Jednoduchý ranní návyk vám může pomoci najít řešení jakéhokoli problému

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vaše podvědomí zná odpovědi na všechny otázky. Ale jak je přivést do sféry vědomí? Jednoduchý ranní zvyk vám může pomoci získat vodítka z vašeho podvědomí a rozvíjet kreativní řešení problémů.

Vaše podvědomí pracuje neustále: jak když jste vzhůru, tak když spíte.

Napoleon Hill americký úspěšný spisovatel

Podvědomí nikdy neodpočívá, je neustále ve střehu, protože řídí váš srdeční tep, krevní oběh a trávení. Reguluje životně důležité procesy a funkce vašeho těla a zná odpovědi na všechny vaše otázky.

To, co se děje na podvědomé úrovni, se projevuje i ve vědomí. Jinými slovy, to, co se děje uvnitř, v podvědomí, se definitivně stane vaší realitou.

Vaším cílem je nasměrovat své podvědomí k nalezení řešení problému, který vás trápí. A zde je jednoduché cvičení, které vám s tím pomůže.

10 minut před spaním

Nikdy neusínejte bez podvědomé žádosti.

Thomas Edison americký vynálezce a podnikatel

Je běžnou praxí mnoha úspěšných lidí po celém světě, aby při spánku pracovali podvědomí.

Zabere vám jen pár minut, než půjdete spát meditovat nebo si zapsat otázky, na které byste chtěli odpovědi.

Uveďte otázky, které vás zajímají. Čím přesněji je otázka formulována, tím přesnější bude odpověď. Zatímco spíte, podvědomí začne pracovat na tomto problému.

10 minut po probuzení

Výzkum potvrzuje, že prefrontální kůra je nejaktivnější a schopná kreativních rozhodnutí bezprostředně po spánku. Vaše podvědomí pracovalo během spánku, vytvářelo kontextová a dočasná spojení a kreativita se rodí ze spojení mezi různými částmi mozku.

V nedávném rozhovoru Josh Waitzkin, americký šachista a mistr Taijiquan, hovořil o tomto ranním zvyku používat podvědomí k hledání nečekaných řešení a souvislostí.

Na rozdíl od 80 % lidí ve věku od 18 do 44 let, kteří kontrolují své chytré telefony v prvních 15 minutách po probuzení, jde Vaytskin na klidné místo, medituje a „vysypává myšlenky“do svého deníku.

Namísto toho, aby se soustředil na vnějšek, jako většina lidí kontroluje svá oznámení, zaměřuje se na vnitřek. Tímto způsobem dosahuje vysoké úrovně jasnosti, schopnosti učení a kreativity – stavu, který nazývá „krystalizovaná inteligence“.

Pokud nejste zvyklí si své myšlenky zapisovat, může být pro vás „resetování nápadů“obtížné. V zásadě stačí napsat své myšlenky na řešení konkrétního problému.

Nyní zvažte žádost, kterou posíláte do svého podvědomí, než půjdete spát. Pamatujte na všechny otázky, které vás zajímají. Zamyslete se a napište, co potřebujete zjistit. Pak jdi spát.

První věc, kterou si ráno začněte zapisovat, vše, co vás napadne o problému, který vás trápí.

Můžete tak najít odpovědi na jakékoli otázky: jak vyřešit náročný pracovní problém, jak se stát nejlepším rodičem pro své děti a tím nejlepším životním partnerem pro svého manžela (nebo manžela), se kterým stojí za to se setkat a komunikovat, jak zlepšit vztahy.

Abyste tuto dovednost zvládli, musíte samozřejmě cvičit. Postupem času ale pro vás bude snazší přijímat odpovědi ze svého podvědomí, nacházet v nich kreativní řešení a důvěřovat své intuici.

Závěr

Člověk nemůže změnit okolnosti, ale může změnit své myšlenky a tím nepřímo změnit okolnosti.

James Allen britský spisovatel a básník

Vaše myšlenky jsou plánem vašeho života, který si budujete každý den. Když se naučíte ovládat své myšlenky, vědomě i nevědomě, vytváříte podmínky, díky kterým je dosažení vašich cílů nevyhnutelné.

Jsi tvůrcem své věčnosti. Tento jednoduchý zvyk vám pomůže pochopit, čeho chcete dosáhnout a jak toho chcete dosáhnout.