Od deprese k rigiditě: co se skrývá za populárními psychologickými termíny

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Mnoho lidí používá tato slova, ale ne každý ví, co skutečně znamenají.

1. Deprese

Název této duševní poruchy pochází z latinského deprimo, což znamená „drtit“, „potlačovat“. A obecně toto slovo plně vystihuje situaci člověka ponořeného do deprese. Je charakterizován třemi hlavními příznaky:

• zhoršení nálady a neschopnost se radovat;
• poruchy myšlení;
• motorická retardace.

Na rozdíl od některých názorů, deprese není situace, kdy je člověk „v depresi“, protože „nemá co dělat“. A tvrzení, že „dříve nikdo netrpěl depresí, teď je to jen módní“, také neodpovídá pravdě. Tato nemoc byla ve starověku popisována pod názvem „melancholie“.

Deprese vyžaduje léčbu, protože zhoršuje kvalitu života člověka a zvyšuje riziko sebevraždy, zejména u dospívajících.

2. Frustrace

Toto slovo popisuje úzkost, která nastává, když se touhy liší od možností. Frustrace se samozřejmě nedostaví pokaždé, když jste chtěli Bentley, ale stačí jen na kolo. Je to traumatická situace, která generuje frustraci, úzkost, podráždění, zoufalství. Kvůli neúspěchu, po kterém člověk nedostal to, co chtěl, se cítí podveden.

Ve stavu frustrace lidé často pokračují v boji o požadovaný výsledek.

Frustrace je typická například pro ženy, které se dlouhodobě neúspěšně snaží otěhotnět a vyzkoušely všechny možnosti včetně IVF.

Řízenou frustraci přitom psychologové využívají jako jednu z metod terapie.

3. Deprivace

Tento termín označuje stav, kdy člověk nemůže uspokojovat základní potřeby, například nemá přístup k bydlení, jídlu, lékařské péči, komunikaci a podobně.

Možná jste slyšeli o senzorických deprivačních kamerách, které izolují člověka od jakýchkoliv vjemů. Používají se k meditaci a relaxaci, ale mnoho lidí pociťuje úzkost a úzkost, když ztratí své obvyklé pocity.

Při deprivaci v psychickém smyslu je člověk zbaven životně důležitých věcí a to se odráží na jeho stavu.

Deprivace se od frustrace liší mechanismem: deprivace vzniká z nedostatku schopnosti uspokojovat touhy, zatímco frustrace je spojena s neúspěchem na cestě k cílům. Deprivace je vážnější stav, který vede k agresi, sebedestrukci, depresi.

4. Sublimace

Tento obranný mechanismus psychiky poprvé popsal Sigmund Freud. Psycholog navrhl, že za účelem zmírnění stresu člověk přesměruje energii z jedné oblasti činnosti do druhé. Nejprve uvažoval o přeměně neukojené sexuální přitažlivosti například v kreativitu.

Zejména Freud připisoval genialitu Leonarda da Vinci tomu, že umělec a vynálezce neprojevoval zájem o sex a jeho výtvory jsou výsledkem sublimace.

5. Oběť

To jsou rysy v lidském chování, které k němu údajně přitahují agresi ostatních. Pojem je široce používán v ruské kriminologii a v úřadech, které mají chránit oběti trestných činů. Jako ilustrace se často používá argument, že například násilník napadne ženu, která se bojí, a pustí toho, kdo se mu bude bránit.

Na Západě byl tento termín kritizován již v 70. letech a nyní se prakticky nepoužívá v podobě, v jaké se používá v Rusku.

Za prvé, takový přístup přesouvá odpovědnost za trestný čin na oběť, ačkoli rozhodnutí, zda se protiprávního jednání dopustí či nikoli, vždy činí subjekt, nikoli objekt. Za druhé, každý zločinec má svůj vlastní soubor vlastností, které vyvolávají agresi.

Také koncept oběti je založen na víře ve spravedlnost světa: „pokud se budeš chovat správně, nic zlého se ti nestane; pokud jste se stali obětí, pak jste se chovali nesprávně. Odtud ve vztahu k oběti převládá pozice „je to moje chyba“. Pomáhá uklidnit se, přesvědčit se, že „špatným lidem se dějí špatné věci, tohle se mi nestane, jsem hodný“. „Správné“chování však není pojistkou proti potížím.

6. Gestalt

Je to německé slovo pro obraz, který je víc než jen součet jeho částí. Člověk je například schopen rozpoznat melodii, i když se změní její tonalita, nebo správně přečíst text, ve kterém jsou písmena přeskupena. To znamená, že melodie není jen soubor not, ale text - písmena.

Na těchto obrazech je postavena Gestalt psychologie, v jejímž rámci se tvrdí, že na vnímání člověka působí mnoho vnitřních i vnějších faktorů.

Psychika organizuje zkušenost do srozumitelných forem. To je důvod, proč dva lidé, kteří se dívají na stejný předmět, mohou vidět zcela odlišné věci.

V závislosti na podmínkách se realita kolem člověka dělí na pozadí a důležité postavy. Pokud má například hlad, zvýrazní burger mezi předměty kolem sebe. Dobře živený člověk se bude věnovat něčemu jinému a burger zde bude jen částí pozadí.

Gestalt terapie sice není přímým potomkem Gestalt psychologie, ale zaměřuje se právě na tento model vnímání. Psycholog pomáhá pacientovi zapracovat na sebeuvědomění, pochopit, co ho trápí, prožít situaci a nechat ji plynout. Používá se princip „tady a teď“: na aktuálních emocích a myšlenkách záleží.

Gestalt, který se doporučuje zavřít, je nedokončený proces, který vytrvale sedí v paměti a vyvolává touhu přehrát si situaci.

V tomto případě se předpokládá buď dokončit to, co jste začali, například usmířit se s přítelem, hádka, se kterou straší posledních 10 let, nebo pracovat na svých citech, abyste se dostali z bludného kruhu.

7. Prokrastinace

To je název pro tendenci neustále odkládat plánované případy, a to i naléhavé a důležité. Tento stav je často mylně zaměňován s leností. Ale lenochovi se prostě do ničeho nechce a netrápí se tím. Prokrastinátor trpí a trápí se, ale přesto najde milion výmluv, proč plánované počká.

Prokrastinace může být více vyčerpávající než zpožděné úkoly. Pravidelné nedodržení termínů navíc vytváří spoustu problémů souvisejících s kvalitou práce, výdělky a tak dále.

8. Tuhost

Kognitivní rigidita implikuje neschopnost přestavět obraz světa v hlavě, když se objeví nová informace. Pokud člověk věří, že Země je placatá, nepřesvědčí ho ani let na oběžnou dráhu s rozjímáním o modré kouli. S motivační rigiditou se lidé řídí svými obvyklými potřebami a způsoby, jak je naplnit. Ve frontě na placení pevného telefonu ze spořicího účtu pravděpodobně najdete několik prominentních zástupců.

Konečně, afektivní rigidita implikuje emoční fixaci na něco. Třeba si ráno v tramvaji šlápnete na nohu a celý den se zlobíte na toho „bůra“a vyprávíte příběh kolegům. Dalším aspektem afektivní rigidity je přísné spojení mezi událostí a emocí. Když se situace opakuje, lidé zažijí stejné pocity jako poprvé.