Život je bolest, protože sis nevybral štěstí

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Štěstí nezávisí na vnějších důvodech, záleží na tom, zda si ho vyberete nebo ne. Vaše inteligence a krása, vaše schopnost dělat něco velkého nebo jen dělat dobře svou práci nelze objektivně posoudit. Vše záleží na tom, co si o tom myslíte.

Kdyby bylo ve vašem životě více dobrých věcí, byli byste šťastní. Zdá se to jednoduché a logické: nejprve zlepšete svůj život a pak budete šťastní.

Ale není to tak jednoduché. Pokud jde o emoce, opak je pravdou.

Štěstí navzdory okolnostem

Sledujeme dokument o mongolských nomádech. Ukazují, jak jsou šťastní, že vedou takový životní styl, žijí ve stanech a pijí koumiss.

Myslíme si: "Jo, jsem nešťastný, protože nepiju kumis!" nebo "Za všechno může kapitalismus, musíme se všeho vzdát a jít se toulat do Mongolska." Ale smyslem tohoto filmu není, že by mongolští nomádi byli s tímto způsobem života spokojeni. I přes něj jsou šťastní.

Neměli bychom na něco čekat nebo se snažit vytvářet okolnosti, ve kterých budeme šťastní. Můžeme být šťastní právě teď, navzdory okolnostem, které nás obklopují. Nezáleží na tom, jaké jsou vaše okolnosti, pokud si zvolíte štěstí.

A stejně jako štěstí si můžete vybrat život bez stresu a negativních reakcí na jakékoli události.

Strach a vina jsou špatnou motivací

Uveďme příklad. Člověk si vytvoří seznam úkolů a některé jeho body nemůže žádným způsobem dokončit. Začíná být nervózní, bojí se, že ostatní lidé zjistí, že nedosahuje svých cílů, cítí se provinile.

Aby se těchto emocí zbavil a cítil se opět dobře, rozhodne se plnit úkoly ze seznamu všemi prostředky. Rozhodne se jít spát později a vstávat dříve, lituje toho, že nemá dost času, a … přesto nezvládá všechny úkoly.

I když podniká, nevěnuje pozornost těmto malým úspěchům, nadále se soustředí na hromadu všeho, co nebylo uděláno, a stále více se cítí jako selhání.

To je celý problém. Pokud se cítíte jako selhání, chováte se jako selhání. Nezáleží na tom, jak dobří chcete být, jakou laťku jste si nastavili v různých oblastech svého života: pokud si myslíte, že selžete, uděláte to.

Sebevnímání je osud.

Spisovatel Nathaniel Branden

Snažit se motivovat vinou nebo strachem vám k úspěchu nepomůže. Než něco uděláte, musíte se zbavit negativních myšlenek, přesvědčit se, že můžete, že všechno půjde. Pokud se budete cítit dobře a budete si věřit, budete mít dobré výsledky. Pokud se cítíte jako selhání, čeká vás pouze selhání.

Nejsi loutka

To, jak se cítíte, neurčuje vnější svět. Můžete přejít od smutku k zábavě tím, že si všimnete, kolik jste toho udělali. Najednou se zbavte strachu a viny a začněte se bavit, vzpomínat na vše, za co jste vděční.

Souhlaste se změnou svého přesvědčení jen jednou a váš svět se změní.

V knize Malcolma Gladwella David a Goliáš. How Outsiders Beat Favorites “popisuje studii, které se zúčastnili studenti z elitních a běžných vysokých škol.

Možná si myslíte, že i špatní studenti na elitní vysoké škole by byli vzdělanější a chytřejší než studenti na běžné vysoké škole. Výzkum ale ukázal, že tomu tak není.

Studenti, kteří dosahují dobrých výsledků na běžné vysoké škole, dosahují lepších výsledků než chudých až průměrných studentů na elitní vysoké škole.

Ukazuje se, že pokud jste nejlepší v běžné třídě, máte mnohem větší šanci stát se v životě úspěšným, než když jste průměrný člověk v elitní instituci. Je lepší být velkou rybou v malém jezírku než malou nebo dokonce střední rybou ve velkém.

Důvěra, že jste nejlepší, je mnohem důležitější než to, zda skutečně jste. Alespoň na začátku.

Když si myslíte, že něco děláte dobře, děláte to častěji, více se bavíte a nebojíte se překážek. Takže takto pokračujte, dokud nedosáhnete opravdu dobrých výsledků.

Pokud si myslíte, že děláte něco špatného, předčasně to vzdáte, vzdáte se a nikdy v tomto byznysu neuspějete, i když jste měli velký potenciál.

Co dělat, když jste negativní

Ať už chcete být nejlepší striptér na světě nebo přestat být v práci smolař, první věc, kterou musíte udělat, je přesvědčit sami sebe, že to dokážete. Nebo dokonce, že už jste v tom dobří.

A musíte si přestat myslet, že vaše hodnota jako člověka závisí na schopnosti dokončit daný úkol. Uvědomte si, že jste schopni tento úkol dokončit, a úspěch jen dále podtrhne vaši hodnotu.

Zažívá to každý

Je v pořádku cítit tyto pocity, čekat na nástup štěstí a potvrzení své vlastní hodnoty. Všichni tak žijeme, jen si toho někdy všimneme, chceme se napravit a zase zapomenout.

Bylo vám řečeno, že práce je odvedena perfektně, a hned jste si připadali jako profesionál, mistr, ačkoli jste ještě před pěti minutami pochybovali, zda to má vůbec cenu někomu ukazovat.

Ale to jsou názory jiných lidí a váš vlastní názor nefunguje o nic hůř. Proč se tedy nepotěšit dobrým míněním o sobě častěji (pokud to nemůžete dělat pořád)?

Pokud začnete mít pocit, že jste selhali, okamžitě začněte, abyste se cítili v pohodě.

Udělejte si například seznam svých vítězství:

• Probudil jsem se včas. Výborně.
• Plánoval nejíst sladkosti po obědě a nejedl. Chladný.
• Šel jsem 20 minut, jak jsem chtěl. Pokuta.
• Napsal skvělý příspěvek. Potlesk mi.

S každým bodem se cítíte lépe a s každým novým úspěchem si stále více věříte. To znamená, že skutečně získáte více síly a příležitostí něco udělat.

Chcete-li posílit pozitivní efekt, zkuste místo seznamu úkolů napsat seznam úkolů. Takže se ujistíte, že jste toho dosáhli hodně a každý den stále dosahujete a vaše plány se plní.

Vaše produktivita a kvalita života závisí na tom, co si o tom myslíte. Takže pokud se nezlepšujete, pak si prostě nemyslíte, že jste lepší.

Pokud je váš život bolestí, pak jste si nevybrali štěstí.