Proč bolí paty a co s tím dělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nemůžete ignorovat bolest - může vést k invaliditě.

Ve většině případů nepohodlí v patě nevyžaduje naléhavou lékařskou péči. Ale existují výjimky.

Když potřebujete co nejdříve navštívit lékaře

Okamžitě bolesti paty jděte na pohotovost nebo dokonce zavolejte sanitku, pokud:

• silná, ostrá bolest v patě bezprostředně po poranění;
• máte silné bolesti a všimnete si, že v oblasti paty je zjevný otok;
• nemůžete natáhnout nohu, stát na noze nebo normálně chodit;
• bolest (ani akutní) v patě je doprovázena horečkou, necitlivostí a hmatatelným pocitem brnění v chodidle.

Pokud nemáte příznaky nouze, zjistíme, co by mohlo vést k nepohodlí.

Proč bolí paty?

Nejčastější příčinou bolesti paty je nadměrná fyzická námaha na chodidle. Nejčastěji se vyskytuje u těch, kteří:

• má nadváhu;
• tráví hodně času stáním (například prací u přepážky);
• má ploché nohy;
• nese těžkost;
• provozuje jogging nebo jinou fyzickou aktivitu v nepohodlné obuvi se špatným tlumením nárazů;
• Nosí velmi těsné boty a boty s nevhodným kopytem, nártem nebo příliš vysokými podpatky.

Kterákoli z těchto situací může vést k tomu, že se v chodidle sevřou měkké tkáně nebo se skřípnou nervová zakončení. A to se odráží bolestí, která se objeví bezprostředně po fyzické námaze nebo chůzi v nepohodlné obuvi.

Taková bolest není nebezpečná. Ve většině případů to samo odezní a jen vás vybízí k větší pozornosti ke svým nohám: nemučte nohy nadměrnou zátěží nebo nepohodlnou obuví.

Někdy však mohou být příčinou bolestivých pocitů vážná zranění. Nebo vyvinuté na pozadí neustálého stresu nebo jiných faktorů onemocnění.

1. Zlomenina

Kalkaneus je největší na chodidle. Je velmi pevný a snese velké zatížení. Pokud se ale rozhodnete skočit z výšky a dopadnout na rovné nohy, může být rána příliš silná, kost praskne. Zlomenina je doprovázena mírným křupnutím a projevuje se akutní bolestí, otokem, neschopností došlápnout na nohu. Takové zranění vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

2. Plantární fasciitida

Toto je název zánětu plochého vazu (fascie), který spojuje patní kosti se základy prstů. K fasciitidě dochází zpravidla v důsledku pravidelných výronů a zátěží chodidla, které způsobují trvalé mikrotrhliny vazu.

Fasciitida může být rozpoznána několika charakteristickými rysy:

• bolest je lokalizována mezi obloukem nohy a samotnou patou;
• pokud stojíte, je pro vás obtížné a bolestivé zvednout prsty z podlahy;
• bolest ustupuje, když si lehnete nebo sednete, a zhorší se, jakmile začnete chodit.

3. Tendonitida Achillovy šlachy

Uchopte patu dvěma prsty a poté je posuňte až k lýtku. Těsně nad patou, na nejtenčím místě nohy, to ucítíte – Achillova šlacha.

Je považována za nejsilnější a nejodolnější šlachu v lidském těle. Jeho zdroje však nejsou nekonečné. S věkem šlacha ztrácí svou elasticitu, stává se méně pevnou. Z tohoto důvodu se v něm při zatížení objevují mikrotrhliny, které vedou k rozvoji zánětu - tendinitidy.

Zánět Achillovy šlachy se často vyskytuje u lidí starších 40 let, kteří se náhle rozhodnou začít běhat. Zánět může být také vyvolán plochými nohami, zvykem sportovat bez předběžného zahřátí nebo dlouhodobým a dlouhodobým nošením nepohodlných bot.

Tendinitida může být podezřelá z následujících příznaků:

• bolí vás nejen paty, ale i kotníky;
• při pokusu o stát na špičkách bolest pokrývá i lýtkové svaly.

4. Bursitida patní kosti

Bursitida (z lat.bursa - vak) se nazývá zánět periartikulárních vaků (burs) - pouzdra s tekutinami, které obklopují klouby. V oblasti paty jsou takové vaky tři. Jedna se nachází tam, kde se Achillova šlacha připojuje k patní kosti. Druhý je mezi patní kostí a kůží plosky nohy. Třetí je mezi Achillovou šlachou a kůží. Zánět kterékoli z těchto fréz se nazývá calcaneal bursitis.

Vyvolává to různé faktory. Bursitida paty je tedy považována za nemoc z povolání sportovců - stejných fotbalistů nebo sportovců, kteří přetěžují nohy a často se zraní. Zánět vzniká i u žen, které léta chodí v nepohodlných botách s tenkými a dlouhými podpatky. Infekce, která se dostala do periartikulárních vaků, však někdy vede k burzitidě.

Bursitidu poznáte podle tupé bolestivé bolesti v patě a těsně nad, v dolní části Achillovy šlachy.

5. Jiné nemoci

Ve vzácných případech může bolest paty způsobit bolest paty:

• revmatoidní a reaktivní artritida;
• dna;
• osteomyelitida (infekce kostí);
• otok kostí;
• sarkoidóza.

Co dělat, když bolí paty

Důležitá je povaha bolesti. Pokud se objeví jen občas, po cvičení nebo dlouhých procházkách v nepohodlné obuvi, je pravděpodobné, že se s tím dá vypořádat doma. Odborníci z renomovaného lékařského zdroje Mayo Clinic to doporučují.

• Odpočiňte si nohy. Vyhýbejte se činnostem, které zvyšují zátěž na paty: snažte se neběhat, nezvedejte těžké věci, nestůjte příliš dlouho na jednom místě.
• Chcete-li snížit bolest, přiložte si na paty něco studeného. Například sáček ledu nebo mražené zeleniny zabalené v tenkém ubrousku. Opakujte postup třikrát denně po dobu 15–20 minut, dokud nepohodlí nezmizí.
• Vyberte si co nejpohodlnější boty. Nemělo by vyvíjet tlak, ale musí dobře tlumit nárazy při chůzi. A bylo by hezké, kdyby měl podpatek výšku ne více než 2,5 cm.
• Pokud vás bolest drží ve střehu, vezměte si volně prodejný lék proti bolesti. Například na bázi ibuprofenu.

Pokud paty neustále bolí dva nebo více týdnů a nepohodlí neustupuje, ani když si lehnete, kontaktujte terapeuta, traumatologa nebo ortopeda. K vyloučení případných onemocnění nohy je nutná odborná konzultace. Lékař zjistí, co přesně je příčinou přetrvávající bolesti, a předepíše potřebnou léčbu.

Může zahrnovat fyzikální terapii, protizánětlivé léky a dokonce i chirurgii. Poslední bod se však používá pouze v nejextrémnějších případech. Bolesti se s největší pravděpodobností budete moci zbavit méně sofistikovanými metodami. Jen neodkládejte návštěvu lékaře.