"Dáme si pauzu od vztahu?" Stojí za to se na chvíli rozejít a jak to udělat správně

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Může to jak restartovat city, tak vést k rozchodu.

V romantických filmech se to stává poměrně často: vztah postav se začíná zhoršovat a jedna z nich nabízí, že bude nějakou dobu žít odděleně. Další akce závisí na žánru. Někdy hrdinové pochopí, že jeden bez druhého nemohou žít. Někdy si ale uvědomí, že se bez partnera obejdou.

Ikonický dějový zvrat legendárního sitcomu Přátelé byl založen na tom, že si Ross a Rachel dávají pauzu. Ross spal s dívkou z baru a Rachel obvinila toho chlapa, že je nevěrný. I když si byl jistý, že se zrada nestala: "Máme přestávku."

Obecně platí, že zvenčí jsme viděli různé příklady takových pauz. Ale má cenu se to snažit uvést do praxe? Zjišťujeme to společně s psychology.

Když přerušení vztahu není dobrý nápad

Je třeba si uvědomit, že pauza je vážný krok a neměli byste ji dělat v žádné nepochopitelné situaci. To je poslední opatření před rozchodem, jakási rozchodová sonda. A co je nejdůležitější, nikdo nemůže předvídat, k čemu takové rozhodnutí povede.

Pokud jsou zapotřebí jasné analogie, přerušení vztahu je jako lék s vážnými vedlejšími účinky na smrtelnou nemoc. Takový lék je předepsán pouze v extrémních případech. Na obyčejný kašel ale nikdo neordinuje.

Podle psycholožky Julije Kuzněcovové jsou vztahy jako živý organismus, vyvíjejí se podle vlastních zákonů. Člověk má krizi tři roky, dospívání, střední věk. Ale tyto obtíže nám umožňují udělat skok vpřed a posunout se na novou úroveň. Ve vztazích je to stejné. V nich už ale záleží na dvou lidech, zda se unie zhroutí, nebo naopak posílí.

Julia Kuznetsova Psycholožka služby Teledoctor24.

Stává se, že se pár rozhodne na chvíli rozejít. Ale považuji to za destruktivní krok. Tito dva lidé jsou v pozici dítěte: jako by děti na pískovišti něco nesdílely a rozhodly se z toho vypadnout.

A pokud mluvíme o pozici dospělých, pak se člověk neobejde bez konstruktivního rozhovoru. Pokud nebudete mluvit, nevyjadřovat city, nevyprávět o svém pohledu a přáních, neposlouchat názor a pocity svého partnera, pak nedojde k žádnému vývoji. V každém případě bude tato nevyřčenost narůstat a hromadit se, nedorozumění začnou přibývat – a tím i trhlina mezi párem. A tato trhlina je obvykle plná hádek a výčitek.

Dočasný rozchod je způsob, jak se na krátkou dobu zbavit potíží. Ale každý z partnerů si s sebou ponese nálož nevyřešených problémů, které na dálku nebudou snazší. A pokud k opětovnému shledání dojde, pak se pár ocitne ve stejné situaci, ze které uprchl. Protože celou tu dobu se každý dusil ve šťávě vlastních zážitků. Zatímco problém je společný a lze jej vyřešit pouze společně.

Kdy může být pauza užitečná?

Už jsme se rozhodli, že pauza ve vztahu je poslední možnost. A je třeba jej použít v extrémních situacích.

Když podráždění a únava ve vztahu dosáhly kritického bodu

Vztahy se vyvíjejí různými způsoby. Někdy mohou mít lidé pocit, že jsou z toho jeden druhého unavení a nahromaděné podráždění už není možné zadržet. Nebo se rozhodnout, že je partner unavený a vytvořit s ním pár, byla zpočátku špatná volba.

Andrey Smirnov Magistr psychologie, praktický psycholog.

Tady je pauza důležitější než kdy jindy! Neměli byste přivést vztah ke skandálům a výkřikům. Je lepší se dohodnout, že budete žít odděleně týden nebo dva nebo dokonce měsíc. A tady přichází okamžik pravdy. Nejprve během pauzy můžete cítit úlevu. Brzy se však může ukázat jako pravdivé přísloví: „Co máme, to si nenecháme, když prohrajeme, pláčeme. Začínáte chápat, jak je vám váš partner drahý, vzpomíná se jen na to dobré, na to špatné se zapomíná.

V takovém případě byste měli partnerovi zavolat a zjistit, jak se mu daří, jakou má náladu. Intonací můžete vycítit, zda je čas ukončit pauzu, nebo zda je lepší počkat. Lidé se totiž pohybují různou rychlostí. Někomu je jednodenní odloučení nepříjemné, ale někdo se potřebuje na dva týdny uklidnit.

V žádném případě by člověk neměl věci uspěchat. Pauza může být přerušena pouze tehdy, když je na obou stranách jasná touha znovu se spojit. Často po takových pauzách jsou setkání radostná a dokonce okouzlující.

Andrei Smirnov varuje: takový výsledek se vždy nestane. Pokud ho partner vyčerpal tak, že už žádná pauza nepomáhá a není chuť se znovu vidět, pak byste měli myslet na definitivní rozchod.

Když se změnil jeden z partnerů

Všechno je komplikované zradou. Za prvé kvůli tomu, že na tuto událost neexistuje správná reakce. Rozhodnutí o tom, co s párem bude, budou muset udělat partneři. Obzvláště těžké je to pro někoho, kdo byl podveden, protože současně zažívá spoustu emocí, které není tak snadné pochopit. A přítomnost zrádce je ještě více dezorientující. Zároveň partneři, i přes bouři emocí, nejsou vždy kategoricky ochotni se rozdělit. Vyrovnat se se situací chce čas. A občas pauza ve vztahu.

Stává se to i naopak: změněný partner váhá a nechápe, zda si chce zachovat starý vztah, nebo má zájem o nové. A pauza na rozmyšlenou přijde vhod.

Když je v páru násilí

Elena Slinkina doporučuje jednat okamžitě.

Elena Slinkina Rodinná poradkyně, arteterapeutka.

Pokud se tak stane, sbalte se a odejděte. Můžete partnerovi říct, že ho milujete, a požádat ho, aby něco udělal: vyhledejte pomoc psychologa, poradce. Pokud člověk opravdu miluje, pak se pokusí udělat vše, co je v jeho silách, aby se to už neopakovalo.

Zde je důležité provést rezervaci ihned: přestávky mohou být součástí vzorce, který oběť stále více zapojuje do domácího násilí. Toto je běžný cyklus. Po aktu krutosti následuje pokání agresora. Oběť odpouští, začínají tzv. líbánky, kdy je vše dobré. Pak radost a klid pominou a znovu je vystřídá násilí. A pokaždé je to násilnější.

Neměnná omluva je manipulace. Přestávka na přemýšlení a dávající agresorovi šanci na zlepšení je možná. Pauza by ale neměla být součástí cyklu, ve kterém si oběť odpočine, odpustí a znovu a znovu čelí násilí. Má to smysl jen tehdy, když člověk pochopí, co dělá špatně, a je opravdu připraven to změnit.

Když je rozchod nevyhnutelný

Pauza vám může pomoci učinit toto obtížné rozhodnutí.

Elena Slinkina Rodinná poradkyně, arteterapeutka.

Pokud máte pocit, že vztah přežil svou užitečnost, snažíte se chytit poslední kapku a oba se rozhodnou na chvíli se rozejít, aby vám čas byl dobrý, pak to ve skutečnosti znamená jediné: váš rozchod je nevyhnutelný.. Ale bude to méně bolestivé, protože se to zdá jako na chvíli. V tomto případě se jedná o možnost. Udělejte si čas, abyste si zvykli na to, že jste se rozešli.

Jak správně pozastavit vztahy

Zpět k Rossovi a Rachel. Hlavním problémem jejich přerušení, jak víme z dalšího vývoje událostí, bylo to, že se nedohodli na jeho podmínkách a celkově jednali emotivně. To je špatný způsob, jak si odpočinout.

Psycholog a vedoucí Centra pro řešení sociálních konfliktů Oleg Ivanov radí nejprve si ujasnit následující body.

Ujistěte se, že řešení je reciproční

Pokud jste iniciátorem vy, dejte svému partnerovi konkrétní důvod, proč si chcete dát pauzu.

Určete konečný cíl dočasného rozchodu

Pauza neznamená přestávku. Tento čas je dán vám oběma, abyste si vše promysleli a učinili informované rozhodnutí, kam jít dál.

Nastavte čas pauzy

Pauza na dobu neurčitou nebude fungovat: bez jasného časového rámce hrozí, že vše skončí normálním rozchodem.

Rozhodněte se, jak často se budete potkávat

To je také důležité pro řešení každodenních problémů. Pauza neznamená izolovat se a ignorovat jeden druhého, i když žijete chvíli na různých místech.

Oleg Ivanov Psycholog, konfliktolog, vedoucí Centra pro řešení sociálních konfliktů.

Buďte k sobě i k sobě upřímní tím, že se dohodnete na tom, jak budete trávit čas odděleně. Pauza ve vztahu neznamená úplnou svobodu od závazků vůči sobě navzájem. Pokud tedy chcete na pár dní opustit město, jít na párty nebo se setkat s přáteli, informujte svého partnera o svých plánech.

A zvlášť diskutovat o otázce romantické komunikace s ostatními lidmi. Rachel a Rossovi trvalo sedm sérií a 10 epizod, než získali vztah zpět po jejich chybě. Raději si ale svůj šťastný konec zpočátku neničte vlastníma rukama.