Začínáme: Nový výzkum mechaniky prokrastinace

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vědci Lewis a Oiserman provedli studii a objevili nový způsob, jak bojovat s prokrastinací. Takových metod jsou již desítky, ale výsledky studie přinášejí nové informace o problému lenosti a touze odložit vše na později.

Slovo „prokrastinace“se v posledních letech stalo jedním z nejoblíbenějších důvodů, proč nic nedělat. Přesto zní „prokrastinace“závažněji než „jsem líný“a obecně více vědecky nebo tak nějak.

Pokud předpokládáme, že prokrastinace je nemoc, pak se ukazuje, že je to nejhorší a nejnakažlivější nemoc v dějinách lidstva. Tomu přece podléhá každý. Někteří jsou lepší v kontrole symptomů než jiní, ale nikdo není imunní. Proto se nám „lékaři“produktivity, jako jsou například, snaží vštípit správné návyky a v rámci možností se zbavit prokrastinace. A pokud je Babautův přístup motivační, pak přístup Neila Lewise a Daphne Oizermanové je více vědecký.

Lewis a Oizerman jsou vědci z University of Michigan a University of Southern California. Na svém se pokusili dokázat, co pohání naše prokrastinace a zda je možné ji vymýtit. Dá se říct, že se jim to povedlo.

Vědci vycházeli z teorie, že se podvědomě rozdělujeme na dvě osobnosti: skutečné „já“a budoucí „já“. A pokud je v čele života skutečné „já“, pak budoucí „já“je ten nejobyčejnější úředník, kterého si nikdo nepamatuje.

Z tohoto důvodu je veškeré naše jednání zaměřeno na uspokojení potřeb skutečného „já“. Proč šetřit peníze na důchod, když si chci koupit nový smartphone? Proč se vzdávat sendviče před spaním, když ho chci hned a do plážové sezóny zbývají ještě tři týdny? Vědci chtěli odpovědět na tuto otázku:

Jak nás můžeme přimět více přemýšlet o budoucím já a méně o přítomnosti?

S pomocí řady experimentů Lewis a Oizerman určili: pokud se subjektům řekne, že do události zbývá určitý počet dní, a ne měsíce nebo roky, pak si podvědomě myslí, že to přijde rychleji.

Účastníci studie byli požádáni, aby si představili, že mají dítě a že budou muset jít na vysokou školu za 18 let. Druhé skupině bylo řečeno, že dítě půjde na vysokou školu za 6 570 dní.

Druhá skupina subjektů se rozhodla ušetřit čtyřikrát dříve než první. Zbytek podmínek byl stejný.

Konkrétní rady, jak výsledky svého experimentu využít v praxi, vědci neuvedli. Možná by stálo za to počítat všechny termíny ve dnech, ne v měsících nebo letech. Pak budeme předpokládat, že jsou blíž, než ve skutečnosti jsou. A to se pozitivně projeví na naší touze neprokrastinovat.

Co myslíš?