2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Jakmile ji pustíme na práh, začne náš čas využívat obchodně. Pár triků vám pomůže se toho zbavit.
Řekněme, že je to jen na 10 minut
Nejtěžší na vypořádání se s leností je vymanit se z jejího objetí. Pokud máte problém začít s úkolem, který měl být již dávno dokončen, vyzkoušejte tuto jednoduchou techniku. Řekněte si, že budete pracovat jen 10 minut a ani o vteřinu déle. Můžete dokonce nastavit časovač.
S největší pravděpodobností po uplynutí těchto 10 minut již nebudete chtít přestat a budete moci pokračovat v práci. Ale i kdyby ne, 10 produktivních minut je lepších než vůbec nic.
Lehké úkoly nechte na ráno
Mnoho mistrů produktivity vám radí, abyste ty nejtěžší a nejošklivější úkoly dokončili ráno. Jako, ráno je více síly a motivace.
Ano, to je pravda, ale pouze pokud jste mistrem produktivity, nikoli mistrem lenosti. Ti poslední dělají pravý opak: nejlehčí věci nechávají dělat na ráno. Je tedy snazší se přemluvit k zahájení práce a postupně se rozcvičit až do bodu, kdy vás těžké věci nebudou děsit.
Cvičení
„Když nevíš, co dělat, zatřes zadkem. I když rozhodnutí nepřijde, napumpovaný kněz nebude zbytečný! - takový vtip před časem koloval po sociálních sítích. No, v tom hovoru je určitě zrnko zvuku.
Četné vědecké studie opakovaně prokázaly výhody cvičení, zejména síly. Jakmile si trochu zacvičíte, okamžitě pocítíte nával živosti a dobré nálady. A po někdejší lenosti nebude ani stopy.
Změňte své okolí
Někdy se dá před leností prostě utéct. Pokud si všimnete, že doma vůbec nepracujete, zkuste hledat jiné nastavení. Najděte si místo, jehož atmosféra vás bude inspirovat k pracovním skutkům. Proto mnoho lidí dává přednost práci na zcela nečekaných místech, například v kavárně, knihovně nebo na lavičce v parku.
Najít si partnera
Pokud sami nezvládáte svou lenost, zavolejte na pomoc své přátele. Domluvte se na společném běhání, začněte chodit do posilovny, přihlaste se jako skupina na kurz cizího jazyka. Tato technika funguje zvláště dobře u lidí s vyvinutým smyslem pro zodpovědnost a kolektivismus.
Převleč se
Máte problém dostat se z Facebooku a začít? Pak se jen zkuste změnit!
Jednoduchý psychologický trik, který však skvěle funguje při práci z domova. Změna vzhledu vám pomůže co nejvíce odlišit pracovní a domácí hodiny a také se lépe naladit na úkoly.
Dodržujte pravidlo dvou minut
"Pokud to trvá méně než dvě minuty, udělejte to." To už jste někde slyšeli, že?
Nyní je čas začít používat toto jednoduché pravidlo. Začněte okamžitě a bez prodlení se všemi úkoly, jejichž dokončení nezabere více než několik minut. Ve výsledku budete sami překvapeni, kolik práce dokážete předělat a jak rychle ji máte hotovou.
Nepřerušujte řetěz
Tento trik funguje skvěle, když potřebujete každý den najít sílu na stejný úkol. Stačí si do kalendáře (elektronického nebo papírového) označit dny, kdy jste dosáhli svého cíle. Přidělte si pět nebo deset dní předem nějaké pěkné ceny a pokuste se vypěstovat nejdelší řetězec úspěšných dnů. Tento trik je starý jako svět, ale stále funguje.
Doporučuje:
Proč byste se neměli nadávat za lenost a prokrastinaci
Pokud si myslíte, že jste líný člověk, mýlíte se. Každý den děláte spoustu věcí a jen někdy převládne prokrastinace a lenost
7 důvodů, proč je lenost mýtus
Strávili jste zase celý den na gauči, nadávali si a přemýšleli, jak se zbavit lenosti. Nebo možná nejste líní? Možná jsou vaše činy příčinou vážných problémů? Lifehacker vám pomůže na to přijít
Chytrý způsob, jak oklamat svou lenost a začít pracovat jako Energizer Hare
Zastřelit mě! Stává se, že těmito slovy začínáte svou práci? Někdy všichni nespěcháme. I v té nejzajímavější práci. Co dělat? Někdo si uvaří silné kafe, někdo vyfotí svého daňového inspektora a někdo jen dovádí. V takové situaci jsem se také ocitl.
Jak se dá ošidit hlad?
Jak se dá hlad ošidit. Užitečné tipy pro přejídání
Jak překonat lenost a začít jednat
Náš autor přišel s několika způsoby, jak překonat lenost a jednat. O své zkušenosti se podělil se čtenáři