Jaká vyšetření je potřeba udělat po 30 letech

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nebuďte líní: strávení pár hodin vám může prodloužit život o roky.

1. Zkontrolujte svůj kardiovaskulární systém

Dříve se věřilo, že se to týká především mužů a ženy se až do menopauzy nemusí bát. V poslední době se ale objevuje stále více důkazů, že rizika pro ženy byla podceňována. Od 30–35 let se proto každému doporučuje sledovat práci srdce.

Nechte se otestovat, i když si na své zdraví nestěžujete. V počátečních stádiích se srdeční onemocnění často vyskytuje bez viditelných příznaků. Nadváha, špatné návyky, sedavý způsob života a kardiovaskulární onemocnění v rodině jsou další rizikové faktory. V jejich přítomnosti by se v žádném případě neměla zanedbávat vyšetření.

Změřte krevní tlak

Vysoký krevní tlak je jedním z hlavních rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění, včetně infarktu a mozkové mrtvice, proto nebuďte líní jej sledovat. Lze jej zkontrolovat v jakékoli nemocnici nebo doma, pokud dostanete tonometr - proveďte to alespoň jednou za měsíc. To je zvláště důležité pro osoby s vysokým krevním tlakem v rodině.

Po mnoho let byl práh 140/90, ale v roce 2018 American Heart Association změnila rám. Nyní je tlak vyšší než 130/80 považován za zvýšený.

Pokud u sebe zaznamenáte nárůst, sledujte indikátor několik dní, abyste se ujistili, že se nejedná o ojedinělý případ. Poté kontaktujte odborníka. V počátečních stádiích lze problémům předcházet změnou stravy a životního stylu, v pozdějších fázích však budou potřeba léky.

Nechte se otestovat na hladinu cholesterolu

American Heart Association doporučuje testování každých pět let. V tomto případě je nutné vzít v úvahu ukazatele LDL a HDL (lipoproteiny s nízkou a vysokou hustotou), celkový cholesterol a triglyceridy.

Ti, kteří jsou ohroženi, musí být kontrolováni častěji - každé 1-2 roky. Faktory, které zvyšují pravděpodobnost špatných výsledků testu, jsou:

• kouření;
• diabetes;
• nadváha;
• nedostatek fyzické aktivity;
• dědičné onemocnění srdce.

2–3 dny před rozborem vyřadit ze stravy smažená a tučná jídla, vzdát se alkoholu a cigaret. A nezapomeňte říct svému lékaři, jaké léky užíváte, protože mnoho léků může ovlivnit výsledek.

Proveďte EKG

Elektrokardiogram je záznam elektrické aktivity srdce. S jeho pomocí můžete identifikovat:

• porucha srdečního rytmu (arytmie);
• zúžení tepen (koronární insuficience);
• strukturální poruchy srdce;
• stopy po infarktu.

Pokud si nestěžujete na svou pohodu, proveďte jednou ročně kardiogram. Ale neodkládejte návštěvu na kliniku, pokud zaznamenáte následující příznaky:

• hmatatelný srdeční tep;
• rychlý puls;
• bolest na hrudi;
• nedostatek vzduchu;
• závratě nebo točení hlavy;
• slabost, únava.

2. Zkontrolujte si hladinu cukru v krvi

Chronická vysoká hladina cukru v krvi je známkou cukrovky. A ten zase může vést k vážným následkům: mrtvice, infarktu, slepotě, amputaci končetin, onemocnění periferních tepen.

Pokud jste celkově normální zdraví, darujte krevní cukr jednou za tři roky. Ale pokud jste v rizikové oblasti, tak to udělejte jednou ročně. Faktory, kterým je třeba věnovat zvláštní pozornost:

• dědičnost;
• nadváha a nedostatek fyzické aktivity;
• hypertenze;
• výrazně zvýšené hladiny cholesterolu;
• gestační diabetes (během těhotenství);
• syndrom polycystických vaječníků.

Rozbor je nutné provést ráno nalačno, to znamená, že před tím nejezte 8 až 14 hodin. Vyhněte se alkoholu předchozí noc a snažte se vyhnout fyzickému a emocionálnímu stresu.

3. Udělejte si kompletní krevní obraz

Slouží ke komplexnímu posouzení zdravotního stavu a diagnostice široké škály onemocnění, včetně anémie, leukémie a krevních infekcí. Tento test kontroluje množství různých krevních složek, zejména:

• červené krvinky a hemoglobin, se kterými přenášejí kyslík;
• bílé krvinky, které bojují proti infekcím;
• krevní destičky, které zajišťují srážení krve a hojení ran.

Nechte se jednou ročně zkontrolovat, abyste sledovali své zdraví. A buďte si jisti, že pokud máte bezdůvodnou slabost, únavu, horečku, záněty, začaly se snadno tvořit modřiny. Analýza ukáže počet a poměr různých krvinek. Nesnažte se sami interpretovat výsledky, navštivte svého lékaře. Bude schopen identifikovat problémy a v případě potřeby předepsat důkladnější vyšetření.

Pokud provádíte pouze obecný krevní test, poslední jídlo by mělo být nejpozději hodinu před testem. Pokud současně kontrolujete další parametry, zeptejte se svého lékaře, jak dlouho se musíte zdržet jídla.

4. Udělejte stěr na onkocytologii (ženy)

To je nezbytné pro včasné odhalení předrakovinných změn v pochvě a děložním čípku. Stěr se doporučuje provádět každé tři roky. Pokud máte třikrát po sobě dobrý výsledek, můžete tuto proceduru absolvovat každých pět let. V ideálním případě by taková kontrola měla být provedena společně s testem na HPV (lidský papilomavirus). To je hlavní příčinou rakoviny děložního čípku. HPV se přenáší primárně sexuálně a také kontaktem kůže na kůži.

5. Nechte se vyšetřit na pohlavně přenosné choroby

To by mělo být provedeno před dosažením věku 30 let, ale právě v tomto věku mnozí plánují mít děti, takže je obzvláště důležité sledovat své zdraví. Nejběžnější sexuálně přenosné infekce nemají v raných stádiích výrazné příznaky. A neléčená onemocnění vedou k vážným komplikacím, včetně neplodnosti.

Proto testy neodkládejte. Je třeba je vzít:

• Každý, kdo je sexuálně aktivní – jednou ročně na nejčastější pohlavně přenosné choroby: syfilis, chlamydie, kapavka a HIV.
• Pro ty, kteří často střídají partnery, mají nechráněný sex nebo užívají nitrožilní léky, každých 3–6 měsíců.
• Ženy na začátku těhotenství - doplňkové testy na HIV, hepatitidu B a syfilis.

6. Sledujte své duševní zdraví

Problémy začínají velmi postupně, s malými změnami v myšlenkách a emocích. Samozřejmě byste neměli utíkat k lékaři pokaždé, když máte špatnou náladu, ale ignorovat budíky také nepřipadá v úvahu. Pokud se problémy neřeší, může se stav zhoršit.

Neodkládejte léčbu, pokud zaznamenáte několik z následujících příznaků, které po dlouhou dobu neustupují a brání plnohodnotnému životu:

• Stáváte se úzkostnými nebo podrážděnými.
• Cítíte se dlouhodobě v depresi.
• Je pro vás těžké soustředit se a něco si zapamatovat.
• Nemůžete spát nebo naopak spát příliš mnoho.
• Máte výkyvy nálad.
• Těžko zvládáte každodenní činnosti (vaření, sprchování).
• Pláčeš bez důvodu.
• Stali jste se podezřelými.
• Máte sebevražedné myšlenky.
• Začali jste hodně utrácet a nemůžete to ovládat.

Neváhejte a požádejte o pomoc. Duševní zdraví je stejně tak aspektem stavu těla jako fyzickým. A také je potřeba se o něj starat. Častý stres v práci nebo v rodině, nedostatek spánku, traumatické události ji mohou podkopat. Promluvte si se svým terapeutem, abyste zjistili, na kterého specialistu se ve vašem případě obrátit.