Jarní detox: 8 potravin na pročištění těla

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Uvedené produkty magicky působí na naše tělo a to automaticky spustí svůj očistný systém. Je lepší některé z nich teď nepoužívat, protože teď na ně evidentně nejsme v sezóně. Ale přesto stojí za to o nich vědět a pamatovat si jejich vlastnosti.

Před provedením všech těchto postupů je nutné konzultovat s lékařem. Zvláště pokud máte nějaká chronická onemocnění nebo i sebemenší podezření na jejich přítomnost. To platí zejména pro problémy s játry, slinivkou, žlučníkem, trávicí soustavou obecně nebo ledvinami.

A abyste své tělo nevystavovali takovým zkouškám, nabízím vám seznam 10 potravin, které vám pomohou provést v těle generální očistu a připravit ho na jaro.

Citrony

Ne nadarmo nám naše maminky a babičky s prvními příznaky nachlazení zkusily hned dát čaj s citronem. A není to tak, že by si mysleli, že vitamín C je superzbraň proti virům. Ve skutečnosti je jeho superschopností to, že pomáhá přeměňovat toxiny na formy rozpustné ve vodě, které se v této formě mnohem snáze vylučují z těla. Citrony také stimulují játra a čistí krev.

Řepa

Červená řepa je opravdová vitamínová bomba! A pokud jste ji před tím obešli, doporučuji svůj názor přehodnotit. Obsahuje hodně betakarotenu, hořčíku, vápníku, zinku, železa a vitamínů jako C, B3 a B6. Pomáhají našim játrům a žlučníku odbourávat toxiny a vláknina zlepšuje trávení a vylučování odpadu. K pročištění organismu se doporučuje užívat syrový s bylinkami a citronovou šťávou.

jablka

Samozřejmě, že většina jablek z poslední sklizně během dlouhé zimy částečně ztratila své užitné vlastnosti, ale neměli byste je ze svého jídelníčku vyřazovat. Jablka jsou nejen bohatá na vlákninu a živiny. Stimulují také produkci žluči, kterou játra využívají k vyplavování toxinů. Pektin pomáhá našemu tělu zbavit se těžkých kovů a potravinářských přísad. Nekupujte krásná zámořská jablka, za jejich chutným vzhledem se totiž skrývá celá zásoba látek, kterých by nám teoreticky měla pomoci se zbavit.

Zelená zelenina

Zelená zelenina má vysoký obsah chlorofylu. Pomáhá našemu tělu očistit se od těžkých kovů, toxinů, herbicidů a pesticidů. Zelené, okurky, řapíkatý celer, brokolice, sója nebo pšeničné klíčky a tak dále vašemu tělu pomáhají. Jsou základními stavebními kameny každé kompletní a zdravé stravy a také pomáhají při čištění a okysličení krve.

Česnek

Syrový česnek je silnou zbraní proti virům a má antiseptické a antibiotické vlastnosti. Stimuluje produkci enzymů v našich játrech, které pomáhají tělu filtrovat toxiny pocházející z trávicího systému.

Mořská řasa

Mořské řasy obsahují obrovské množství antioxidantů, které upravují naši krev a posilují trávicí systém. Kyselina alginová, která se nachází v řasách, absorbuje toxiny z trávicího traktu. Obsahují také obrovské množství užitečných minerálů. Stejná mořská řasa (kelp) obsahuje chlór, draslík, sodík, hořčík, křemík, fosfor, jód, vápník, železo, zinek, vanad, mangan, nikl, kobalt a molybden.

Zelený čaj

Myslím, že zelený čaj je jen zásobárna antioxidantů, každý už slyšel. Nás ale v tomto případě zajímají katechiny, které zlepšují funkci jater. Pití zeleného čaje navíc pomáhá hydratovat náš organismus a ne naopak, jako je tomu u kávy a černého čaje.

Koriandr

Zvláštní zmínku si zaslouží koriandr, protože pomáhá našemu tělu zbavit se těžkých kovů, které mohou vést k depresím, rakovině, hormonálním problémům a problémům se štítnou žlázou. Chemické sloučeniny v koriandru vážou tyto toxiny a vytahují je z krve, tkání a orgánů. A pomáhají našemu tělu zbavit se této nepříjemné zátěže.

Většinu těchto produktů najdete na pultech našich prodejen (a trhů) téměř po celý rok. A červená řepa s bylinkami a citronovou šťávou je prostě detoxikační bomba tři v jednom!