7 důvodů, proč si koupit omalovánku pro dospělé

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nespěchejte se skeptickým čicháním. Tuto „terapii“dospělým předepisuje stále více psychoterapeutů a psychologů.

Existují speciální omalovánky se složitými vzory a zajímavými zápletkami, jaké by si muži a ženy jistě přáli. Kromě toho, že jsou tyto edice krásné, pomáhají vyrovnat se s celou řadou problémů, od běžné únavy až po vážné psychické poruchy. Existují tištěné knihy se spoustou stránek, ozdob a zápletek. Zatím se vás snažíme přesvědčit k pořízení takového zbarvení, arteterapii si na sobě můžete vyzkoušet v elektronické podobě. Naštěstí pro to bylo vytvořeno mnoho aplikací.

1. Alternativa k meditaci

Věděli jste, že Carl Jung předepisoval svým pacientům jakési barvivo? Psychoanalytik je požádal, aby naplnili buňky barvou, aby poté získali přístup do klientova podvědomí a sebeuvědomění. Dnes je tato metoda považována za zastaralou, ale barvení se mnoha pacientům ukazuje jako alternativa k meditaci, relaxační nástroj a uklidňující praxe. Barvení pomáhá člověku soustředit se na kresbu a malé detaily a na několik hodin odloží všechny své obsedantní myšlenky a úzkosti.

2. Ovládání emocí

Omalovánky vám mohou pomoci vypořádat se s různými emočními problémy. Pro mnohé jsou nuda a stres hlavními spouštěči různých poruch. To platí zejména pro lidi trpící úzkostí, depresemi a drogovou závislostí. Když pacienti malují ornamenty do knihy, soustředí se na kresbu a toto soustředění si udrží po dlouhou dobu. Pomáhá přesunout pozornost od negativních myšlenek k pozitivním a produktivním náladám.

3. Antistresová terapie

Barvení bude velmi užitečné pro lidi s PTSD nebo ty, kteří jsou neustále ve stresu. Faktem je, že taková aktivita uklidňuje amygdalu, tedy oblast mozku, která je zodpovědná za tvorbu emocí. Když se soustředíte na vybarvování obrázku, zapojujete se do sebeuspokojení a dáváte svému mozku příležitost k odpočinku a relaxaci.

4. Návrat do dětství

Barvení nás také vrací do doby, kdy věci byly jednodušší. Souhlasíte s tím, že taková aktivita, zdá se, je vhodnější pro děti než pro dospělé. Ve skutečnosti si většina lidí kreslení spojuje s obdobím, kdy bylo málo povinností a více nedbalosti. Abychom se trochu ponořili do dětství a vyčistili emocionální pozadí, zbarvení je dokonalé. Zdá se, že nás vyvádí z našeho současného napjatého stavu a umožňuje nám zapomenout na sebe na několik hodin.

5. Trénink mysli

Věřte tomu nebo ne, barvení pomůže zlepšit i vaše intelektuální schopnosti. Stimuluje ty oblasti mozku, které zvyšují koncentraci a soustředění. Pomůže také vyřešit organizační problémy. Zdá se zvláštní, že takové povolání obecně může nějak vytrénovat dovednost time managementu, ale je to tak. Faktem je, že čelní lalok mozku je zodpovědný za strukturování informací a barvení malých a složitých detailů aktivuje jeho práci. Čím více barev použijete, čím složitější jsou vzory, tím lépe funguje váš mozek.

Omalovánky 2017 App Labs hry

Omalovánky pro dospělé | Omalovánky pro dospělé App App Labs hry

6. Stimulace mozkových hemisfér

Barvení zahrnuje obě hemisféry mozku. Když přemýšlíme o vyvážení a výběru barev, vezmeme do ruky tužku a začneme stínovat buňku, spojíme dva procesy najednou: řešení problémů a jemnou motoriku. Jedná se o druh terapie, která trénuje mozek, učí ho pracovat na jednoduchých úkolech a postupně přecházet ke složitějším.

7. Vyhýbání se problémům

V procesu barvení se soustředíte na předmět, který máte na dosah ruky. Pokud to uděláte dostatečně soustředěně, budete schopni abstrahovat od cizích zvuků, nepříjemných myšlenek a úzkostí. Jedná se o velmi užitečnou dovednost, která se vám bude hodit v situacích, kdy potřebujete krátce zapomenout na fyzickou nebo emocionální bolest.

Querkles: Zbarvení pro dospělé pro všímavost Trellisys.net

1000 bodů k bodu: Barvení pro všímavost Trellisys.net

Omalovánky pro dospělé mají ještě jednu výhodu. Většina z nich je velmi krásná a obsahuje působivé černobílé obrysy, které lze proměnit ve skutečné umělecké dílo. Představte si uspokojení, které získáte, když dokončíte kresbu a oceníte krásu svého mistrovského díla.