Jak pečovat o zdraví starších příbuzných

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Tyto akce pomohou prodloužit životy starších členů rodiny a učinit je šťastnějšími.

Mladé tělo si ještě dokáže poradit se stresem a dokonce i s některými nemocemi samo, ale s přibývajícími léty je to čím dál těžší. V případě starších lidí je proto lepší převzít kontrolu nad mnoha věcmi, které dříve šly samy.

Zde je to, co můžete udělat, abyste pomohli členům své rodiny zůstat zdraví a udržet si vysokou kvalitu života.

1. Omezte na preventivní prohlídky

Změny související s věkem společné pro všechny lidi jsou poruchy v práci muskuloskeletálního systému a dýchacího systému, stejně jako problémy se srdcem a krevními cévami. To znamená, že má smysl pravidelně navštěvovat ortopeda s neurologem, pneumologem a kardiologem. Je lepší začít s terapeutem: bude poslouchat dýchání, měřit puls a tlak a poté dá doporučení, na které další specialisty se obrátit v případě stížností.

Pravidelná fluorografie nebo rentgen hrudníku mohou pomoci předcházet tuberkulóze. A pokud jednou ročně provedete Pokyny pro screening rakoviny plic počítačovou tomografií, je snazší odhalit možné maligní útvary v plicích. Pro prevenci aterosklerózy se provádí krevní test na lipoproteiny a cholesterol. Krev se daruje za cukr, aby se zabránilo cukrovce, která se může rozvinout v důsledku změn souvisejících s věkem. Výsledek této analýzy musí být předložen endokrinologovi.

Možná, že starší člověk nechce jít do nemocnice, dokud ho nic nebolí. Ale smyslem prevence je právě předcházet nemoci nebo ji odhalit dříve, než se následky stanou nevratnými. Vysvětlete to příbuznému a vezměte ho k lékaři, pokud je pro něj obtížné samostatně chodit po úřadech.

Prohlédněte si domácí lékárničku, zda má vše, co potřebujete. Pokud si starší osoba zapomene vzít léky, můžete si koupit krabičku na pilulky se samostatnými buňkami pro každý den nebo pověsit rozvrh na lednici.

2. Hlídejte si své duševní zdraví

Kognitivní pokles je často obtížnější si všimnout než fyzické problémy. Je těžké připustit, že lidé, na jejichž úsudky jsme se tak dlouho spoléhali, začínají ztrácet na aktuálnosti. A přesto se to stane.

Světová zdravotnická organizace si všímá demence: informační list WHO, který včasná diagnostika demence výrazně zlepšuje kvalitu života a poukazuje na souvislost mezi syndromem a rizikovými faktory společnými pro nepřenosné nemoci – podvýživu, kouření, zneužívání alkoholu a fyzickou nečinnost.

K prevenci demence gerontologové doporučují obohatit jídelníček o vlákninu Asociace mezi sacharidovou výživou a úspěšným stárnutím po 10 letech, propojení silového tréninku Zprostředkování zlepšení kognitivních funkcí nárůstem síly po tréninku odolnosti u starších dospělých s mírnou kognitivní poruchou, práce v přírodě Zahrady a zdraví: Důsledky pro politiku a praxi a obecně nezůstávejte nečinné Pokyny pro stravování a životní styl pro prevenci Alzheimerovy choroby. Pokud se vám tedy zdá, že babiččiny výsadby ve srovnání se zeleninou ze skladu ztrácejí a poměr mzdových nákladů a výsledků není nakloněn zahrádce, bude možná lepší držet jazyk za zuby a pomoci na venkově. Nejde jen o okurky.

3. Uspořádejte správnou výživu

U starších lidí se trávení časem zhoršuje. I když váš dědeček mohl dříve sníst pánev se smaženými houbami ochucenou adjikou a cítit se skvěle, teď mu kořeněná, těžká a tučná jídla nebudou dělat dobře. V Charming Gut Julia Anders tvrdí, že trávicí systém určuje fungování celého těla a ovlivňuje náladu. To je zvláště patrné v průběhu let.

Pro správnou skladbu jídelníčku je třeba dodržovat obecná doporučení pro vyváženou stravu, zaměřit se na lehce stravitelné potraviny měkké konzistence, které neublíží vaší zubní protéze, a samozřejmě zohlednit individuální doporučení.

Dospělý může ostře reagovat na výživové rady, zejména od někoho, kdo „včera“šel pod stůl. Jestliže vás kdysi rozčilovaly zákazy svých starších, nyní jste změnili místo, abyste mohli prokázat noblesu a takt. Například místo "Dědečku, tohle nemůžeš, bude tě bolet břicho!" řekněte: "Podívejte, co jsme pro vás připravili." A navrhněte chutné, ale dietnější jídlo.

4. Kupujte si věci, které jsou pohodlné

I když člověk nemá vážné problémy s pohybovým aparátem, obvyklé věci jsou postupem času stále obtížnější a některé věci pro domácnost přestávají působit pohodlně.

Obdarujte své starší příbuzné matrací s dobrým rozložením hmotnosti a anatomickým polštářem. Spánek se s věkem zhoršuje, zatímco dobrý spánek je pro vaše zdraví velmi důležitý. Pohodlné teplé oblečení nebude zbytečné. Technologické i tradiční, vyrobené z přírodní vlny - ponožky, termoprádlo, příjemný kardigan. S věkem se zhoršuje krevní oběh, starší lidé, zejména ženy, často mrznou.

Příbuzným kupte tenisky nebo lehké polobotky s vložkou tlumící nárazy. Pohodlnou obuv pro seniory (a všechny, kteří ocení pohodlí) vyrábí například skandinávské značky. Pokud potřebujete něco konkrétnějšího, kupte si ortopedickou obuv, profylaktickou nebo terapeutickou (ta se kupuje po konzultaci s ortopedem). Někteří důchodci mají nárok na bezplatnou ortopedickou obuv od státu. Zkontrolujte, zda vaši příbuzní takové výhody nemají.

Na AliExpressu nebo ve specializovaných prodejnách pro seniory seženete různá zařízení a vychytávky určené k usnadnění života. Například hůl s kleštěmi na uchopení předmětů – pro lidi, kteří se obtížně sehýbají nebo nechtějí znovu vstávat. Pro někoho se může ukázat jako nenahraditelná, někoho ale alespoň pobaví.

5. Pomozte jít do sanatoria

Rekreační středisko je léčebně preventivní zařízení. Vážná onemocnění zde neléčí, ale v sanatoriu si můžete odpočinout od všedních záležitostí, být jako wellness a regenerační procedury a bavit se. Zajděte si například do tanečního, čtenářského klubu nebo na prohlídku okolí. To vše bude užitečné nejen pro zdraví, ale také pro socializaci staršího člověka. Nikdo neřekl, že ve stáří nelze navázat nová přátelství ani vztahy.

Podle federálního zákona „O státní sociální pomoci“ze dne 17. července 1999 N 178-FZ „O státní sociální pomoci“mají v Rusku důchodci s výhodami právo na bezplatnou cestu do sanatoria alespoň jednou za dva roky - na základě lékařského potvrzení. Chcete-li to provést, musíte se obrátit na místní úřady sociálního zabezpečení a počkat na doporučení. Pro členy vaší rodiny může být obtížné cestovat do institucí sami a pochopit, jak elektronická fronta funguje, takže je nejlepší pomoci.

Důchodci jsou zpravidla posíláni do sanatoria nedaleko od bydliště nebo k moři. Navíc se dá koupit letenka a zde se úroveň služeb odvíjí pouze od rozpočtu. Moderní sanatoria nejsou o nic horší, pokud jde o úroveň lázeňských středisek, jejichž návštěvu by neodmítl člověk v jakémkoli věku.

6. Chraňte před chamtivými lidmi

Obchodníci s tradiční medicínou a pseudovědeckými „lékařskými“přístroji, homeopaté a nejrůznější esoterici rádi tlačí důchodce k nepřiměřeným výdajům. Starší člověk v lepším případě prostě přijde o peníze, v horším případě se začne léčit podle metod neschválených medicínou založenou na důkazech a poškodí si sám sebe.

Pokud mají vaši starší příbuzní podivné úřady nebo pochybné nové známé, pravděpodobně to mluví o osamělosti. Starší lidé jsou často ponecháni v izolaci, což přispívá ke zhoršení duševních funkcí a duševního zdraví.

Zamyslete se nad tím, co můžete společně dělat – jít do divadla, do přírody, jen tak na večeři? Je důležité, aby se nejednalo o jednorázovou akci, je potřeba pravidelné společné trávení volného času. Pomohou i nové adekvátní sociální kontakty. Můžete například zapsat příbuzného do kurzu počítačové gramotnosti pro seniory.

Dělejte domácí vzdělávací práci. Řekněte nám například, proč bílé kuličky, ve kterých nejsou molekuly účinné látky, nepomáhají proti nemocem.

7. V případě potřeby najměte pečovatele

Někdy je pro staršího člověka těžké vyrovnat se i se základními věcmi sám. Pracující děti a vnoučata si přitom nemohou vždy najít čas na péči o své příbuzné. Neobviňujte se: pokud vám práce přináší peníze, které stačí na pomoc členům rodiny, můžete péči přenést na pečovatele. Navíc máte také soukromí, na které máte právo. Hlavní věcí je nezapomenout, že přicházející asistent stále není schopen nahradit blízké. Ale může se ujmout rutinní práce.

Najděte si dobrého odborníka, který udělá vše potřebné pro pomoc staršímu člověku a má odpovídající kvalifikaci. Domácí pečovatel by měl pomáhat s hygienou a potřebami domácnosti, měl by být schopen píchnout si injekce, nasadit IV a poskytovat psychologickou podporu. Je důležité, aby péče byla založena na pečlivém a správném přístupu.

Sestru najdete ve specializovaných zdravotnických centrech, na stránkách nabízejících služby pro vyhledání domácího personálu nebo prostřednictvím soukromých inzerátů.