Kde a jak najít perfektní hudbu pro práci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pro mnohé z nás je hudba neoddělitelná od pracovního procesu: může pomoci bojovat s nudou nebo se soustředit na obtížný úkol. Ale které tratě nás dělají co nejproduktivnější? Zde je několik myšlenek na tuto záležitost.

Co říká výzkum

Hudba vám pomáhá lépe zvládat monotónní práci

Efektivita používání hudby závisí na tom, kolik kreativity konkrétní úkol vyžaduje.

Pokud je úkol zřejmý a není pro vás nový, hudba vám může pomoci jej splnit. To se potvrdilo již v roce 1972. Například operátoři montážních linek byli šťastnější a efektivnější při poslechu hudby.

Ale modernější Teresa Lesiuk zpochybnila skutečnost, že pozorovaný efekt je zásluhou hudby. Zlepšení nálady po poslechu oblíbené skladby spíše vede ke skokovému nárůstu produktivity. Navíc je to hlavní hudba, která má nejlepší účinek.

Hudba vám pomáhá soustředit se, když je hlučná

Otevřená kancelář je navržena tak, aby zlepšila interakci zaměstnanců. Hluk ale může být pro některé lidi příliš rušivý, takže je pro ně obtížné ponořit se do své práce. V tomto případě vás sluchátka mohou zachránit před upovídanými kolegy u vedlejšího stolu. Výzkum Teresy Lesyuk ukázal, že ti, kdo poslouchají hudbu v kanceláři, zvládají úkoly rychleji a kreativněji. A pointa je zde opět v dobré náladě.

Pro kreativní práci je však nutný určitý šum

To bylo prezentováno v Journal of Consumer Research, který ukázal, že mírná hladina hluku zvyšuje kreativitu. Tady nejde o štěkající basy a pištění syntezátorů: když se potřebujete ponořit do práce, nadělají víc škody než užitku. Rok 2015 dokazuje, že zvuky přírody jako zvuk příboje jsou nejlepším způsobem, jak se soustředit.

Skladby se slovy nejsou vhodné pro verbální problémy

Pro úkoly, které nevyžadují hluboké ponoření, nebo pro fyzickou práci mohou být texty s texty velmi účinné. Ale intenzivní práce vyžadující vysokou koncentraci, takové kompozice budou překážet.

Společnost Applied Acoustics zjistila, že nejhorším rozptýlením jsou slova, která dokážete jasně rozlišit. To je důvod, proč je tak obtížné soustředit se v kancelářích: těžiště se přesouvá na vědomí toho, o čem ostatní mluví. 48 % účastníků studie poznamenalo, že chatování je nejvíce rozptylovalo.

Pokoušet se psát při poslechu písní, například, je jako snažit se konverzovat, zatímco někdo jiný mluví.

Pouze hudba, která je vám známá, pomáhá fungovat

Nová hudba je velmi rušivá, když posloucháte a očekáváte, co se bude dít dál. Známým skladbám nemusíte věnovat tolik pozornosti.

Zkoumání nové hudby může mít zároveň pozitivní účinky. Nové kompozice se lépe hodí pro úkoly, které znáte: když prostě potřebujete něco udělat.

Jakou hudbu vybrat

Za prvé ten, který se vám líbí. Pokud je těžké se rozhodnout, tento seznam vám pomůže.

Klasická hudba

Za prvé, je to beze slov. Navíc, pokud jde o oblíbené klasické skladby, jde o ty nejlepší kousky, vybrané mnoha generacemi. V roce 2009 American Roentgen Ray Society prokázala, že barokní melodie mají pozitivní vliv na náladu a produktivitu.

Ale ne všechna klasická hudba funguje stejně. Dramatické zvraty Toccaty a Fugy d moll nejsou pro tuto práci tak užitečné jako jemné zvraty Für Elise.

Kde poslouchat

• Reddit má skvělý pro ty, kteří začínají s klasikou.
• Na 8tracks můžete prohledávat playlisty například podle tagů.
• Na Yandex. Music je pro milovníky klasiky.
• "VKontakte": "" nebo "".
• Na youtube.

Elektronická hudba

Poklidné směry elektronické hudby odpovídají duchu doby a jsou v dobrém slova smyslu monotónní.

Na rozdíl od vzestupů a pádů symfonické hudby je mnoho elektronických skladeb založeno pouze na několika motivech. Tato omezená melodie pomáhá soustředit se na práci a opakující se pasáže nejsou příliš rušivé.

Kde poslouchat

• Na Redditu: vlákna nebo.
• Skladby SoundCloud.
• V iTunes, kde je mnoho.
• "VKontakte": nebo "".
• Na SoundCloudu, kde je této dobroty nekonečné množství, např.

Hudba z videoher

Herní designéři velmi dobře vědí, kdy hudba maximálně využívá zážitek hráče, aniž by byla příliš rušivá.

Jednou z oblíbených možností hudby, která vám pomůže soustředit se na Reddit, je soundtrack SimCity. Je dostatečně příjemný a zároveň tlumený, takže se hodí pro situace, kdy se potřebujete soustředit.

Kde poslouchat

• Zapnuto
• Zapnuto
• Na YouTube například od.
• Online rádio jako nebo.

Další nápady

Pokud je hudba dostatečně jemná, aby nerozptýlila vaši pozornost a zároveň vám zlepšila náladu, může se dobře hodit pro soustředěnou práci.

Většina redakce Lifehackeru dává přednost práci za doprovodu lehké elektronické hudby:

• Alexey Ponomar doporučuje.
• Maria Verkhovtseva je nádherná značka Petrohradu.
• Rakhim Davletkaliev -.
• Jsem hudebníky francouzské ambientní značky.

Zajímavý seznam skladeb navrhl Sergey Suyagin. Hudba s postapokalyptickou náladou dokonale vytváří pozadí a zároveň nevnucuje emoce:

Ale i složitější směry mohou být účinné:

• Pomáhá Alexandru Marfitsinovi soustředit se.
• Dmitrij Čerenkov -.
• Iya Zorina a Nikolai Maslov jednomyslně zaznamenali pozitivní dopad na tvůrčí proces.

Jde přece hlavně o to, aby se vám hudba líbila a nabíjela vás energií.

Když není čas na výběr hudby

I když nechcete provádět výběr hudby, sluchátka vám mohou pomoci s vaší prací a ochránit vás před vnějším hlukem. Můžete také poslouchat bílý šum nebo zvuky přírody:

• : Tichý bílý šum je skvělý, když je kolem příliš mnoho zvuků.
• vhodné pro ty, kteří milují zvuk deště.
• nahradí skutečnou kočku, pokud na vašem klíně není nikdo.
• Noisli je generátor zvuku na pozadí dobře známý čtenářům Lifehacker.
• vhodné pro vytvoření atmosféry kavárny.

Prostředí ovlivňuje vaše chování. Vědomá volba zvuků, kterými naplňujete svůj den, pomůže vytvořit harmonii na pracovišti. Experimentujte a podělte se o své poznatky v komentářích!