Je ostropestřec tak užitečný, jak se běžně věří?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Lifehacker studoval výzkum zázračné rostliny.

Ostropestřec mariánský (toto je druhý název pro ostropestřec mariánský) je považován za plevel. Docela užitečné. Jeho semena ostropestřce obsahují sloučeniny souhrnně známé jako silymarin. Jedná se o kombinaci flavonoidů s flavonoidy jako antioxidanty, silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.

K čemu přesně je ostropestřec užitečný?

Vzhledem ke schopnosti flavonoidů odolávat volným radikálům a zánětům může být ostropestřec zázračnou potravinou. Teoreticky může bojovat proti stárnutí, infekcím, chronickým zánětům, kardiovaskulárním onemocněním, demenci a dokonce i rakovině. Ale v praxi je příliš brzy o tom mluvit: dnes není tolik klinických studií silymarinu.

Lifehacker sestavil 7 vědecky podložených výhod ostropestřce mariánského, které jsou vědecky prokázány. Alespoň částečně.

1. Chrání a opravuje játra

Ostropestřec mariánský je nejlépe známý jako silný bylinný hepatoprotektor, látka, která může snížit poškození jater způsobené nemocemi a toxiny. Doplňky rostlinných semen jsou předepsány Silymarin / Silybin a Chronické onemocnění jater: Manželství na mnoho let.e ke zlepšení stavu za následujících podmínek:

• různé hepatitidy;
• alkoholické onemocnění jater;
• nealkoholické ztučnění jater;
• cirhóza;
• rakovina Modulační účinky silibininu v různých buněčných signálních drahách proti poruchám jater a rakovině - Komplexní přehled.

Silymarin také ukázal dobré výsledky s Legalon® SIL: antidotem volby u pacientů s akutní hepatotoxicitou v důsledku otravy amatoxinem samotným jako protijed pro otravu muchomůrkou, která způsobuje akutní selhání jater.

Vědci spekulují, že silymarin snižuje záněty a poškození jater díky svým antioxidačním vlastnostem.

Ne všem vědcům se však podařilo odhalit hepatoprotektivní aktivitu ostropestřce mariánského. Než mainstreamová medicína konečně prohlásí, že ostropestřec je dobrý pro játra, je potřeba trochu více informací.

2. Zpomaluje stárnutí mozku

Ostropestřec mariánský lidstvo zná odedávna. Již 2000 let jej používá časopis A Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarin k léčbě různých neurologických onemocnění, včetně Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.

Vzhledem k silným protizánětlivým a antioxidačním schopnostem silymarinu je možné, že skutečně chrání neuroprotektivní potenciál silymarinu v mozku proti poruchám CNS: vhled do drah a molekulárních mechanismů účinku ze stresu a stárnutí.

To již bylo prokázáno při pokusech na zvířatech. Suplementace silymarinem zpomaluje mentální úpadek související s věkem, například u potkanů Vliv silymarinu na biochemické parametry oxidačního stresu u starých a mladých potkanů v mozku. A Silymarin zmírnil zátěž amyloidních β plaků a zlepšil abnormality chování u myšího modelu s Alzheimerovou chorobou a snížil příznaky Alzheimerovy choroby u laboratorních myší.

K výzkumu na lidech se ale zatím nedostalo. Není tedy přesně jasné, jaké množství ostropestřce by se mělo konzumovat k ochraně před demencí.

3. Normalizuje hladinu cukru v krvi u diabetu II

Rostlinné sloučeniny v ostropestřci působí podobně jako některé léky na cukrovku v Therapeutic Potential of Milk Thistle in Diabetes, pomáhají zlepšovat citlivost na inzulín a snižovat hladinu cukru v krvi.

Silymarin u diabetu mellitu typu 2: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií může navíc snížit riziko rozvoje diabetických komplikací, jako je onemocnění ledvin.

Navzdory těmto zjištěním stále chybí výzkum, který by jednoznačně doporučil použití ostropestřce pro diabetes II. Ale probíhají.

4. Posiluje kosti

Experimentální studie ve zkumavkách a na zvířatech prokázaly, že silymarin stimuluje antiosteoklastickou aktivitu extraktu z ostropestřce mariánského po ovariektomii k potlačení nedostatku estrogenu – navozené osteoporózou, mineralizace kostí – zesílí. To může být prospěšné pro lidi, kteří trpí osteoporózou.

5. Může zvýšit produkci mateřského mléka

V lidovém léčitelství je ostropestřecový čaj doporučován kojícím ženám jako prostředek napomáhající zvýšení tvorby mateřského mléka. A možná to tak opravdu je.

Jedna randomizovaná kontrolovaná studie zjistila klinickou účinnost, bezpečnost a snášenlivost BIO-C (mikronizovaného silymarinu) jako galaktagoga: mladé matky, které užívaly 420 mg silymarinu denně po dobu 63 dnů, produkovaly o 64 % více mléka než ty, které dostávaly, dostávaly placebo.

Tato studie je bohužel jediná. K přesvědčivému potvrzení účinnosti ostropestřce mariánského jsou zapotřebí další důkazy.

6. Pomáhá vypořádat se s akné

Existuje předpoklad, Oxidační stres u acne vulgaris, že jednu z hlavních rolí při vzniku akné hraje oxidativní stres – poškození kožních buněk volnými radikály. Vzhledem k tomu, že ostropestřec má silné antioxidační vlastnosti, teoreticky by jeho použití mohlo zmírnit akné.

Teorie je potvrzena praxí. Například jedna studie o účincích perorálních antioxidantů na počet lézí spojených s oxidačním stresem a zánětem u pacientů s papulopustulárním akné zjistila, že lidé, kteří užívali 210 mg silymarinu denně po dobu 8 týdnů, měli 53% snížení akné.

Ostropestřec mariánský může ublížit

Ostropestřec mariánský Použití, výhody a dávkování je ve většině případů bezpečné. Týká se to dávek až 420 mg silymarinu denně – velké prostě nebyly testovány.

Někteří lidé však mohou mít na rostlinu ostropestřec individuální reakce:

• nadýmání, nevolnost, průjem nebo zácpa;
• svědicí pokožka;
• bolest hlavy.

Někdy jsou možné vážnější následky. Lékaři doporučují, aby následující kategorie lidí odmítly užívat léky z ostropestřce mariánského (silymarin):

• Pro ty, kteří trpí alergií na jakoukoli rostlinu z čeledi Compositae: ambrózii, heřmánek, měsíčky, chryzantémy. U takových lidí může ostropestřec vyvolat alergickou reakci až anafylaktický šok.
• Ženy s diagnózou endometriózy, děložních myomů, rakoviny prsu, dělohy nebo vaječníků. Spekuluje se o tom, že ostropestřec zvyšuje hladinu estrogenu, a to může urychlit rozvoj onemocnění.

Omezené klinické studie ukazují, že ostropestřec není škodlivý pro nastávající matky a jejich děti. Ale pro jednoznačné potvrzení bezpečnosti jsou ještě potřeba další údaje. Proto přestaňte užívat léky z ostropestřce, pokud zaznamenáte jakýkoli, byť minimální nežádoucí účinek.

Opatrní by měli být i lidé s cukrovkou. Ostropestřec může dramaticky snížit hladinu cukru v krvi a vést k hypoglykémii.

Stojí za to vzít ostropestřec a jak to udělat

Ano, pokud nemáte některou z výše uvedených kontraindikací a nežádoucích účinků a pokud to Vašemu lékaři nevadí.

Ostropestřec můžete zakoupit ve formě tablet nebo kapslí, tekutý extrakt, sušené drcené plody nebo moučku – tak se nazývá prášek z drcených semen. Každý typ balení má své vlastní množství silymarinu, bývá uvedeno na obalu.

Pro dosažení léčebného účinku je třeba užívat 200-400 mg silymarinu denně. Právě tyto dávky se objevují ve většině stávajících klinických studií.