Rituály úspěšných lidí

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Jaké místo zaujímají určité rituály a zvyky v životech úspěšných lidí? Tuto otázku jsme položili několika slavným lidem a podělíme se s vámi o jejich odpovědi!

Mnoho lidí pronásleduje otázka, co odlišuje obyčejné lidi od úspěšných. Je pošetilé si myslet, že nějaký magický zvyk vede k úspěchu. Zeptali jsme se několika úspěšných lidí na jejich každodenní rituály. Je jen na vás, zda je v jejich každodenní rutině trochu magie nebo ne!

Artur Orujaliev

Rituály jsou pro mě příliš hlasité slovo, které hodně zavazuje. Mám tendenci mluvit jednoduše o akcích, které se pravidelně nebo s různou mírou úspěchu opakují. V různých obdobích mého života, letech a dokonce i měsících se u mě všechno vyvíjí jinak. Jsou produktivní dny, jsou docela pohodové. Někdy schválně a schválně, někdy ne. Lidé nejsou roboti.

Věřím, že hlavní není odškrtnout 100 bodů v to-do-listu, ale cítit harmonii. Zároveň nejsem zastáncem excesů ani v jednom směru a věřím, že je potřeba se neustále posouvat dopředu předem vybraným směrem. Vědomě zvolené, což je důležité.

SEN. Jsem si jistý, že brzké vstávání je skvělé. A přestože jsem milovník spánku, neustále se snažím vstávat pozdě. V zimě jsem šest měsíců vstával v šest ráno. Bylo to skvělé období. Pak se harmonogram trochu pohnul. Teď trénuji, abych se znovu probudil v sedm. Časné vstávání má vše, od pocitu plnějšího dne až po příjemnou ranní svěžest.

FYZICKÁ KULTURA. Jako mnoho lidí miluji ležet na gauči. Velmi důležitý je ale pravidelný pohyb. A nejde jen o zdraví a udržení se v atraktivnější formě. To je každému jasné. Jen jsou mnozí líní. Zde získané regulační zkušenosti při překonávání sebe sama a dosahování nových výšin jsou velmi užitečné pro jakoukoli jinou oblast činnosti.

Běhám čtyřikrát týdně a snažím se každý den minimálně cvičit. Mohou to být běžné kliky, břišní svaly, prkna atd.

PLÁN. A i když jsem proti 16hodinovému pracovnímu dni, protože nevěřím v jeho efektivitu na prvním místě, domnívám se, že rovnováhu mezi osobním životem a podnikáním je stále těžké dosáhnout, pokud je vůbec reálné. Jeden týden pojedeme na služební cestu nebo budeme pracovat pozdě na důležitém projektu, zatímco druhý se budeme více věnovat rodině. Sama o sobě jsem si všimla, že se dostanu do práce nejproduktivněji a míchám podnikání s jinými věcmi.

Pokud se v práci „zamknu“od 9:00 do 18:00, pak moje produktivita a nálada klesá. Můžu psát důležité dopisy ve 23 hodin, ale do obchodu jdu v poledne. Tím, že jsem ráno udělal jen jednu důležitou věc, začnu klidně půl hodiny číst knihu nebo studovat angličtinu. Někdy se mohu po obědě podívat na televizní pořad, ale po večeři mohu analyzovat tržby nebo naplánovat práci na další čtvrtletí. Ani o víkendu není problém uspořádat pracovní schůzku. Stejně jako setkání s přáteli ve všední dny.

ANALÝZA. O plánování na Lifehackeru byly napsány pravděpodobně stovky článků. Ale za neméně důležité a možná ještě více považuji pravidelné rozbory. Nejen shrnutí, ale pečlivé závěry. Co se stalo nebo nefungovalo, proč se to stalo, byla možnost jednat jinak atd. Dělám to každý měsíc a rok, někdy to vyjde i týdně. A pokud to budete dělat každý den, pak jsem si jistý, že to bude jen lepší.

Sergey Galenkin, marketér ve společnosti Wargaming, hostitel podcastu „How Games Are Made“

Nemám žádné takové zvláštní rituály, nebo nevím, co to je.:) Ráno nabít, chodit, revidovat to-do list, číst novinky v RSS čtečce.:)

Maxim Spiridonov, spoluzakladatel služby Netologiya, hostitel podcastů Runetologiya a Runet Segodny

Můj den vždy začíná čtením pošty a zpráv. Tablet si vezmu z nočního stolku zpravidla ani pořádně neprobudím. Poté povinná rozcvička. Pokud máte čas - plné nabití se silovými cvičeními, hrazda. Pokud ne, alespoň se trochu protáhnout.

Každé ráno po cvičení a před snídaní jsem meditoval 20 minut. Dobrý způsob, jak se uvolnit a shromáždit své myšlenky. Poslední dobou to dělám nepravidelně. Přes den se snažím co nejvíce chodit, abych kompenzoval sedavé zaměstnání. Chodím z domu do kanceláře, z kanceláře na místo setkání. Večer a o víkendech chodím po městě. Někdy ujdu 10-15 kilometrů denně.

Večer, asi v osm nebo devět, máme s Julií (manželkou) večeři, která má rozhodně rituální význam. Toto je čas prodiskutovat, jak probíhal den, sdílet myšlenky, dojmy, plány. Večer před spaním si vždy 30-40 minut čtu. Obvykle se jedná o knihy nebo dlouhé čtení z dobového tisku.

Sláva Baranský, šéfredaktor Lifehackeru

Sport hraje v životě klíčovou roli. Neustále zkouším nové typy tréninků. Dnes mě ale nejvíc zajímá běh, TRX a intervalový trénink. Občas plavu. Co se týče meditace, chtěla jsem se učit, ale nějak nemůžu najít motivaci k tomu. Možná je moje meditace běh a plavání ve volné vodě.

Vždy dbám na to, abych spal alespoň osm hodin denně. Hodně trpím při cestování, když nemůžu spát. A jetlags mě prostě zabíjí. Vstávám brzy ráno a hned pracuji. Blížím k obědu běhám nebo cvičím. Pak si dám oběd a sejdu se ohledně pracovních záležitostí. Poté dvě až tři hodiny pracuji. Pak trávím čas s rodinou a stává se, že večer usedám k projektům, které vyžadují zvláštní pozornost.

Opravdu rád pracuji u stolu. To znamená, že se nemůžu soustředit na letadlo, na letiště, na gauč v kavárně. Potřebuji stůl a jen u něj mohu pracovat. Šikovný Macbook Pro Retina stále nemohu nahradit všemožnými iPady a iPhony. Pouze známý počítač a pohodlný stůl se židlí.

Konstantin Panfilov, šéfredaktor Zuckerberg Call

Nedávno jsem přestal kouřit, ale předtím byly všechny rituály spojené s cigaretami - cestou do metra, při čekání na něco, po napsání článku, před napsáním článku atd. Nyní se nám toho podařilo zbavit (věřme, že navždy). Vše, co zbývá, je docela standardní: ráno je vyžadován hrnek kávy, večer - čaj se sendvičem.

Je pro mě velmi důležité dělat si na iPhonu poznámky – pokud jsem tam něco nenapsal, pak se to považuje za navždy zapomenuté. Proto se tam každou hodinu podívám, abych se ujistil, že workflow neochabuje a nic mi neuniklo.

No, sedavý způsob života nedává šanci na veselé a aktivní rituály - do posilovny chodím samozřejmě běhat, ale to je úkol každého rozumného člověka, na tom není nic zvláštního. Je velmi důležité při odchodu z domu a po návratu do něj líbat svou milovanou dívku - bez toho nelze nastavit den.

Arsenij Finberg, autor projektu „Zajímavý Kyjev“

Hlavním rituálem je vzít dceru ráno na zahradu a večer ji vyzvednout. 2x týdně posilovna, 1x bazén. Dělám vše pro to, abych se večery a víkendy věnovala dětem. Kávy je hodně, nejčastěji v Divadle kávy v Podilu nebo Chasopisu, i když občas je tu i Vagabond.

Šestkrát týdně vstávám s dětmi v sedm, jednou manželkou. Je to "sova" a mladší se budí uprostřed noci na krmení. Snažím se chodit spát do 12, ale ne vždy to vyjde.