10 účinných způsobů, jak být chytřejší

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

I jednoduché a známé akce mohou mít pozitivní účinek.

1. Používejte mozek

Ne doslova, samozřejmě. Pokud jste si někdy mysleli, že s trochou snahy byste se mohli stát o něco chytřejšími, než jste nyní, pak je to dobré. Reflexe rozvoje intelektových schopností je prvním krokem k cíli.

Buďte zvědavější, učte se stále nové věci, zjistěte, jak fungují procesy, které vás zajímají, pronikněte do podstaty nepochopitelných věcí. Budete překvapeni, kolik neznámého vás obklopuje.

Jak to udělat

Zapojte svůj mozek do užitečné práce, přepněte z obvyklé rutiny na něco, co jste dosud nedělali. Učení se novým dovednostem pomůže vašemu mozku stát se flexibilnějším a pozitivně ovlivní vaši duševní výkonnost.

2. Čtěte knihy

Je vědecky dokázáno, že čtení nejen rozšiřuje slovní zásobu a obzory, ale pomáhá také rozvíjet představivost Davida Comera Kidda, Emanuele Castana. … … Čtením knih se vrháme do nového světa a zažíváme emoce, které jsme ve skutečnosti jen stěží cítili. Pokud chcete zlepšit svou emoční inteligenci, čtěte více dobré literatury. To je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit funkci mozku.

Jak to udělat

Zaregistrujte se do knihovny, zakupte si předplatné služby, kde můžete číst knihy online, vytvořte si seznam knih, které jste si už dlouho chtěli přečíst, ale nikdy jste se k tomu nedostali. Dejte si za cíl přečíst alespoň jednu knihu za měsíc.

3. Uvolněte své emoce

Existuje emoční inteligence, která nám pomáhá ovládat a řídit naše pocity, a existuje racionální inteligence, která je zodpovědná za naši schopnost systematického myšlení. Zpravidla se větší pozornost věnuje racionální inteligenci a není to tak úplně pravda.

Abyste se cítili pohodlně, musíte pamatovat na emocionální složku, která vám může pomoci naučit se přizpůsobovat se neustálým změnám a rychle řešit vznikající problémy.

Jak to udělat

Nebojte se mluvit o tom, jak se cítíte. Pokud jste v práci nebo doma s něčím nespokojeni, dejte o tom taktně vědět ostatním, abyste mohli společně problém vyřešit. Samozřejmě ne vždy se podaří najít řešení, ale to negativní v sobě alespoň neudržíte navždy.

4. Udělejte opak

Tato metoda může někomu připadat poněkud absurdní, ale je poměrně účinná. Zkuste si vyčistit zuby špatnou rukou. Pokuste se držet myš v druhé ruce. Můžeš?

Když uděláme malé změny v našich obvyklých činnostech, náš mozek je nucen přemýšlet o tom, jak, s přihlédnutím ke všem změnám, dosáhnout stejného výsledku jako dříve. To má příznivý vliv na jeho fungování.

Jak to udělat

Vyzvěte svůj mozek a přimějte ho hledat nečekaná řešení. Vydejte se do práce novou cestou, naučte se navigovat pomocí map v neznámém městě, mluvte s přáteli v jazyce, který se učíte.

5. Nechte vyhledávače na pokoji

Každý den hledáme informace a ani nás nenapadne, jak je pro nás snadné je získat a jak rychle nám zmizí z hlavy. Stačí pár kliknutí – a již máme odpovědi na všechny vaše otázky.

Internet je samozřejmě nejjednodušší způsob, jak najít potřebné informace. Náš mozek to ale neuvěřitelně leniví, protože už nemusíme myslet na to, že něco nevíme.

Jak to udělat

Zkuste se alespoň na chvíli vzdát vyhledávačů, automatických překladačů, převaděčů a kalkulaček. Zkuste si to spočítat v hlavě, najděte si odpověď v knize nebo si spočítejte výdaje do sloupce. Ano, bude to trvat mnohem déle, ale váš mozek bude díky tomu pracovat a vy budete opatrnější s informacemi.

6. Hrajte hry mysli

Hry a programy na stimulaci mozku jsou obvykle vyvinuty neuropatology a kognitivními psychology speciálně pro zlepšení fungování různých částí mozku. Můžete najít různé hry: některé rozvíjejí paměť, jiné - pozornost, další zlepšují orientaci v prostoru a další vás naučí soustředit se.

Jak to udělat

Přemýšlejte o tom, jak byste chtěli napumpovat svůj mozek. Chcete trénovat paměť? Hrajte hry, které vás naučí zapamatovat si různé sekvence. Chcete být více všímaví? Hrajte hry, ve kterých musíte hledat různé předměty. Jak trénovat mozek si můžete vybrat sami.

7. Mluvte sami se sebou

Mnozí považují samomluvu za známku nestabilního duševního stavu, ale jak bylo nedávno prokázáno, do značné míry stimulují mozkovou aktivitu M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Když mluvíte sami se sebou, učíte se organizovat a zjednodušovat informace, což vám často pomáhá efektivněji řešit problémy. Samozřejmě bude lepší, když si na některých veřejných místech stále nebudete povídat, ale doma je to docela možné.

Jak to udělat

Čtěte nahlas, vyslovujte jazykolamy, učte se nazpaměť poezii nebo zpívejte písničky. Pokud se snažíte na něco vzpomenout, zkuste si to převyprávět, jako byste se snažili cizímu člověku vysvětlit nepochopitelnou věc. Prezentujte informace různými způsoby: jako když mluvíte s kolegou, nebo jako když komunikujete s dítětem. Tato technika vám umožňuje lépe vstřebat a porozumět informacím.

8. Naučte se stručně formulovat myšlenky

To je místo, kde mohou sociální média přijít na pomoc. Například na sociální síti Twitter můžete zanechat pouze příspěvek, který nemá více než 140 znaků. Ukazuje se, že pomocí Twitteru se učíme organizovat informace a jasně a stručně vyjadřovat své myšlenky.

Pokud nechcete sdílet své myšlenky na sociálních sítích, můžete si vzít kus papíru, nakreslit na něj postavu a zapsat své myšlenky, aniž byste překročili jeho hranice.

Jak to udělat

Vytvořte si účet na Twitteru, najděte kus papíru nebo otevřete poznámky v telefonu, rozhodněte se, jaké hranice si stanovíte, a začněte psát. Můžete to udělat v jakoukoli vhodnou dobu, abyste se trochu rozptýlili.

9. Učte se jazyky

Když se učíme nový jazyk, náš mozek aktivně pracuje: trénujeme si paměť zapamatováním nových slov, učíme se něco, co jsme ještě nedělali, při tréninku našich konverzačních dovedností se snažíme myslet v jiném jazyce. To vše někdy pomáhá dívat se na svět jinak.

Mozek člověka, který mluví několika jazyky, funguje mnohem efektivněji než mozek těch, kteří mluví pouze jedním jazykem.

Jak to udělat

Najděte služby a aplikace, díky kterým je studium cizích jazyků snadné a zábavné. Existuje mnoho zdrojů, které vám pomohou začít se učit nový jazyk. Nezapomeňte si procvičit své řečnické dovednosti a určitě si najděte rodilého mluvčího, se kterým si můžete dopisovat nebo komunikovat osobně.

10. Obklopte se chytrými lidmi

Prostředí nás někdy ovlivňuje mnohem více, než bychom chtěli. Proto se obklopte lidmi, kteří vám pomohou lépe si uvědomit ty problémy, kterým nerozumíte.

Jak to udělat

Rozšiřte si okruh přátel a seznamte se s lidmi, od kterých se můžete něco dobrého naučit. Můžete se také připojit k nějaké komunitě zájmů a najít si tam přátele.

Doufáme, že si osvojíte několik metod z tohoto článku.