Co dělat, když se k vám rodiče chovají jako k dítěti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pro mámu a tátu jsme vždy malí. Někdy však toto chování přesahuje a začíná způsobovat nepohodlí.

Tento článek je součástí projektu One-on-One. Hovoříme v něm o vztazích k sobě samým i k druhým. Pokud je vám téma blízké - podělte se o svůj příběh nebo názor v komentářích. Bude čekat!

"Radši s tím chlapem nechoď." "Sundej si ten svetr, zelená ti nesluší." "Zavolej své tetě Lyubě, souhlasil jsem, vezme tě do práce." Zdá se, že takové fráze mohou být adresovány dítěti nebo teenagerovi, ale někdy je slyší i dospělí. Rodiče jako by si nevšimli, že už jsou dospělí, a dál se vzdělávají a upozorňují. Zjišťujeme, proč se to děje a jak to lze ovlivnit.

Proč se rodiče takto chovají?

1. Ještě se nesmířili s tím, že jste vyrostli

Může být těžké nechat dítě jít a přijmout, že je zcela nezávislé a má právo dělat si, co chce, bez rady rodičů. Obavy, že by se syn nebo dcera mohli dostat do problémů, spouští úzkost a touhu postarat se.

Pokud je v rodině jedno nebo dvě děti, jejich rodičům, více než těm s mnoha dětmi, hrozí syndrom prázdného hnízda. Je to pocit hlubokého smutku, osamělosti a strachu, který nastává, když děti vyrostou a odstěhují se z domu. Aby se s nepohodlím vyrovnali, někteří nadále intenzivně pečují o již dospělého člověka, jako by byl ještě malý.

2. Ve skutečnosti jsi nevyrostl

Spíš je vám 18 let, ale chováte se jako puberťačka. Nedokážete se o sebe plně postarat, dělat impulzivní rozhodnutí, střílet peníze od rodičů, v konfliktech zaujímáte pozici vrtošivého dítěte, nikoli dospělého.

Doktorka Sue Kolodová, členka Americké asociace psychoterapeutů, říká, že infantilní chování a dětské sociální postoje povzbuzují rodiče, aby zacházeli se svým dospělým dítětem jako s malým dítětem. Specialista nazývá tuto situaci regresí. Máma a táta se vás snaží chránit, připomíná vám to minulost a vy upadáte do stavu vzpurného teenagera, který zuřivě brání svou nezávislost. Říkáš rodičům: "Dokážu se o sebe postarat, už nejsem malý!" A pro ně se to stává signálem, že jste ještě nedozráli, takže s vámi musíte odpovídajícím způsobem jednat.

3. Máte nezdravý vztah

Klidně se může stát, že toto chování rodičů není projevem péče, ale převlečeného psychického násilí. Násilníci mohou být nejen partneři. Maminka a tatínek někdy manipulují stejně, šikanují, znehodnocují, podkopávají sebevědomí, snaží se vštípit bezmoc, omezovat komunikaci dítěte se světem a pevněji ho svazovat.

Zneužívání je založeno na spoluzávislých vztazích. Lidé, včetně dospělých dětí a jejich rodičů, spadají do tzv. Karpmanova trojúhelníku: střídavě si zkoušejí roli pronásledovatele, oběti a zachránce. Tím se ocitají v začarovaném kruhu, ze kterého je nesmírně těžké sami uniknout.

Jak reagovat na nevhodnou péči rodičů

Zde je několik tipů od psychologů.

1. Zkuste se chovat jako dospělý

Starejte se o sebe, naučte se plánovat a vydělávat peníze, nepřevádějte své problémy a povinnosti na rodiče bez jasné potřeby. Neváhejte a nabídněte pomoc sami – ne nutně finanční. Řekněte mi, kde je lepší objednat potraviny domů, pomozte vybrat poukaz na dovolenou nebo myčku, zúčastnit se úklidu nebo opravy. To mámě a tátovi ukážete, že jste nezávislá a zodpovědná osoba, což znamená, že při komunikaci s vámi můžete trochu „popustit uzdu“.

2. Během konfliktů zachovejte klid

Než dupete nohama a křičíte, že jste dospělí, připomeňte si, že dospělí se takto nechovají. Vědí, jak hájit své zájmy a osobní hranice bez křiku.

Pozorně poslouchejte, co rodiče říkají, snažte se pochopit jejich postoj, přijít na to, jaké motivy a pocity za tím stojí, a nebrat to hned s nepřátelstvím. Vyjadřujte své emoce a myšlenky klidně, používejte vlastní zprávy a snažte se vyhnout obviněním.

3. Ukažte svůj pokrok

Často se svými rodiči sdílejte důkaz své „dospělosti“a nezávislosti. Řekněte nám, zda vás v práci oceňují a zda vám byl zvýšen plat. Dejte mi vědět, jestli si chcete koupit auto nebo si vzít hypotéku a už jste na to začali šetřit. Mluvte o svých zálibách, o tom, jak trávíte čas, pečujete o své zdraví, plánujete svůj život a řešíte problémy. To pomůže vašim blízkým zajistit, aby se o vás již nemuseli starat.

4. Pomozte svým rodičům najít něco, co by mohli dělat

Jedním ze způsobů, jak se vyrovnat se syndromem prázdného hnízda, který může vyvolávat nepotlačitelné obavy, je najít si nové koníčky, stanovit si nové cíle. Můžete jemně nasměrovat mámu a tátu tímto směrem - samozřejmě s ohledem na jejich zájmy a potřeby.

Přitahovalo maminku umění vždycky? Dejte jí lístek do muzea umění nebo na nějaké lekce kreslení. Táta by chtěl lépe rozumět psychologii? Hledejte s ním dobré kurzy, knihy, školicí programy. Nebo možná vaši rodiče snili o tom, že budou mít psa nebo více cestují? To je výmluva, proč jim dát štěně a pomoci jim vytvořit zajímavou trasu.

5. Udržujte si odstup

Pokud rodinné vztahy nejsou příliš zdravé a rozhovory, žádosti a další opatření vám nepomohou změnit situaci, je lepší omezit interakci s rodiči. Začněte žít odděleně, pokud jste se ještě neodstěhovali, setkávajte se méně často, komunikujte po telefonu.

6. Získejte pomoc

Můžete se ocitnout v toxickém vztahu, takže je pro vás obtížné prosadit své hranice, bránit se a oddělit se. V tomto případě stojí za to kontaktovat psychoterapeuta, a to co nejdříve. Pomůže vám vyřešit problémy.