Jak sociální média mění náš mozek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Na téma vlivu sociálních sítí na lidský mozek již bylo napsáno obrovské množství článků, ale i přes to se téměř v každém novém příspěvku či videu mezi starými fakty objeví zajímavé novinky. Dnes večer vám nabízíme několik dalších zajímavých objevů, které vás možná posunou o krok blíže k osvobození od této ne zrovna zdravé závislosti.

Nedávno jsem udělal malý experiment – na měsíc (těsně před Novým rokem) jsem přestal číst zprávy, Facebook a Twitter. Ve výsledku se ukázalo, že splnění některých úkolů může zabrat polovinu času, můžete spát mnohem více a tvrději, dokonce zbyde trochu času na vaše oblíbené koníčky, které jste dříve nedostali do rukou. Kladů bylo mnohem více než záporů.

Největším plusem je ale podle mě vymizení tohoto strašlivého „mentálního svrabu“, kdy cítíte nepohodlí z toho, že po sté nelistujete feedem sociální sítě a dokonce se začínáte vztekat, že nových příspěvků je tak málo. Už to opravdu začínalo připomínat bolestivou závislost, podobnou závislosti na cigaretách: pocit fyzického a psychického nepohodlí nezmizí, dokud si nevykouříte cigaretu, dokud neprolistujete novinky.

Nejnovější video od AsapSCIENCE poskytuje velmi přesvědčivé vědecké vysvětlení všech těchto vjemů a hovoří o tom, jak sociální média mění náš mozek.

1. 5 až 10 % uživatelů nedokáže kontrolovat množství času, které stráví na sociálních sítích. Nejedná se zcela o psychickou závislost, má i známky závislosti na omamných látkách. Skenování mozku těchto lidí ukázalo zhoršení fungování částí mozku, které je pozorováno u drogově závislých. Degraduje zejména bílá hmota, která je zodpovědná za řízení emočních procesů, pozornosti a rozhodování. Na sociálních sítích totiž odměna následuje téměř okamžitě po zveřejnění příspěvku nebo fotografie, takže se mozek začne přeskupovat tak, že tyto odměny chcete neustále dostávat. A začnete chtít víc a víc a víc. A toho se prostě nejste schopni vzdát, stejně jako od drog.

2. Problémy s multitaskingem. Mohli bychom si myslet, že ti, kteří jsou neustále na sociálních sítích, nebo ti, kteří neustále přecházejí mezi prací a weby, se mnohem lépe vypořádávají s více úkoly současně než ti, kteří jsou zvyklí dělat jednu věc najednou. Ukázalo se však, že srovnání těchto dvou podmíněných skupin lidí nebylo ve prospěch té první. Neustálé přepínání mezi sociálními médii a prací snižuje schopnost odfiltrovat hluk a také ztěžuje zpracování a zapamatování informací.

3. "Volání duchů". Slyšeli jste vibrovat telefon? Oh, to je pravděpodobně SMS nebo zpráva na jedné ze sociálních sítí! Oh, ne, je prázdný! Zdálo se? Ach, tady to zase vibrovalo! No, teď něco určitě přišlo! Zdálo se to znovu… Tento stav se nazývá syndrom fantomových vibrací a je považován za psychologický jev. V průběhu studie se ukázalo, že přibližně 89 % respondentů zažívá podobné pocity alespoň jednou za dva týdny. Technologie začínají přestavovat náš nervový systém tak, že nejčastější svědění nohy po kousnutí komárem je interpretováno jako vibrace chytrého telefonu.

4. Sociální sítě jsou spouštěčem uvolňování dopaminu, který je předzvěstí kýžené odměny. S pomocí magnetické rezonance vědci zjistili, že centra odměny v mozku u lidí začnou fungovat mnohem aktivněji, když začnou mluvit o svých názorech nebo vyjadřovat své názory, než když poslouchají někoho jiného. V podstatě nic nového, že? Ukazuje se ale, že při osobním rozhovoru je možnost vyjádřit svůj názor asi 30-40 %, zatímco ve virtuálních rozhovorech na sociálních sítích se tato možnost zvyšuje až na 80 %. Tím pádem se zapne ta část mozku, která je zodpovědná za orgasmus, lásku a motivaci, kterou živí právě takové virtuální rozhovory. Zvláště pokud víte, že vás čte velké množství lidí. Ukazuje se, že naše těla nás odměňují za to, že jsme na sociálních sítích.

5. Jiné studie ukázaly, že partneři, kteří se nejprve setkali online a poté se setkali v reálném životě, se mají rádi mnohem více než ti, kteří se setkali offline. Možná je to dáno tím, že už alespoň zhruba znáte preference a cíle toho druhého.