Jak plánovat a dosahovat cílů na rok

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Buďte odvážní ve svých touhách. Dokážete mnohem víc, než si myslíte.

Lidé se od zvířat zásadně liší

Vývoj

Zvířata jsou přímým produktem životního prostředí. Reagují na vnější okolnosti a přizpůsobují se jim, čímž se v čase mění. Proces jejich evoluce je pomalý a náhodný.

Lidstvo je nepřímým produktem životního prostředí. Přestože je to prostředek, kterým se lidé přizpůsobili a změnili, naše osobní rozhodnutí do značné míry určují prostředí. To je základní rozdíl mezi lidmi a zvířaty.

Rozhodujeme o směru a síle osobní evoluce inteligentním vytvářením prostředí kolem nás.

Jste součtem pěti lidí, se kterými trávíte nejvíce času. Jste to, co děláte. Váš život je měřitelný: je přímo úměrný důležitosti problému, který se snažíte vyřešit. Vybírejte tedy s rozmyslem.

Přizpůsobování

Psychologické výzkumy ukazují, že strach z očekávání je téměř vždy vnímán hůře než skutečná zkušenost.

Vždycky mě pobaví, když lidé říkají věci jako: „Máte tři pěstounské děti a podařilo se vám získat titul Ph. D.? To bych nikdy nedokázal." Nebo: "Nikdy nemohu přežít smrt milovaného člověka." Faktem je, že mohou. Pokud by jejich blízcí zemřeli nebo by museli udělat něco těžkého (všichni čelíme potížím), našli by novou sílu, řešili problémy a překvapili sami sebe. Samozřejmě, že život někdy přináší utrpení. Ale my jimi procházíme, stáváme se silnějšími a doufejme chytřejšími, než jsme byli předtím.

Nedávno jsem potkal ženu, která má 17 dětí, osm vlastních a devět adoptovaných. Vychovává je se svým manželem. Možná vám to přijde divné. Ale když chcete, zvládnete to stejně dobře. Mimochodem, jejich rodina vzkvétá, nejen přežívá.

Bez ohledu na to, s jakými potížemi se potýkáme, dokážeme se přizpůsobit všemu.

Můžeme si vzít mnohem víc, než si myslíme. Takže pokud jde o stanovení cílů, záměrně se připravujeme na něco skličujícího.

Ačkoli většina lidí hledá cestu nejmenšího odporu, a tak si zvyknou na lehkost a lenost, měli byste hledat zkoušky a potíže. Uveďme příklad, stromy, které začnou růst ve větrných, náročných podmínkách, jsou nuceny zakořenit co nejhlouběji, a proto se stávají nezranitelnými vůči životnímu prostředí.

Výzva k akci

Nevyhýbejte se problémům. Hledejte je a seznamujte se s nimi. Vyrostete více jako člověk, pokud budete řešit více problémů.

Svých cílů můžete dosáhnout za 3 měsíce

Použijte desetinásobné myšlení

J. K. Rowling plánovala sedm let v Bradavicích, než napsala první kapitolu o Harrym Potterovi. Díky tomu se příběh Harryho Pottera stal nejčtenější knihou všech dob.

Před vytvořením prvních Hvězdných válek v roce 1970 měl George Lucas naplánovaných nejméně šest filmů, a proto začal epizodou 4 spíše než epizodou 1. Výsledkem je, že téměř o 40 let později se celý svět zblázní, když vyjdou nové Star Wars. To by nebylo možné, kdyby Lucas neměl tak promyšlený a ambiciózní plán.

Pojďme se tedy podívat na vaše cíle pro tento rok. Spíše odrážejí bázlivé myšlení a nekreativní přístup k plánování. Vaše cíle bezesporu nejsou příliš těžké a zvládnete je. Ale pamatujte, můžete vydržet mnohem víc, než si myslíte. Můžete se přizpůsobit všemu.

Řekněme například, že jste si stanovili cíl vydělat 50 000 $ za rok. Vezměte to výš, změňte cíl na 500 000 $.

Když všechny své cíle vynásobíte 10, musíte je začít dosahovat nekonvenčními, inovativními způsoby. Tradiční přístup nefunguje s desetinásobným myšlením.

Ale aby bylo dosaženo toho, co bylo plánováno, bude nutné nejen rozšířit hranice myšlení. Musí se změnit i úsilí. Stejně jako své schopnosti i lidé podceňují čas a úsilí, které je potřeba k tomu, aby věci dotáhli do konce. Často proto chodí pozdě na rande a nedokončí započatou práci.

Místo očekávání ideálních podmínek počítejte s tím nejhorším. Místo toho, abyste podceňovali, kolik času a úsilí to bude stát, přeceňujte tyto věci. Vynaložte ještě více úsilí k dosažení svého cíle, než si myslíte, že je nutné.

Pokud budete myslet 10krát širší, budete muset vynaložit 10krát více úsilí. Bez námahy nezáleží na tom, jak velký je váš sen. Ale když vaše chování splní (a dokonce předčí) vaše očekávání, sny se rychle stanou skutečností.

Výzva k akci

Vyberte si svůj hlavní cíl pro rok a naplánujte si jeho dosažení do 1. dubna. Ukazuje se, že máte před sebou 2 měsíce místo 12. Jste připraveni ukázat odvahu a kreativitu?

Vsaďte na všechno

Lidé se bojí závazků. Volbu necháme raději otevřenou. Raději uděláme pár investic, abychom riziko snížili.

Pokud ale chcete dosáhnout více, pak je potřeba dát vše na jednu možnost. Ve skutečnosti je mnohem snazší a méně riskantní soustředit se na jednu věc a ne na pár věcí. A ano, selhání je možné.

Jakmile pochopíte, co chcete, zavazujte se k ohromujícím závazkům. Jdi na mizinu. Když to uděláte, pochopíte pravý význam důvěry, která může pocházet pouze zevnitř.

Jakmile si uvědomíte, že pocit bezpečí je čistě vnitřní pocit, a ne něco, co je mimo vás (jako pravidelný příjem nebo zdravotní pojištění), uvidíte sami sebe v novém světle. Vaše víra v sebe sama a své schopnosti výrazně vzroste. Překážky, které vás kdysi zdržely, budou prostředkem k pohybu vpřed. Váš vnitřní stav bude odpovídat vašim vnitřním touhám. Skutečná bezpečnost je duchovní, nikoli materiální.

Výzva k akci

To, jak se do hry naladíte, je mnohonásobně důležitější než to, jak hrajete. Chcete-li vyhrát, dejte odvážné sliby a zavazujte se, než začnete – pak budete nevyhnutelně muset hrát na nejvyšší úrovni.

Jděte dál, vyjadřujte své cíle veřejně. Slibte víc a pak se pusťte do práce.

Vaše schopnosti jsou vždy důležitější než vaše touhy

Renomovaný psycholog Anders Eriksson vymyslel termín „promyšlená příprava“. Jeho výzkum proslavil Malcolm Gladwell, který je známý svým pravidlem 10 000 hodin.

Jak ukazuje historie, lidé s vrozenými schopnostmi se do světové elity dostanou jen zřídka. Patří sem spíše ti, kteří svému řemeslu věnují většinu času. Například většina nejlepších světových houslistů hrála 10 000 hodin na housle, než jim bylo 20 let.

Zvládnete cokoliv a bude vás to bavit víc a víc, jak se v tom budete zdokonalovat.

Pokud strávíte tři hodiny sedm dní v týdnu zaměřením na konkrétní úkol, nashromáždíte 10 000 hodin za 10 let. Pokud strávíte čtyři hodiny pět dní v týdnu, nashromáždíte 10 000 hodin za 10 let.

Pokud se chytře připravujete na to, co děláte v práci, pak můžete pracovat jen 3-4 hodiny denně. Vaše činnost ale musí být soustředěná a produktivní.

Stanovení priorit a provedení

Jaký druh podnikání, po jehož dokončení se všechny ostatní zdají snadné nebo zcela zbytečné? Co jste ochotni vědomě cvičit 3-4 hodiny denně?

Zjednodušení

Chcete-li upřednostnit 3-4 hodiny, během kterých budete pilovat své řemeslo, musíte si zjednodušit život. Bezpochyby se musíte zbavit aktivit, chování, vztahů, které vás táhnou zpět.

Je těžké se zbavit všech druhotných věcí. Zrovna včera jsem poslal dopis profesorovi, abych ho upozornil, že se letos již nebudu moci účastnit společných výzkumných projektů. I když mě práce s tímto konkrétním profesorem opravdu baví, projekty mě odvádějí od mých hlavních priorit – mé rodiny, blogu a osobního rozvoje.

Zrušení projektů, přerušení závazků nebo ukončení nezdravých vztahů může být trochu děsivé. Ale ve chvíli, kdy to uděláte, pocítíte neuvěřitelnou úlevu. Jsi volný! Osvobozeni od okovů vnitřních prožitků.

Výzva k akci

Zjednodušte si život co nejvíce. Všichni máme jen 24 hodin denně. Jak tento čas strávíte, závisí na vašich prioritách.

Pokud nedokážete upřednostnit 3-4 hodiny denně, pak si nezasloužíte být špičkovým odborníkem na to, co děláte. Pokud se chcete stát profesionálem, udělejte si plán pro každodenní cvičení. Sleduj to.

Vaše síla spočívá ve schopnosti jít za hranice banálního

Člověk je bohatý úměrně k počtu věcí, které si může dovolit nechat na pokoji. Henry David Thoreau Americký spisovatel, myslitel, přírodovědec

Nedávno jsem strávil Vánoce v Omaze u manželčiných tchánů. Vždy mě inspirovaly jejich životy a postavy.

Můj tchán je velmi chytrý a úspěšný člověk. Je jedním z těch lidí, kteří mohou dělat, co je napadne. Nikdy se nevzdává a vždy přijde na to, jak udělat to, o co se snaží.

Nejvíc mě ale zaráží jeho naprosté ignorování toho, co je pro většinu lidí cenné. Navzdory tomu, že je milionář, žije s manželkou v malém bytě. Nenosí luxusní oblečení a nejezdí v drahých autech. Na vzhledu mu nezáleží. Je mu jedno, jaký dojem dělá na ostatní lidi.

Ale je těžké potkat pracovitějšího a upřímnějšího člověka. Žije šťastně podle svého přesvědčení, tráví čas se svou rodinou a každý den tvrdě pracuje.

Výzva k akci

Osvoboďte se od potřeby získávat další a další věci. Ponechat si to, co máte, je vždy lepší než plýtvat. Zbavte se obav z toho, co si o vás lidé mohou myslet.

Důležité rituály a návyky pro osobní rozvoj

Rozvíjíme se tím, že něco opakujeme stále dokola. Podle jedné psychologické studie trvá vytvoření nového návyku 66 dní. Dodržování dobrých nových návyků vám pomůže dosáhnout svého plného potenciálu.

Učte se každý den

Obyčejní lidé chtějí lehkost a zábavu. Výjimeční lidé hledají obtíže a nové znalosti.

Skutečné učení je komplexní proces, který není pouze shromažďováním znalostí. Mezi znalostmi a porozuměním je rozdíl. Něco opravdu nevíte, dokud si to empiricky nevyzkoušíte, dokud to nedokážete vysvětlit a udělat. Dokážu přečíst všechny knihy o sestavení počítače. Ale dokud si počítač nepostavím sám, tak tohle fakt nevím. Teorie a životní zkušenost jsou dvě naprosto odlišné věci.

Takže se neučte jen z knih. Uveďte to, co jste se naučili z knih, do praxe a dělejte skutečné věci. Dělat chyby. Získat zkušenosti.

Psát si deník

Pokud si nepíšete deníky, můžete hodně ztratit. Tato činnost má mnoho výhod. A to nevyžaduje vážné úsilí. Ve skutečnosti se doporučuje, abyste to dělali 5-10 minut denně.

A neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak si vést deník. Můžete jej použít k zaznamenání důležitých událostí, které nastaly. Nebo si zapsat své cíle a postoje. Nebo použijte pro zajímavé nápady a inspiraci. Nebo do toho prostě nasypte negativní emoce.

Co je užitečné psát do deníku:

• Napište si 15x každý den o cíli, kterého chcete dosáhnout. A zapisujte si cíle a postoje v přítomném čase (například „Jsem ženatý s dívkou svých snů. Jsem ženatý s dívkou svých snů. Jsem ženatý s dívkou svých snů“).
• Zapište si své další cíle a seznamy úkolů. Obvykle si alespoň jednou týdně zapisuji své týdenní, měsíční a roční cíle. Opakování mi vštěpuje tyto cíle do podvědomí a umožňuje mi nacházet nové příležitosti, které jsem bez diáře mohl promeškat.
• Pište o důležitých událostech, na které nechcete zapomenout.
• Pište o existenciálních otázkách (principy, Bůh, vesmír a život obecně).
• Pište o nejdůležitějších lidech ve svém životě (manželka, děti, rodiče, mentoři).

Cvičení

Pokud chcete být zdraví, šťastní a produktivní, vytvořte si zvyk pravidelně cvičit.

Cvičení snižuje pravděpodobnost deprese, úzkosti a stresu. Ovlivňují také kariérní úspěch. Pokud se nebudete starat o své tělo, ostatní aspekty vašeho života budou trpět.

Závěr: budujte život, nejen kariéru

Jeden příliš vyvinutý sval může bránit celkovému zdraví a síle. Určitě jste viděli kluky z publika s obrovskými pažemi nebo širokými rameny a kuřecími stehýnky.

Zaměřit se pouze na jednu oblast svého života je jako chodit do posilovny a cvičit stále tentýž sval a ignorovat všechny ostatní aspekty svého těla.

Při plánování roku myslete na víc než jen na to, abyste byli v práci úspěšní. Naplánujte si vztahy a všechny důležité aspekty svého života, jako je cestování, zkušenosti, cíle, duchovno, osobní rozvoj – obecně vše, co vás zajímá.

Mnoho mých letošních cílů nemá nic společného s prací.