Co je syndrom plachého močového měchýře a jak se ho zbavit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vážným problémem je jít na procházku nebo jít do kina mučením. Ale stále existuje několik způsobů, jak situaci napravit.

Co je syndrom plachého močového měchýře

Syndrom omezeného močového měchýře neboli pararéza je strach z močení na veřejnosti. Člověk buď pociťuje vážné obtíže, nebo si fyzicky nedokáže ulevit od přirozené potřeby na veřejném záchodě, na večírku nebo dokonce doma, pokud je tam kromě něj ještě někdo další. To znamená, že návštěva muzea, procházka, posilovna, práce nebo dokonce rodinná večeře se mění v opravdové mučení.

Podle The International Paruresis Association of the International Paruresis Association je postiženo 220 milionů lidí na celém světě.

Parurez je klasifikován syndromem plachého močového měchýře jako projev sociální úzkostné poruchy (sociální fobie) a ve skutečnosti může výrazně snížit kvalitu života.

Proč k tomuto problému dochází

Paruréza se nevztahuje na onemocnění močové trubice – je to právě psychický problém. Bohužel ještě nebyl dostatečně prozkoumán, takže je obtížné určit přesné důvody jeho vzhledu. Provokujte Co je to plachý močový měchýř? syndrom může nastat v různých situacích:

• Vaši rodiče vás příliš často kritizovali, když vás učili chodit na záchod.
• Vaši spolužáci si z vás dělali legraci při návštěvě školní toalety.
• Nebyli jste schopni se nechat otestovat v nemocnici, když to bylo nutné.
• Byli jste napadeni na záchodě.

Když si poprvé všimnete, že se něco pokazilo, začnete tomu věnovat další pozornost a budete si dělat starosti. A čím více nutíte přírodu, aby zabrala, tím více se tělo brání. Úzkost spouští nával adrenalinu a svaly, které v tuto chvíli potřebujete, jsou „zmrzlé“.

Jak může být pararez nebezpečný?

Bez ohledu na to, jak přehnaně se někomu může zdát problém, je tomu skutečně tak. A komplikace plachého močového měchýře (paruréza) mohou být sociální i fyziologické povahy. Pokud je tolerován příliš dlouho, zvyšuje se riziko infekce močové trubice a oslabení svalů pánevního dna.

Kromě toho může úzkost z chození na toaletu ovlivnit váš společenský život: je méně pravděpodobné, že opustíte dům a nezvete k sobě hosty.

Jak porazit syndrom plachého močového měchýře

V první řadě je důležité vyloučit případné další urologické potíže, kvůli kterým dochází k potížím s močením. Diagnostikovat je může pouze odborník, proto byste se měli nejprve poradit s lékařem.

Pokud je přeci jen vina za pararez, pak je tu dobrá zpráva: dá se s tím vypořádat. Povzbudivé fráze jako „toto je přirozený proces“nebo „tohle dělají všichni, co to je“však pravděpodobně nepomohou.

1. Relaxační techniky

Pro zmírnění celkového napětí můžete vyzkoušet dechová cvičení nebo meditaci. Musíte se naučit relaxovat.

2. Kognitivně behaviorální terapie

Jeho účinnost je potvrzena studiemi parurézy (syndrom plachého močového měchýře): kognitivně-behaviorální léčebný přístup. Terapeut sestaví léčebný plán, který je pro vás vhodný. Hlavní je nebát se o problému mluvit a neskrývat ho.

Buďte připraveni čelit strachu: Jedna metoda zahrnuje záměrné čelit úzkostné situaci.

3. Podpůrné skupiny

Nejste sami – nejste sami, kdo má plachý močový měchýř. Místo popírání problému o něm diskutujte.