Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Meditace vám pomůže najít svůj vnitřní střed, uklidnit nervy, přijmout sebe sama a milovat život. Zvlášť když je hudba správná.
V nejširším slova smyslu je meditace stavem hlubokého vnitřního soustředění. Meditace, která se stala důležitou součástí východních duchovních a náboženských praktik, dnes přesáhla rámec hinduismu, buddhismu, taoismu a dalších filozofických směrů a stala se součástí života mnoha úspěšných lidí.
A to vše proto, že pravidelná meditace uvolňuje, zklidňuje mysl, pomáhá objevit v sobě skryté rezervy a nalézt harmonii.
4 výběry hudby pro meditaci
Zpočátku meditativní stav znamenal úplné ticho. Používání hudby se stalo relativně nedávným. Melodie pomáhá odpoutat pozornost od toku vlastních myšlenek a vnějších ruchů.
Hudba v tomto případě působí jako blokátor podnětů a průvodce vaším vnitřním vesmírem.
Meditovat můžete s jakoukoli klidnou a plynulou hudbou. Mohou to být starověké mantry hrané na noty, pomalé instrumentální skladby, klasická hudba a dokonce i zvuky přírody.
1. Mantry
Mantry jsou posvátné texty védského původu, případně přizpůsobené jiným naukám. Mantry mají pozitivní vliv na mysl a emoce. A v kombinaci s hudbou dávají pokoj.
2. Instrumentální hudba
Pomalé instrumentální melodie vám pomohou odvést pozornost od vnějšího světa a soustředit se na své vnitřní pocity. Hudba by měla být lehká, nevtíravá. A mělo by se vám to líbit.
3. Hudební klasika
Vědci se domnívají, že klasická hudba má blahodárný vliv na lidské zdraví (fyzické i duševní). Pro meditaci je to ono.
4. Zvuky přírody
Hluk větru a deště, šumění listí, šplouchání vody, vzdálené cvrlikání ptáků a mnoho dalšího, co je slyšet jen za městem… Přírodní zvuky navozují klid a mír, harmonizují tělo i mysl a cítíte se jako důležitou součástí velkého světa.
5 nejlepších aplikací pro meditační hudbu
1. Headspace
Kromě krásné hudby nabízí Headspace meditační programy a tipy na zvládání stresu. Na vytvoření aplikace se podílel buddhistický mnich Andy Paddicomb.
2. Časovač přehledu
Časovač Insight obsahuje více než 800 meditačních stop. Je to také sociální síť, kde můžete chatovat s podobně smýšlejícími lidmi z celého světa.
3. Šťastný
Happify je aplikace navržená tak, aby vám dělala radost. Více než 30 skladeb, sledování nálady a další. Vyvinuto za přispění odborníků v oblasti pozitivní psychologie.
4. Klid
Aplikace Calm se může pochlubit velkým výběrem hudby a zvuků přírody. Služba také nabízí výběr z několika možností meditace.
Klid: Spánek a meditace Calm.com
Klid – meditujte, spěte, relaxujte Calm.com, Inc.
5. Atmosféra
Tato aplikace je sbírka hudby pro meditaci a relaxaci. Najdete zde zvuky lesa, podvodního světa, deště a dokonce i městské zvuky.
Aplikace nebyla nalezena
Atmosféra relaxační zvuky - zvuky deště a spánku Peak Pocket Studios
Doporučuje:
6 důvodů, proč každý den poslouchat klasickou hudbu
Klasická hudba vám může pomoci uklidnit se, soustředit se a dokonce probudit kreativitu. Je čas přidat do playlistu díla Mozarta a Čajkovského
Jak jsem začal legálně poslouchat hudbu a proč je to stále nevýhodné
Poslouchání hudby online je stále nepohodlné. Existuje pět důvodů, proč nejsou streamovací služby zdaleka ideální
Jak poslouchat hudbu na Spotify a ušetřit peníze, pokud žijete v Rusku
Služba Spotify v Rusku oficiálně nefunguje, ale to není překážka. Zjistěte, jak se zaregistrovat, stáhnout klienta a předplatit za nižší cenu
V jakém formátu je lepší hudbu poslouchat a proč je vše subjektivní
Již jsme zmínili, že pojem „kvalitní zvuk“a „kvalitní zařízení“jsou velmi relativní. Proč neexistuje dokonalý hudební nástroj? Hlavní audio obsah, který se dnes přehrává, je digitální v jednom ze ztrátových kompresních formátů. Pro komprimovaný zvuk je velmi důležitý koncept psychoakustického modelu – představy vědců a inženýrů o tom, jak člověk vnímá zvuk.
V jakém formátu je lepší poslouchat hudbu. Tři velryby ztracené
Porozumět digitálním audio formátům není vůbec jednoduché. Ještě obtížnější je udělat jednoznačný závěr, v jakém formátu je lepší hudbu poslouchat. Když se podíváte na srovnávací tabulku zvukových formátů na Wikipedii, začnou se vám oči vlnit sloupci tichých čísel.