15 produktů pro domácí cvičení levnější než 2 500 rublů

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Zůstáváme ve formě i v karanténě.

Více originálních a skvělých produktů najdete na našich kanálech Telegram s denními aktualizacemi „“a „“. Předplatit!

1. Sada rozšiřovacích pásků

Tyto měkké latexové gumičky pomohou dodatečně namáhat vaše svaly během cvičení. S odporovými gumami bude možné procvičit téměř všechny části těla, protože existuje obrovské množství cviků, při kterých je lze využít. Sada obsahuje pět pásů s různou tuhostí, takže zátěž si můžete upravit sami.

2. Fitness podložka

Při výběru koberce nezapomeňte věnovat pozornost jeho tloušťce: většina levných modelů je příliš tenká. Dobrou variantou je měkká dráha od Demix o tloušťce 1,5 cm. Koberec je vyroben z příjemného a protiskluzového materiálu, na kterém je vhodné cvičit a provádět různé stojany. Koberec je navíc kompaktní úložný popruh, který je součástí sady.

3. Posuvná vodorovná lišta

Cvičení na hrazdě dobře napumpuje svaly ramenního pletence, břicha a zad. Model Torneo se rozkládá na délku od 61 do 89 cm a vydrží zatížení až 100 kg. Pro pevnou instalaci vodorovné lišty můžete použít šrouby. Plus hrazda - měkké vycpávky na krku, díky kterým budou dlaně při cvičení klouzat a méně se opotřebovávat.

Pokud vám verze pro dveře nevyhovuje, můžete si vždy koupit klasický nástěnný model horizontální lišty. Je trochu dražší, ale dá se nainstalovat na více míst.

4. Skládací činky

Hlavní předností skládacích činek je skladnost a možnost nastavení podle hmotnosti. A prakticky jediným negativem je cena. Obvykle náklady na sadu začínají od 3-4 tisíc rublů. Existují ale výjimky: našli jsme sadu dvou činek o váze 10 kg. Můžete cvičit oba dva najednou a přeskládat palačinky z jedné na druhou, abyste si postupně více zatížili ruce.

5. Válec pro lis

Válec dokonale zatěžuje břišní svaly, napumpuje šikmé svaly břicha a je vhodný pro jakoukoli úroveň tréninku. Navíc, ve srovnání s jinými cvičeními na tisku, pohyby s válcem zatěžují záda méně. Model Torneo je vyroben z lehkého plastu a vybaven pohodlnými protiskluzovými vložkami na rukojetích.

6. Trubkový expandér

Toto sportovní vybavení je podobné jako odporový pás, ale umožňuje provádět jinou sadu cviků. Například bicepsové lokny, shyby s odporem a další. Je vyrobena z odolné gumy a má pohodlné protiskluzové rukojeti. Úroveň odolnosti produktu je střední. K dispozici jsou také verze s nízkou nebo vysokou tuhostí.

7. Platforma pro kliky

Tento simulátor kombinuje dva důležité body najednou. Za prvé, platforma zvyšuje rozsah pohybu, což klade větší důraz na svaly. A za druhé, umožňuje vám cvičit různé kliky pro napumpování ramen, hrudníku nebo zad.

Trenažér je vyroben z odolného plastu a je dodáván se dvěma podpěrami. V recenzích kupující poznamenávají, že platforma je vysoce kvalitní a během vyučování nereaguje.

8. Nástupní plošina

Step platforma vám pomůže cvičit kardio a procvičit svaly nohou, hýždí a břicha. Na simulátoru můžete chodit, opírat se o výpady nebo dřepovat na jedné noze. Model Indigo je vyroben z plastu a vydrží zatížení až 250 kg. Plošina je také výškově nastavitelná a má dvě úrovně - 10 a 15 cm.

9. Bodybar

Bodybar trochu připomíná činku, ale je lehčí a neposkytuje další detaily. Projektil působí jako zátěžový prostředek při cvičeních pro procvičování svalů zad, nohou, paží a břicha. Model Torneo je vyroben z oceli a plastu. Délka bodybaru - 100 cm, hmotnost - 2 kg. V recenzích zákazníků poznamenávají, že produkt je příjemný na dotek a neklouže v rukou.

10. Kettlebell

Kettlebell není nejlevnější, ale užitečné vybavení pro domácí cvičení. Můžete s ním provádět cviky na posílení bicepsů, zad a kyčlí, ale i trénovat výbušnou sílu nebo doplňovat kardio silové prvky.

Model Torneo je potažen PVC, a proto při pádu nepoškodí podlahu. Rukojeť kettlebellu je zakončena smaltem, aby střela v rukou neklouzala. Hmotnost produktu - 8 kg. Můžete si ale vybrat i těžší verzi: prodejce nabízí i hmotnosti 12 kg a 24 kg.

11. Vyvažovací kotouč

Simulátor nepomůže výrazně napumpovat určitou skupinu svalů, ale učiní cvičení zajímavější a obtížnější. O kotouč se můžete opřít při klikech nebo si na něj dřepnout ve stoje. Může být také použit k tréninku držení těla, rovnováhy, rovnováhy a vytrvalosti. A dětem se tyto simulátory velmi líbí.

12. Tréninkové smyčky

Tréninkové smyčky vám pomohou dělat kliky, dřepy, přítahy, výpady a další cvičení s vlastní vahou těla. Jsou nastavitelné na délku a lze je připevnit na dveře, sloup nebo jakýkoli pevný předmět. To pomůže pásce a karabině, které jsou součástí sady. Výrobek odolá zatížení až 120 kg.

13. Fitball s gumičkami

Fitball je vynikající nástroj pro udržení těla v dobré kondici. Na míči se cviky provádějí v nestabilní poloze, která více zatěžuje svaly a nutí člověka udržovat rovnováhu. Plus fitball - malá zátěž na zádové svaly a páteř. Často takový míč používají sportovci během rehabilitačního období po zranění.

Model Bradex je navíc vybaven odporovými gumami, což umožňuje provádět cviky na posílení svalů paží a zad. Průměr míče - 65 cm. Hmotnost - 1,25 kg.

14. Závaží

Závaží mohou pomoci zpestřit vaše cvičení a zvýšit svalový stres. Výrobek lze připevnit na ruce nebo nohy. Sada obsahuje dvě 1 kg závaží.

15. Fitness obruč

Nedávná studie Účinky váženého hula-hoopingu ve srovnání s chůzí na břišní tuk, svalovinu trupu a metabolické parametry u subjektů s nadváhou: Randomizovaná kontrolovaná studie zjistila, že pravidelné kroucení vážené obruče snižuje břišní tuk a snižuje obvod pasu. Samozřejmě, pokud máte nadváhu, jedna obruč stačit nebude, ale hula hoop je skvělý způsob, jak doplnit a zpestřit vaše tréninky.

Skládací čelenka od Kettler se skládá ze šesti dílů s měkkým gumovým potahem. Během rotace obruč nezpůsobuje nepohodlí a jemně masíruje pas. Průměr výrobku - 105 cm, hmotnost - 0,95 kg.