Literatura, filmy, rodiče: odkud se berou postoje, které nám škodí

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Některá přesvědčení nám mohou stát v cestě po celý život.

Postoje jsou myšlenky nebo přesvědčení, které určují naše chování a ochotu v konkrétní situaci dělat toto a ne jinak. Pomáhají předvídat, co se stane, když budete jednat určitým způsobem. Tímto způsobem se ukazuje, že šetří čas a úsilí při rozhodování. Téměř každá událost totiž předpokládá obrovskou množinu proměnných – kdyby pokaždé bylo nutné vše důkladně analyzovat, lidé by se jakoukoli situací zabývali mnohem déle.

Odkud pocházejí toxické instalace?

Někdy se stane, že instalace přestanou fungovat a začnou škodit. Tomu prostě nerozumíme a nemůžeme je odmítnout, protože nevnímáme negativní efekt. Často nám některá přesvědčení zpočátku vůbec neprospívala. Právě jsme je získali od lidí, pro které byly tyto principy účinné.

Takové škodlivé postoje dostáváme doslova odevšad. Nejčastěji ale z těchto zdrojů.

Od rodiny

Podle psychoterapeutky Julie Kolonské naše postoje často určují lidé, kterým věříme. Většinu jejich životů tvoří rodiče.

Psychoterapeutka Julia Kolonskaya.

Když něco říká autoritativní osoba, bereme to jako samozřejmost. Několikrát jsme se opakovali, ale nezačali jsme o tom pochybovat.

Poradci mohou vysílat užitečné i škodlivé výroky se stejnou důvěrou. Například maminka říká:

• Nemůžete přejít silnici na červenou.
• Pokud si před jídlem neumyjete ruce, můžete onemocnět.
• Všichni lidé kolem jsou zrádci, takže nelze nikomu věřit.
• Nejsi k ničemu dobrá a bez matky budeš ztracená.

První dvě tvrzení jsou dobrá, jejich přínos, je-li to žádoucí, lze potvrdit vědeckou prací. Druhé dva mohou výrazně zhoršit život. Posluchač si však může brát výroky stejně k srdci, pokud pocházejí z úst osoby, které důvěřuje.

Navíc, aby dítě přenášelo postoje od rodičů, není třeba tyto výroky ani učit.

Psycholog Rinat Khamzin.

Rodiče jsou tak či onak vzory, protože se od nich děti učí důležitým životním věcem: postoji ke světu, práci, ostatním lidem i sobě samým. To znamená, že dítě se dívá na svět jakoby jejich očima. To zůstane s dítětem dále v životě.

Ne náhodou se psychologové snaží sáhnout hluboko do dětství klientů. Neobviňovat rodiče a uklidnit se – rodiče asi opravdu chtěli pro dítě to nejlepší. A odstranit překážky, které existují pouze v hlavě.

Andrey žil se svým otcem, který ze všeho vinil všechny.

Bohužel jsou kolem stovky, ne-li tisíce lidí jako já. Z mnoha důvodů nám byl od dětství neustále vštěpován jakýsi komplex méněcennosti ve srovnání s ostatními. Igor má A v algebře a ty máš C! Vova poslouchá svou babičku, ale ty ne! Míša pomáhá v domácnosti a ty jsi blázen! No, jen by nám vynadali - neustále nám šťouchali do obličeje, že jsme horší než ostatní.

Moji rodiče se rozvedli docela brzy. Zůstal jsem s otcem a babičkou. Neustále jsem poslouchal, že moje matka je špatná. A všechno špatné na mně je od ní. Na stupnici úspěchu v životě od nuly do deseti byl můj otec vždy někde v oblasti záporných čísel, a proto byli obecně všichni kolem parchanti, spekulanti a zloději. Jsme sami v bílém plášti! Ale i v tomhle bílém plášti je to pořád horší než Igor, Vova, Misha a tak dále.

V důsledku toho jsem měl tolik komplexů a psychických problémů, že dodnes nechápu, jak jsem se sebou v pubertě nic neudělal. Je dobře, že přeci jen toho mám v sobě opravdu hodně od maminky. Pravděpodobně to je to, co mi najednou umožnilo říci sobě a svým příbuzným: "Dost!" A začněte pracovat sami se sebou.

Je to škoda říkat, ale dokonce jsem absolvovala nástavbové kurzy, abych si vyřešila své vlastní komplexy. A kolik stovek hodin bylo stráveno rozhovory se skutečnými a imaginárními psychology. Nicméně se mnou, pravděpodobně po zbytek mého života, byla celá řada problémů, které velmi chladně otravují každodenní život.

Ze školy

A také ze školky, z univerzity – odkudkoli, kde jsou učitelé. Doma se vyzbrojujeme škodlivým postojem „učitel má vždy pravdu“(samozřejmě že ne) a jdeme za učiteli, což jsou velmi odlišní lidé. Někdo nám změní život, abychom mu byli vděční až do vysokého věku. No a ten druhý zavěšuje škodlivé postoje, které nás pronásledují už dlouho. Jednoho člověka však lze odlišit jak pozitivními, tak negativními vlivy.

Není například neobvyklé, že učitelé věnují větší pozornost opozdilcům a chuligánům. Výborní studenti a dobří studenti zůstávají sami sebou, protože už si poradí. Pro děti je ale důležité upoutat pozornost. A s jakým znamením to je - desátá věc. A tady je hotová instalace: milujte ty, kteří vytvářejí problémy. Pak se k nám dostanou lidé, kteří ve vztahu záměrně vyvolávají žárlivost nebo hrají partnerovi na nervy jiným způsobem.

A z postoje „učitel má vždy pravdu“logicky vyplývá „jste-li na pozici starší, můžete vytvořit jakoukoli hru“. To vás naučí snášet dovádění svého nadřízeného a stejně tak si hodně dovolit, pokud jste v hierarchii výše.

Obecně je výčet komplikací dlouhý a pravděpodobně v něm budete snadno pokračovat sami.

Z knih

Bez ohledu na to, kolik literárních vědců tvrdí, že kniha není nikomu nic dlužná a že pouze autor ví, co měl autor na mysli, stále přisuzují dílům mnoho funkcí. A především vzdělávací.

A i když si autoři zpočátku žádné úkoly nekladou, spoustu informací čerpáme z knih. Včetně postojů – negativních i pozitivních.

Všechny příklady lze nalézt ve stejné literatuře. Pushkinskaya Tatiana se zamilovala do Oněgina, protože hrdinky románů, které zbožňovala, pro někoho vzdychaly: „Je čas přijít, zamilovala se. Dlouhá upřímná muka / Stiskla její mladé prso; / Duše čekala… na někoho. Nebo bych si mohl, řekněme, přečíst Frankensteina Mary Shelley a zamyslet se nad odpovědností tvůrce za svůj výtvor.

Anna Flirtovala na radu románu o událostech 19. století.

Jako dítě jsem četla Gone With the Wind a zaujala mě Scarlettina oblíbenost u mužů. Kniha obecně dost podrobně popisuje, jaká by žena měla být a jak se chovat, aby měla úspěch. A z nějakého důvodu jsem nenašel nic lepšího než flirtování jako z románu.

Může se vám zdát, že je pošetilé používat popis událostí druhé poloviny 19. století jako učebnici koketérie. Ale není tomu tak. Moderní vyznavači moudrosti fungují zcela v kánonu: musíte vypadat jako pomíjivé, bezduché a slabé stvoření, aby na vašem pozadí vypadal každý muž dobře.

Takže myšlenky knihy dobře ladily se socializací ženského pohlaví a já se opravdu snažila. Problém je v tom, že nemůžete současně vyhrávat nad chlapem v intelektuálních soutěžích a předstírat před ním, že jste jednobuněční. Tomu uvěří jen někdo úplně hloupý a tohle zbožňování mě už nezajímá.

V jeho osobním životě to přirozeně nepřineslo nic dobrého. Protože pokud vysíláte něco, co nejste, výsledek nebude vůbec takový, jaký skutečně očekáváte. Nereciproční láska mi pomohla, kupodivu. Uvolnil jsem se a stal se sám sebou. A najednou se kolem objevili „ti“lidé.

Z filmů a televizních seriálů

Filmy často ukazují život, který divák nemůže dostat, ale chce ho zažít. A hrdinu často čeká šťastný konec, i když je zcela nelogický. Není překvapením, že z filmů vyvozujeme více závěrů, než bychom potřebovali.

Existuje například obrovské množství romantických klišé, které si lidé přenášejí do svého osobního života. I když zákony kinematografie jsou úplně jiné: čím více dramatu, vrcholů emocí, návalů napětí, tím zajímavější je sledovat. Ve skutečnosti lze takový vztah stěží nazvat harmonickým a je spíše nepříjemné v nich existovat.

Vezměte si myšlenku, že ti správní lidé si rozumí beze slov. Částečně ano – pokud spolu byli dlouho a byli pozorní a všímaví. Toto však není výchozí možnost. Taková očekávání vedou k tomu, že partneři nevědí, jak své touhy a neochotu vysvětlit slovy, a pak se urazí a rozzlobí, když jim milovaný nečte myšlenky.

Z médií

Bylo by hezké zde oddělit informační zdroje a glosu. Obě kategorie jsou účinné při prosazování postojů. Jen námět je trochu jiný. To první bude tvořit obraz světa jako celku a bude určovat, které politiky nebo země milujeme a čeho se bojíme.

Lesk přichází z druhé strany a říká, jak by měl být a jaký by neměl být. Své myšlenky navíc šíří nejen prostřednictvím textů, ale i obrázků. Lesk přilévá hodně vody na mlýn dysmorfofobie – duševní poruchy spojené s odmítáním vlastního vzhledu.

Fotografie upravené ve Photoshopu demonstrují: musíte být hubení, s dokonalou pletí, bujnými vlasy a tak dále. Nevadí, že ani modelky, které na těchto fotkách pózují, tak nevypadají. Ve výsledku se ukazuje, že již v předškolním věku jsou děti se svým tělem nespokojené. Dívky začínají vnímat hubenost jako něco dobrého už před třetím rokem a v pěti třetinách z nich odmítají jíst, aby byly štíhlejší. Nyní tuto „funkci“lesku převzaly i sociální sítě.

Sem snad můžete přidat reklamu, která už direktivní formou diktuje, co má být a co dělat, aby se život zlepšil, vlasy se leskly a rýma byla nenávratně pryč.

Z lidové moudrosti

Už na začátku jsme si řekli, že negativní postoje kdysi nebyly škodlivé, ale docela fungovaly. Nezbytně vám neudělaly radost, jen vám trochu usnadnily život. Ale doba se změnila a z nějakého důvodu stahujeme postoje lidí, kteří byli v úplně jiných podmínkách.

Například přísloví „Kde jsem se narodil, tam se to hodilo“a „Lepší ptáček v ruce než koláč na obloze“učila ty, kteří prostě neumí žít jinak, spokojit se s málem. Například pro poddaného rolníka nebyla otázka dobrovolného přesídlení do jiného regionu příliš aktuální.

Moderní člověk má spoustu možností, jak být. Jen kdyby se mu to líbilo. A může se hodit všude. Přesto si mnozí netroufají na důležité a žádoucí kroky, spokojí se se sýkorou, i když už dávno zemřela.

Nastya Poslouchal jsem lidová přísloví od jejího otce.

Když jsem se přestěhoval do jiného města, neustále jsem slyšel: "Kdo tě tam potřebuje?" Nemohu říci, že toto jsou moje nastavení - to jsou nastavení mého otce. Samostatně se obával, že zůstanu bez spojení. Takže podle papeže budu určitě trpět, všichni mě podvedou, nenajdu si práci a zemřu v chudobě.

Přestěhoval jsem se před více než devíti lety, přichází nové stěhování, ale stále se s tím nemůže smířit, volá zpět.

Z vlastní zkušenosti

Vše zde funguje jako u tréninku. Pokud jste něco udělali a dostali mrkev, tak je to dobrý skutek, musíme pokračovat. Pokud jste klikli na nos, už byste to neměli dělat. Ale události v životě závisí na milionu nehod, takže zkušenost ne vždy vytváří správné a užitečné postoje.

Člověk například na zeleném semaforu přeběhl přes silnici, ale srazilo ho auto. Mohl by dojít k závěru, že je lepší nechat auta do tohoto světla projet, jinak je příliš nebezpečné. Ale s největší pravděpodobností bude oběť jen trochu obezřetnější. Prostě existují dopravní předpisy, které říkají: musíte přejít silnici na zelenou.

Ale v mnoha situacích nemáme externího moderátora, který by určoval, co je dobré a špatné. Proto někdy docházíme k unáhleným závěrům. Když se například jednou setkáme se zradou, přestaneme věřit všem lidem. A hodně to komplikuje život.

Co dělat s negativními postoji

Identifikace výroků, které vám kazí život, je již významnou součástí práce. Rinat Khamzin radí vzít si deník a začít sledovat nastavení sami. Mohou to být fráze a přesvědčení, které narušují dosažení určitého cíle, omezují nebo brzdí jednání.

Psycholog Rinat Khamzin.

Důležitý bod: instalace sice nepřekážela, ale nevšimli jsme si toho. Jakmile začneme pociťovat odpor, je nutné si položit otázku: je možné, že právě negativní postoj mi brání vidět v této situaci pozitiva? Abyste toto slovní spojení našli, je nejlepší věnovat tomuto postupu trochu času, zaměřit se na sebe, na problematiku, která vás nejvíce trápí a jejíž řešení je pro vás velmi důležité.

Ale je tu jedno úskalí. Podle názoru Julie Kolonské neleží nastavení někde v samostatném seznamu, který lze snadno získat a prohlížet. Nejčastěji jsou dobře skryty na místech, která člověk sám nikdy nezreviduje. Jsou tam slepá místa, která zevnitř téměř není vidět.

Proto je lepší mluvit s někým, kdo je uvidí a ukáže. Může to být jakákoliv osoba, ale je lepší se poradit s psychologem nebo psychoterapeutem. Komunikace se specialistou výrazně zjednoduší proces.

Vypořádat se s postoji je obrovská práce, která zabere spoustu času a úsilí. Někdy ze sebe musíte doslova vyrvat to, v co jste roky z celého srdce věřili.

Psychoterapeutka Julia Kolonskaya.

Chcete-li to provést, musíte podrobně a pečlivě analyzovat, jaká nastavení máte nyní, jaké cíle a cíle a jak jedno souvisí s druhým. A odrážejí vaše posvátné znalosti přesně realitu? Tato revize by měla být čas od času prováděna preventivně, protože nová přesvědčení se formují po celý život.

Pokud přestanete běhat rychlostí světla po vyšlapané cestě, může se ukázat, že má mnoho větví, které můžete také sledovat. V boji s negativními postoji je třeba nahlížet na realitu objemněji a nechat se vést nejen zkušenostmi, které je potvrzují.

Například si člověk myslí, že vztah slibuje jedno neštěstí a je nemožné vydělat peníze na byt svou prací. A samozřejmě jsou kolem něj desítky případů, které obě teze potvrzují. Ale pravděpodobně existují i opačné příklady.

Boj s postoji je obtížný a dokonce bolestivý. Ale pomůže vám to cítit se lépe, přestanete vytvářet falešná omezení a budete žít šťastnější život. Zní to jako dostatečná motivace začít.

Promo

Škodlivé postoje, které se člověk naučil v dětství, mohou i v dospělosti překážet úspěšnému budování kariéry, navázání šťastného vztahu a pouhému užívání si života. Může být obtížné vyrovnat se s negativními názory bez odborné podpory. Služba online psychoterapie vám pomůže rychle najít vhodného psychologa – stačí vyplnit krátký dotazník.

Všichni servisní specialisté jsou profesionální psychologové-psychoterapeuti s prokázanou kvalifikací a praxí v soukromé praxi delší než tři roky. Dostává se jim osobní terapie a pravidelného dohledu. S psychologem můžete spolupracovat kdykoli a kdekoli. Relace se konají prostřednictvím video komunikace a rozvrh se pohodlně spravuje na vašem osobním účtu. Pokud jste ZIGMUND. ONLINE nikdy nezkoušeli, zanechte žádost a získejte dvě sezení s psychologem za cenu jednoho - za 2 490 rublů.

Najděte si psychologa