Proč se někteří lidé opalují, zatímco jiní se zrovna spálí

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

V období dovolených, kdy mnoho lidí jezdí k moři, jsme pro vás připravili článek, ve kterém jsme si jednoduše řekli vše, co potřebujete vědět o spálení, spálení, UV záření, opalovacích krémech a rakovině kůže. Čtěte a zbytečně se nevystavujte riziku.

Léto je obdobím, kdy si mnozí berou dovolenou a odcházejí se vyhřívat na slunci. Pokud je však pro některé opalování čiré potěšení, pro jiné představuje riziko bolesti a nepohodlí, které se nazývají spálení sluncem.

Určitě už víte, že spálení je důsledkem působení ultrafialového záření na kůži a že nepříjemným následkům je možné předejít pomocí opalovacích krémů. Co ale možná nevíte, je, že spálení sluncem není nic jiného než ochranná reakce těla a že účinnost aloe vera (lidově považované za jeden z nejlepších prostředků na zmírnění příznaků spálení) nebyla vůbec prokázána.

Vzhledem k tomu, že úžeh je poměrně častým jevem, je až s podivem, kolik otazníků, mýtů a mylných představ zarostlo.

V tomto článku vám vysvětlíme, co je to opalování, spálení, opalovací krémy a hlavně, jak se chránit před vznikem rakovinných nádorů.

Proč se někteří lidé opalují, zatímco jiní se okamžitě spálí

Stručně řečeno, spálení je reakcí kožních buněk na poškození molekul DNA ultrafialovými paprsky. Samy o sobě spálení a spálení tělu neškodí, je to pouze důkaz, že došlo k poškození molekul DNA, což znamená, že se zvýšila pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže.

Ultrafialové (UV) je elektromagnetické záření, které pokrývá spektrální rozsah mezi viditelným a rentgenovým zářením. Slunce vyzařuje několik typů ultrafialového záření.

UV záření s krátkou vlnovou délkou (UV-C) je téměř úplně absorbováno ozónovou vrstvou. Ale zbývající dva typy (UV-A a UV-B) jsou schopny proniknout ozonovou vrstvou.

Dlouhou dobu se mylně věřilo, že pouze UV-B může způsobit poškození kůže a způsobit excitaci molekul DNA (to vede k mutacím, genetickým poruchám a v důsledku toho ke vzniku rakoviny).

Nedávno vědci zjistili, že zatímco UV-A nezpůsobuje popáleniny, tento typ záření také spouští rozvoj rakoviny.

Je třeba si uvědomit, že naše tělo má přirozenou ochranu před ultrafialovým zářením – tmavým pigmentem zvaným melanin. Melanin barví buňky do tmava a snižuje škodlivé účinky záření na tělo.

Někteří lidé mají od narození zvýšené hladiny melaninu, díky čemuž je jejich kůže tmavší a méně zranitelná vůči UV záření. Jiní jsou nuceni produkovat tento pigment, když jsou vystaveni malým dávkám záření. Celý proces trvá jeden až tři dny a po jeho dokončení se objeví to, čemu jsme dříve říkali opálení.

Přítomnost spálení od slunce přitom vůbec neznamená, že je vaše pokožka zcela chráněna před škodlivými účinky ultrafialového záření. Lidé všech odstínů pleti jsou náchylní ke spálení. Jen ten, kdo má melaninu méně, se spíš spálí.

Proč spáleniny od slunce způsobují bolest, svědění a puchýře

První reakcí těla na poškození molekul DNA během záření je zabití postižených buněk. To je nezbytné, aby se zabránilo nekontrolovatelné reprodukci mutovaných buněk a vytvoření nádoru.

Pokud se odumřelé buňky v horních vrstvách kůže bez zvláštních překážek odlupují (asi den po spálení sluncem), pak je třeba poškozené buňky v hlubokých vrstvách těla vyčistit. Existuje na to speciální mechanismus.

Když buňka zemře, uvolní malý kousek poškozeného genetického materiálu. To je signál pro sousední buňky, aby zahájily sérii změn známých jako zánětlivá reakce.

To je právě reakce, kterou tělo spouští v reakci na infekci. Cévy se rozšiřují, zvyšuje se průtok krve (což má za následek zvýšení teploty), zvýšená syntéza bílkovin vede ke svědění a bolesti.

Pokud dojde k usmrcení velkého množství buněk najednou, vytvoří se na jejich místě puchýř. Tělo to potřebuje, aby naplnilo poškozenou tkáň plazmou a podpořilo tak hojení.

Kdy a kde je větší pravděpodobnost, že se spálíte?

Doba potřebná k rozvoji popálenin je úměrná množství UV záření, které kůže přijímá. Čím více přímých paprsků dopadá na kůži, tím větší je obdržená dávka.

To znamená, že čím blíže k rovníku, tím vyšší je šance, že se spálíte. Stejně tak se pravděpodobnost dramaticky zvyšuje během léta, zejména mezi 10:00 a 14:00. A UV záření dosahuje vrcholu v poledne.

Mraky bohužel blokují viditelné sluneční světlo lépe než ultrafialové světlo, takže se můžete spálit i v zamračeném dni.

V některých případech – z nejasných důvodů – mohou mraky dokonce zvýšit množství UV světla dopadajícího na povrch.

Pokud jste ve vysoké nadmořské výšce, pak je pravděpodobnost popálení mnohem vyšší, protože v tomto případě sluneční záření nemusí prorazit celou atmosférickou vrstvu, aby se k vám dostalo.

Existují další faktory, které mohou zvýšit riziko popálení. Když se například nacházíte v blízkosti sněhu, vody, bílého písku nebo jiného materiálu, který odráží UV záření, jste více vystaveni záření.

Jak předejít popáleninám

Odpověď je banální. Používejte opalovací krém. Předejdete tak nejen úpalu, ale také výrazně snížíte riziko vzniku rakovinných buněk.

I když s opalovacími krémy není všechno tak jednoduché. Existují důkazy, že aktivní chemikálie v krémech mají vedlejší účinky a mohou vést k otravě. Proto je dnes velmi populární názor, že nejlepší ochranou jsou krémy na bázi minerálů, jako je oxid titaničitý a oxid zinečnatý.

Přesto má většina dermatologů tendenci věřit, že opalovací krémy na chemické bázi mají více výhod než potenciálních škod. Dermatologové také doporučují používat krémy se širokým spektrem ochrany (ochrana před UV-A a UV-B) a SPF minimálně 30.

Co je SPF v opalovacích krémech

SPF je měřítkem toho, jak dlouho je krém schopen zachovat své ochranné vlastnosti. To znamená, že pokud se pokožka spálí za 10 minut bez krému, pak krém s SPF rovným 30 může tento interval prodloužit na 300 minut.

Za pozornost také stojí skutečnost, že SPF je logaritmický ukazatel a po dosažení určitého bodu (asi 30) další zvýšení této hodnoty pravděpodobně nepřidá další ochranu.

Jak používat opalovací krém

Odborníci doporučují aplikovat krém alespoň 15 minut před sluněním. Proceduru se vyplatí opakovat každé dvě hodiny nebo ihned poté, co se zpotíte nebo vykoupete. Samozřejmě existuje řada voděodolných krémů, ale zbytek se buď smyje, nebo ztratí své vlastnosti.

Co dělat, když už jste spáleni

První je schovat se před sluncem, aby se zabránilo dalšímu poškození a umožnilo tělu spustit léčebný mechanismus.

Za druhé, můžete si dát studenou sprchu nebo použít hydratační krém a prostředek proti svědění k úlevě od bolesti. Pokud je bolest silná, je v pořádku užívat léky proti bolesti.

Důležité! Neexistuje žádný důkaz, že aloe vera je nejlepší léčbou popálenin.

Dalším dobrým tipem je, že pokud se spálíte, pijte hodně vody. Úžehy jsou často doprovázeny dehydratací.

Spáleniny od slunce se začnou hojit po několika dnech. Po pár týdnech se to zlepší. Přesto stojí za to připomenout, že buňky s poškozenými molekulami DNA se hromadí a čím častěji se opalujete nebo spálíte, tím vyšší je riziko vzniku rakoviny.

Buďte opatrní na slunci!