O čem psát do osobního deníku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Článek s tipy, co si můžete psát do uzavřeného diáře „ne pro každého“od tvůrců digitálního diáře „Day One“. Doporučujeme číst těm, kteří jsou zvyklí na neustálé reakce na své záznamy na síti a jednoduše nemají ponětí, jak a proč si mohou vést poznámky, které už nikdo kromě vás možná nikdy neuvidí.

V dětství si skoro každý vedl deníky. Pravda, nemůžu říct, že by kluci měli také tajné sešity, ale téměř každá dívka měla svůj sešit nebo sešit s vytouženým zámkem a nápisem "Osobní!" Byla tam zaznamenána všechna tajemství a všechny zážitky: slzy neopětované lásky, radost z letmého pohledu i neustálé stížnosti na absolutní nepochopení ze strany rodičů. Děti vyrostly a postupně přenesly své zvyky popisovat své životy a své myšlenky z papíru na World Wide Web s jediným rozdílem – deníky jsme si psali výhradně pro sebe, abychom si tyto pocity znovu přečetli a zapamatovali, pochopili a našli důvody pro přítomnost v minulosti, ale webové deníky jsou pro obecné čtení.

Začalo být nezajímavé psát jen pro sebe, protože chci vidět odezvu, cítit, že se vaše myšlenky shodují s myšlenkami desítek, stovek a možná tisíců lidí. Je to hezké a psát jen tak do prázdna, bez získání pozitivní zpětné vazby, se stává nezajímavým. Ve skutečnosti vám ale při důležitých rozhodnutích může výrazně pomoci, když si budete držet uzavřené deníky jen pro sebe. Mnoho lidí si pamatuje buď jen dobře, nebo jen špatně, a to je dost jednostranný pohled, který zasahuje do objektivního (pokud je to člověku možné) posouzení situace.

Tvůrci elektronické verze deníku Day One se podělili o své myšlenky, proč byste si měli vést takto uzavřené deníky a jak to správně dělat.

Lifehacker má již několik publikací na téma vedení osobních deníků, je jedno, zda se jedná o papírovou nebo digitální verzi – „Proč se vyplatí vést si osobní deník (ne blog)“, „6 důvodů, proč si založit osobní deník“a „Mřížkový deník – krásná aplikace pro iPhone, která pomáhá vést si osobní deník“. A pokud vás toto téma opravdu zajímá, doporučuji si tyto články přečíst.

Nyní pojďme rovnou k tipům od tvůrců Day One.

Jak bylo uvedeno výše, hlavním problémem při vedení takto uzavřených deníků je otázka „Co tam mám napsat?!“.

Intimní myšlenky

Psaní velmi osobních, intimních, dalo by se dokonce říci intimních myšlenek, je základem pro vedení takového deníku. Když si zapisujete všechny své zážitky, ať je to vztek, radost, stesk, zklamání, láska, vášeň, uvědomíte si to vše znovu hlouběji, když své pocity zapisujete na papír. A pak, když si to všechno znovu přečtete za pár dní, měsíců nebo let, můžete přehodnotit všechny ty emoce a pochopit, proč jste se tak či onak rozhodli, můžete vidět, jak jste se vyvinuli a vyvinuli jako člověk.

Věci nebo události, které ovlivnily vaše rozhodnutí

Je také dobré psát si do deníku úryvky z vašich oblíbených článků, citátů, knih nebo nápadů. A pak rozvíjejte svou myšlenku a zapisujte si všechny své myšlenky do deníku. Důležité totiž nejsou samotné články, citáty nebo knihy, ale to, jaký na vás mají vliv.

Cíle

Pokud svůj seznam cílů pro daný rok zveřejníte na svém osobním blogu nebo na sociálních sítích, proč totéž neudělat ve svém osobním diáři? Nemusí se jednat o příliš důležité a dlouhodobé cíle. Můžete si také napsat menší, aktuální cíle, kterých byste rádi dosáhli. Můžete k nim napsat doprovodné komentáře a pak si je prohlédnout a poznamenat si, co se vám z plánovaného podařilo dosáhnout, co to všechno doprovázelo, a pokud něco nevyšlo, proč se to tak či onak stalo? Je to dobrý způsob, jak pochopit, kde jste byli, na jaké úrovni jste nyní a kam se hodláte posunout.

Dojmy z přečtených knih, sledovaných filmů a poslouchané hudby

Knihy a filmy ovlivňují naše touhy a činy mnohem více, než si myslíme. Psaní minirecenzí knih, které čtete, a filmů, které sledujete, je dobrý způsob, jak přehodnotit informace, které jste obdrželi, a zdůraznit pro sebe nejdůležitější body. To platí nejen pro naučné knihy, ale i pro beletrii, která nás někdy zasáhne mnohem více než jiná kniha o chytrých.

Tento druh katalogizace je užitečný pro více než to. Můžete svým přátelům doporučit něco nového a zajímavého, nebo se podle poznámek rozhodnout, zda se na tento film podíváte, nebo si knihu přečtou znovu.

Malé radostné okamžiky života

"Milý deníčku, dnes byl neuvěřitelný den!" - kam jinam to napsat, když ne do osobního deníku? Ve skutečnosti právě z takových okamžiků, radostných i nepříliš, se utváří náš život, a pokud se vám zdá, že takové záznamy nemají žádný význam, pak pro vás budou mít časem největší hodnotu právě tyto záznamy.. Připomenou nám, jak to s někým bylo fajn a proč jsme spolu tehdy trávili tolik času. Připomenou nám, kdo jsme byli a kdo jsme a proč se vše stalo tak a ne jinak. A také nás varují před špatným rozhodnutím o emocích, kdy nám ve spáncích buší krev, zatínají pěsti a my chceme jediné – všechno zničit a poslat všechny do pekla a pak po kouskách sbírat kousky našeho života.

Oblíbená jídla nebo jídla, která vás ohromí

Jen pár řádků o něčem novém, jen pro pozdější zopakování objednávky nebo třeba nalezení receptu na jídlo, které máte rádi.

Místa, která jste navštívili

Nechť je to krátká cestovatelská poznámka, která označí vaše první dojmy z nového místa. Můžete tam přidat geotagy a fotografie a pak vám tyto záznamy připomenou, proč je cestování tak skvělé a proč stojí za to se do tohoto města vracet (nebo už nikdy více).

Do svého osobního deníku si můžete psát, co chcete, takže je poněkud obtížnější rozhodnout se ne o tom, co tam napsat, ale o kterých záznamech se zdržet. Neměli byste z toho dělat smetiště a psát si, kolik nových přátel máte na sociálních sítích. Měly by to být věci, které vám opravdu leží na srdci a které vám pomohou žít smysluplně, aniž byste promeškali jediný okamžik. A na skládku můžete nechat sociální sítě, které jsou již plné nepochopitelných odpadků, jako jsou četná selfie, fotky jídel a podivné statusy z jedné fráze;)