Pokud je úkolem poskytnout ženě potěšení, pak je lepší se zeptat, co chce, co chybí. Přinášejí dlouhé třenice potěšení vám a vašemu partnerovi, nebo vyvolávají pouze tření a únavu? Hlavní je, aby byli účastníci spokojeni.

Justin Lemiller je autorem knih a článků o sexu

V dobrém sexu nemusíte ničeho dosáhnout. Stačí se jen uvolnit a užít si proces bez ohledu na to, zda dochází k orgasmům nebo ne.

Navštivte lékaře

Někdy je předčasná ejakulace důsledkem hormonálních poruch, zánětů a dalších fyziologických problémů, které lze vyřešit pomocí medicíny. Pokud pravidelně cukáte za méně než minutu, nemůžete oddálit orgasmus, nejste spokojeni s kvalitou sexu, pak byste měli kontaktovat urologa.

Co dělat před sexem

Zkuste masturbovat déle

Mnoho mužů se při masturbaci snaží co nejrychleji dosáhnout orgasmu (snad jim tento zvyk zůstal z dospívání, kdy museli spěchat, aby nepadli do oka rodičům). Ale když si zvyknete spěchat s výstřikem, vztahuje se to i na sex.

Chcete-li změnit běh událostí, musíte konec co nejvíce oddálit. Přemýšlejte o tom, jak dlouho se chcete s partnerem bavit, a zkuste masturbovat stejně dlouho.

Vzdejte se na chvíli porna

Pornografie je součástí zdravého sexuálního života, ale mnoho lidí nepřemýšlí o tom, jak ji používají k masturbaci. Porno ztěžuje pocit spojení se svým tělem, protože veškerá pozornost je soustředěna na obrazovku. V důsledku toho je obtížné pochopit, v jaké fázi procesu se nacházíte, jaké úrovně dosáhlo vzrušení. A orgasmus přichází nečekaně.

Abyste se naučili rozumět sami sobě, zkuste masturbovat bez porna.

Najděte bod, odkud není návratu

Když usilujete o orgasmus, s největší pravděpodobností nevěnujete pozornost tomu, co se děje v těle v okamžiku před ním. Říká se tomu bod, odkud není návratu.

Pokud se nenaučíte rozpoznat bod, odkud není návratu, orgasmus vás při sexu s partnerem zaskočí.

Změňte stupeň vzrušení při masturbaci

Pokud jste zvyklí očekávat od masturbace rychlý efekt, pak se s největší pravděpodobností neustále přivádíte k orgasmu. A přibližně stejně se chováte při sexu.

Aby se to změnilo, sexuoložka Vanessa Marin navrhuje V. Marin. Jak muži mohou vydržet déle při sexu, používají techniky škádlení při masturbaci.

Vanessa Marin psychoterapeutka, sexuoložka

Představte si vzrušení na stupnici od 1 do 10, kde 10 je orgasmus a 1 je téměř žádné vzrušení. Zvyšte vzrušení na 6, pak se vraťte na 3, jděte nahoru na 7, jděte dolů na 5, dostaňte se na 6 a 2. Poté znovu zvyšte vzrušení, nyní na 8. Pokračujte ve změně intenzity.

Není nutné používat tento konkrétní příkaz, hlavní věcí je naučit se proces ovládat.

Dělejte Kegelovy cviky

Kegelovy cviky pomohou procvičit svaly pánevního dna, zejména to, které zajišťuje stabilnější a dlouhotrvající erekci.

Masturbujte těsně před sexem

Muži prakticky nejsou schopni vícenásobných orgasmů, alespoň u těch doprovázených ejakulací. Neváhejte tedy využít tuto vlastnost svého těla.

Co dělat při sexu

Používejte kondomy a lubrikanty

I obyčejný kondom může zpomalit orgasmus. Pokud použijete anální (většinou jsou hutnější) nebo prodlužující (ve složení je lidokain), efekt bude znatelnější.

Do vnitřku kondomu můžete také přidat dlouhotrvající lubrikant. Nejprve se ujistěte, že zvolené mazivo není nebezpečné pro latex.

Soustřeďte se na partnerovo potěšení

Můžete samozřejmě přemýšlet o něčem subjektivně hrozném: o kalhotách staré dámy, nehodách, zkažených vejcích - nebo se dívat na televizi nebo v duchu počítat. Mnohem užitečnější je ale partnerovy reakce fixovat, analyzovat, zapamatovat si je. To vás odvede od vašeho vlastního orgasmu a pomůže vám stát se super milencem.

Dýchej z hluboka

Pomalé a hluboké dýchání pomáhá zklidnit se, zmírnit úzkost a zpomalit. To vám zase umožňuje získat kontrolu nad tělem a oddálit orgasmus.

Zapomeňte na monotónnost

• Střídejte stupně vzrušení stejným způsobem jako při masturbaci.
• Změňte rychlost svých pohybů. Například po dvou rychlých třeních udělejte pět pomalých. Snažte se udržet rytmus co nejdéle.
• Klidně zpomalte, pokud máte pocit, že to jinak nejde.
• Změňte hloubku a ostrost tření.

Dělejte si přestávky

Intenzivní pohyb přibližuje orgasmus. Když máte pocit, že vzrušení je příliš velké, přestaňte penis stimulovat. Během pauzy hlaďte partnera rukama a jazykem.

Používejte prsty, jazyk a sexuální hračky

Sex není jen o třenicích, pro mnoho praktik není penis vyžadován. Mohou být použity další zdroje těla: prsty, jazyk, rty. No, nebo připojit sexuální hračky.

Co byste neměli dělat, abyste zpomalili svůj orgasmus

Trápit se

Úzkost jen přibližuje orgasmus. Abyste se vyhnuli začarovanému kruhu, naučte se ovládat své pocity. Například prostřednictvím meditace.

Používejte dlouhodobé masti a spreje

V kondomu je anestetikum uvnitř a je ho velmi málo. U mastí a sprejů je všechno jinak. Mohou způsobit dočasnou ztrátu citlivosti, a to i u partnera. V důsledku toho si žena může ublížit, čehož si zpočátku ani nevšimne. Navíc masti na olejové bázi poškozují kondomy.

Použijte lidové metody

Některé stránky navrhují potřít genitálie mátovou šťávou, jíst rybízové listy a svázat penis provázkem. Nedělejte to takhle. Účinnost těchto metod nebyla prokázána, ale je docela možné si ublížit.

Užívejte léky bez porady s lékařem

Samoléčba je škodlivá. Pokud opravdu chcete zkusit léky, navštivte urologa nebo psychoterapeuta, který se specializuje na sexuální problémy. Lékař Vám může předepsat antidepresivum ze skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu. Jedním z účinků těchto prostředků je zpomalení orgasmu.

Napít se

Za prvé, kvůli alkoholu může erekce úplně zmizet. A za druhé, alkohol, i když pomůže jednorázově, problém nevyřeší a případně přidá nové.

Pamatujte: sex by se neměl proměnit v těžkou práci, kde hlavním úkolem je vydržet a neskončit. Hlavní je radost. Když se sex neomezuje na technické charakteristiky, jako je délka pohlavního styku, stává se způsobem, jakým ho všichni milujeme: kreativní, vzrušující, rozmanitý.