Proč vlastně nepotřebujete motivaci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Známý podnikatel vypráví, jak se přinutit jednat, když se vám do práce vůbec nechce.

Nejsem moc motivovaný člověk. Nemám silnou vůli ani napumpované sebeovládání. Nevstávám v šest ráno, abych si četl, meditoval, pil zelený čaj a uběhl 10 kilometrů. Je to proto, že nevěřím na motivaci.

Jak můžete žít bez motivace? No, osobně jsem si pro sebe vybudoval takový systém návyků a rutin, ve kterém pro to není místo. Tuto proměnnou jsem z rovnice vyškrtl. Takže teď, bez ohledu na to, zda se cítím „motivovaný“nebo „inspirovaný“, jsem stále produktivní.

Chápu, že rutina nezní moc okouzlující, ale opravdu funguje. Během posledních 12 let mě návyky vedly a podporovaly na každém kroku. Od doby, kdy byla moje společnost JotForm jednoduchý nápad ve vzduchu, až po dnešek, kdy mám 110 zaměstnanců a 3,7 milionu uživatelů.

Všechno, čeho jsem dosáhl, je díky zvyku a rutině, ne motivaci. Pokud si vytvoříte spolehlivý systém jednání, který není založen na síle vůle, pak už nemusíte přemýšlet o tom, jak se motivovat.

Co je motivace

Jednoduše řečeno, motivace je vaše touha něco udělat. Tento pocit má různé stupně intenzity – od nepatrného zájmu až po neodolatelnou touhu jednat.

Když jsou vaše touhy silné, je snadné se motivovat. Pokud ale chybí motivace a musíte bojovat sami se sebou, budete připraveni udělat cokoli, jen nechodit do práce nebo do posilovny. Začnete odkládat nechtěné akce a prokrastinace převezme vládu - dokud nepocítíte skutečnou agónii zahálky.

V určitém okamžiku se bolest z nicnedělání stává silnější než bolest z dělání.

Stephen Pressfield, autor knihy The War for Creativity

Miluji tento citát, protože mám podezření, že všichni jsme zažili takové bolestivé okamžiky - kdy je mučivější zůstat na gauči než vstát, nazout si tenisky a jít dělat něco užitečného.

Jaká je motivace

Daniel Pink ve svém Drive: What Really Motivates Us rozdělil motivaci na dva typy: vnější a vnitřní.

• Vnější motivace pochází od jiných lidí. Mohou to být peníze, nebo pochvala a uznání, nebo souhlasné pohledy opačného pohlaví, když na tenisovém kurtu nevypadáte trapně.
• Vnitřní motivace vychází zevnitř. Je to touha jednat, když jedinou odměnou je samotný proces.

Vnitřní motivace pochází z těch nejupřímnějších a nejupřímnějších důvodů. Například když založíte vlastní firmu s tím, že chcete pomáhat lidem nebo řešit významné problémy, a ne proto, že jste zaslepeni touhou po slávě nebo bohatství.

Motivace může být škodlivá, pokud se na ni příliš spoléháte.

Bez ohledu na to, jak moc milujete to, co děláte, jsou chvíle, kdy nechcete jednat. Možná je váš úkol příliš obtížný a zdá se nemožné jej dokončit. Nebo je to naopak příliš nudné. Tehdy vám nepomůže motivace, ale vyvážená strategie.

Jak dělat věci bez spoléhání se na motivaci

1. Vyberte, kam chcete zaostřit

Vezměte si například mě. Tento rok mám tři pracovní priority:

• Najměte do své společnosti opravdu kvalifikované lidi.
• Pište kvalitní obsah blogu.
• Vyškolte naše klienty, aby byli produktivní.

Tato tři témata pokrývají celé spektrum mých aktivit. Pokud projekt nebo nápad nezapadá do jedné z těchto skupin, odmítám to. Aniž bych byl rozptylován drobnými úkoly, mohu dělat pokroky v důležitých věcech.

Například první dvě hodiny každého pracovního dne trávím psaním svých myšlenek. Mohou to být způsoby řešení problému, nové nápady nebo něco jiného v tomto duchu. Během této doby si nedomlouvám žádné schůzky ani neodpovídám na emaily.

Když ale přijdu do práce bez velké inspirace, dovolím si místo psaní poznámek dělat něco jiného. Pokud to samozřejmě zapadá do mých tří hlavních oblastí činnosti. Můžu si například číst články nebo knihy na témata, která potřebuji, setkávat se se svým vývojovým týmem nebo sledovat video přednášky.

Všechny tyto věci mi poskytují nový příval inspirace a zájmu. A jakmile se tak stane, budu opět připraven generovat nápady. Tím pádem se odlepím od země.

2. Pamatujte, že motivace je volitelná

V článku pro The Cut Melissa Dahl řekla:

Jediná motivační rada, kterou může někdo považovat za užitečnou, je, že nepotřebujete nutkání něco udělat, abyste to skutečně udělali.

Melissa Dahl, spisovatelka, novinářka, redaktorka časopisu New York Magazine

To je geniální rada. Vaše činy se nemusí shodovat s vašimi pocity – zvláště když se potřebujete posunout vpřed.

Můžete se cítit unavení, ale přesto si nasaďte plavecké brýle a jděte do bazénu. Možná byste se raději připoutali k židli, než abyste znovu otevřeli PowerPoint – ale stejně se posaďte a udělejte tuhle zatracenou prezentaci.

Melissa také cituje Olivera Burkemana, autora Protijedu. Protijed na nešťastný život “, který píše:

Kde jsi přišel na to, že abys mohl začít hrát, musíš počkat, až se na to budeš cítit? Věřím, že problém není v nedostatku motivace, ale v tom, že cítíte, že ji potřebujete.

Oliver Burkeman

Udělejte si zvyk dobýt své pocity. Možná se budete chtít podívat na video koček, ale místo toho si ráno sednete k počítači a otevřete nový dokument. Píšete celé hodiny a nevěnujete pozornost svým emocím. Konečně začal pokrok. A pak už jen tento proces opakujte každý den.

3. Pokud je to možné, delegujte

Onehdy, během ranního cvičení, jsem dostal skvělý nápad. Jeden z těch, které vás nutí říct "wow".

Bohužel to nemělo nic společného s mými třemi hlavními prioritami, které jsem zmínil dříve. Co jsem udělal? Vytvořil poznámku na mém smartphonu a požádal mého zástupce, aby to udělal.

Byl jsem v pokušení vzít věci do svých rukou, ale nemohl jsem si dovolit nechat se rozptylovat něčím jiným.

Chápu, že delegování není vždy možné, zvláště pokud jste sám zaměstnancem nebo máte malou společnost s malým počtem zaměstnanců. Vím, jaké to je, když si nemůžete dovolit najmout někoho, kdo za vás udělá špinavou práci. Protože moje firma měla období, kdy musela šetřit každou korunu.

Ale pokud je delegování možné, vyplatí se to. Vyložit se má smysl ve dvou případech:

• Pokud dokážete ušetřit drahocenný čas, energii a koncentraci na důležitější věci. Tyto zdroje jsou neocenitelné, nemusíte je plýtvat maličkostmi.
• Pokud to někdo umí lépe než vy. V mém týmu je téměř vždy někdo, kdo má vysoce specializované znalosti a dovednosti než já. Tito lidé podávají lepší výkon za kratší dobu.

Jak postupovat dlouhodobě

Vše výše uvedené platí pro každodenní motivaci. Jak si ale dlouhodobě udržet vůli jednat? To je důležitá otázka. Odpovědi na něj se mohou lišit od člověka k člověku. Ale nakonec jsme všichni motivováni radostí a pocitem smyslu.

Oliver Burkeman mě seznámil s buddhistkou Susan Pivert. Byla velmi unavená z toho, že je „produktivní“a dělá si denní seznamy úkolů. Místo toho se Susan rozhodla soustředit na radost ze své práce.

Když si vzpomenu, že důvodem mé motivace je upřímná zvědavost a moje práce se zcela shoduje s mými představami o tom, kdo jsem a kým se chci stát, kancelář se okamžitě změní z pracovního tábora na hřiště.

Susan Pivertová

Susan si klade otázku: co by ji zajímalo? A pak se soustředí na to, co má opravdu ráda. A nakonec výsledky její práce vypadají, že má vážnou disciplínu, ale zároveň jich Susan dosahuje bez větší námahy.

Disciplína je velmi důležitá. A samozřejmě existují věci, které musíte udělat, ale nechcete, jako je platit účty nebo čistit kočičí stelivo. Ale navrhuji, abyste místo sledování cílů pomocí „nechci“zkusili najít, co vám pravda přináší radost.

Susan Pivertová

Všichni procházíme těžkými časy, děláme práci, která se nám nelíbí, a tolerujeme všechny druhy nespravedlnosti. Ale pokud se ze všech sil budete snažit užívat si to, co děláte, najdete klid. A vaše motivace poroste. A pokud ne, stejně to vlastně nepotřebujete.