Seznam návyků vám může pomoci odstranit špatné návyky a vytvořit ty dobré

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Seznam návyků vám pomůže převzít kontrolu nad svými návyky. Jedná se o aplikaci, která sleduje dobré a špatné návyky a dává vám možnost vidět váš pokrok.

Návyky jsou to, co utváří náš charakter a životní styl. A každý z nás se alespoň jednou v životě pokusil zbavit se špatných návyků a najít nové. Přestat kouřit, pít, jíst před spaním, kousat nehty – toho se snažil dosáhnout každý z nás. Ne každému se to ale podaří. Proč?

Nejoblíbenější odpovědí je nedostatek vůle. Nebo to možná není síla vůle, ale přístup a znalosti? Stačí se podívat na ten, který podrobně popisuje všechny lekce, které se naučil při vymýcení starých zvyků a vytváření nových. A jako by četl Babautův článek, vývojář Scott Dunlap se rozhodl vytvořit aplikaci Seznam návyků, která pomůže v obtížném úkolu změnit sebe k lepšímu.

Habit List je aplikace pro iPhone, která obsahuje vše, co potřebujete k vytvoření dobrých návyků a odstranění špatných návyků. Pomůže vám zůstat soustředěný, soustředit se a zobrazit podrobné statistiky. Ale nejdřív.

Domovská obrazovka je seznam všech návyků, dobrých i špatných. Nejprve musíte zadat všechny své zvyky, uvést jejich frekvenci (každý den, každé dva dny, týdně) a v případě potřeby nastavit připomenutí.

Frekvenci lze flexibilně konfigurovat, a to jak nezávisle, tak pomocí vestavěných intervalů. Připomenutí lze zapnout nebo vypnout podle potřeby. Některé návyky, jako je „Přestat kouřit“, nepotřebují připomenutí. Rozhodl jsem se však nastavit připomenutí mého zvyku "Vocal Hour". Takto je to bezpečnější.

Pokud se za své zvyky stydíte nebo je jen nechcete ukazovat cizím lidem, můžete si nastavit heslo. Můžete také zapnout denní připomenutí pro přihlášení do aplikace a označit svůj denní pokrok.

Aplikace podporuje export dat, i když pokulhává. Stálo za to implementovat podporu Dropboxu nebo iCloudu, možná v budoucnu. A samozřejmě výběr fontu. Rozhodl jsem se pro Helvetica Neue.

Zdá se mi, že pokud se člověk rozhodl změnit sám sebe k lepšímu, tak mu v tom aplikace nepomůže. To je důvod, proč jsem k tomuto druhu aplikace skeptický. Nicméně jsem se rozhodl, že mu dám šanci a uvidím, co se stane.

Aplikace stojí 2,99 $ a je jen na vás, zda je tato funkce drahá nebo ne. Sledovat všechny své zvyky na denní bázi je jen malá část práce na sobě. Ale možná to je to, co vám chybělo k tomu, abyste změnili svůj život a zlepšili ho.