35 důvodů, proč máme větší štěstí než naši rodiče

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Mladí lidé mají dnes mnohem větší šance na zdravé a šťastné stáří než předchozí generace.

Pokroky v medicíně

1. Endoprotetika se zlepšila

Kloubní náhrada přestala být vzácností, a to i kvůli tomu, že starší lidé, i když tak dlouho, jak je to možné, vedou aktivní životní styl. Studie University of Iowa zjistila, že totální náhrady kolena: Efektivní, nákladné a prosperující, protože celkový objem náhrad kolene se za posledních 20 let více než zdvojnásobil. V Rusku bylo dle údajů za rok 2013 provedeno 0, 4. Endoprotetika velkých kloubů v Ruské federaci, operace náhrady velkých kloubů na 1000 osob.

2. Omlazení buněk

Výzkum buněk by mohl být v budoucnu studnicí mládí pro starší lidi. Experimenty ukazují, že stárnutí savčí tkáně lze zvrátit Mladá krev nezvrátí stárnutí u starých myší tím, že změní cirkulaci krve v mládí. Kromě toho vědci hledají způsoby, jak droga oživí staré svaly a stárnoucí mozky, aby kalibrovaly klíčové buněčné signální sítě pro opravu staré tkáně.

3. Více informací o zánětu

Vědci získali více údajů o roli zánětu při výskytu různých onemocnění. Jsou spojeny s kontrolou spouštěčů zánětu souvisejícího s věkem, který by mohl prodloužit „zdraví“Parkinsonovu a Alzheimerovu chorobu, snížený metabolismus a rakovinu. Zánět totiž blokuje regenerační reakce kmenových buněk.

4. Vyšší bezpečnost lékařských dat

Komputerizace vede k tomu, že jednoho denního stacionáře už nepřijdou o informace o vašem očkování, alergiích, předchozích diagnózách a předepsaných lécích. To usnadňuje lékaři předepisování léčby a zefektivňuje terapii.

5. 3D tisk

Další technologickou novinkou, která může být dostupná v blízké budoucnosti, je 3D tisk částí těla. Výzkumníci z Wake Forest University vyvinuli systém 3D biotisku, aby vytvořili tkáňové konstrukty v lidském měřítku se strukturální integritou uší, kostí a svalů, které byly úspěšně implantovány do zvířecích organismů.

6. Tkaniny

Vědci se v rámci tkáňového inženýrství a regenerativní medicíny učí transformovat kmenové buňky na jiné typy buněk, což v budoucnu umožní vytvářet náhrady orgánů postižených nemocí, které tělo příjemce neodmítne.

7. Vakcína proti lidskému papilomaviru

Lidský papilomavirus je hlavní příčinou rakoviny děložního čípku. Orálním sexem se může přenést do dutiny ústní a způsobit nádory tkání krku a hlavy. Vakcína proti HPV je účinnou prevalencí HPV po zavedení očkovacího programu ve Spojených státech k boji proti němu.

8. Vakcíny proti rakovině

Vakcína proti HPV není jedinou vakcínou, která může zabránit rakovině. Nové pokroky v imunoterapii vedou k lékům, které trénují tělo k boji s nádorovými buňkami. Kubánští vědci například vyvinuli vakcínu proti rakovině plic CIMAvax Lung Cancer Vaccine, američtí vědci - proti rakovině prostaty Vaccine Treatment for Prostate Cancer.

9. Sekvenování lidského genomu

Vědci se snaží získat úplné informace All About The Human Genome Project o tom, které geny mohou být zodpovědné za různé nemoci. To vytváří obrovské možnosti pro prevenci a léčbu nemocí.

10. Genetický screening

Čím více informací o genech, které spouštějí určitá onemocnění, získáme, tím užitečnější může být screening. Informace o jednom členu rodiny tak mohou sloužit k prevenci nemocí u jeho příbuzných. Pokud má někdo v rodině například rakovinu prsu, bude možné zjistit riziko pro ostatní a udělat například profylaktickou mastektomii.

11. Cílená léčba rakoviny

Cílené terapie rakoviny nahrazují destruktivní chemoterapii, která dokáže rozpoznat změněné buňky a pouze s nimi bojovat. To je zvláště důležité pro starší lidi, kteří jsou vysoce náchylní k vedlejším účinkům tradiční léčby.

12. Nové antibiotikum

Starší lidé jsou obzvláště zranitelní vůči infekcím a výskyt bakterií, které je obtížné kontrolovat tradičními léky, je znepokojující. Vědci z Northeastern University však nedávno objevili Nové antibiotikum zabíjí patogeny bez detekovatelné rezistence, první nové antibiotikum za posledních 30 let. Lék může být dostupný k použití v příštích pěti letech.

13. Nové způsoby prevence a léčby mrtvice

Byl vyvinut nový nástroj k odstranění krevních sraženin, které způsobují mrtvici. Zavede se do cévy malým katétrem a následně se odstraní krevní sraženina. Výzkum ukazuje, že zařízení Solitaire pro obnovení průtoku versus Merci Retriever u pacientů s akutní ischemickou cévní mozkovou příhodou (SWIFT): randomizovaná, paralelní skupina, non-inferioritní studie, ve které se pacienti, kteří testovali nové zařízení, zotavili z cévní mozkové příhody rychleji a s menším počtem komplikací než ti, kteří byly tradičně léčeny.

14. Jasnější hodnoty ultrazvuku

Ultrazvukové vyšetření pomáhá identifikovat mnoho nemocí, pozorovat, co se děje s tělem v reálném čase. Dříve byly ultrazvukové přístroje objemné, takže se nepoužívaly vždy, když bylo potřeba. Nyní však existují přenosné skenery, které dokážou zobrazit obrázek na chytrém telefonu nebo tabletu. A samozřejmě se zlepšila kvalita obrazu a kvalifikace specialistů odpovědných za výzkum.

15. Minimálně invazivní chirurgie

U mnoha operací již nemusíte dělat velké bolestivé řezy, které oddalují období rekonvalescence. Laparoskopická operace umožňuje dosáhnout místa zásahu malými otvory. To snižuje riziko komplikací po operaci a může dlouhodobě pozitivně ovlivnit kvalitu života pacienta.

16. Chirurgie přirozených otvorů

Lepší než minimální řezy mohou být pouze žádné řezy. K provádění takových operací lékaři vstupují do lidského těla průchody, které již vytvořila příroda. I když tato technika zůstává technicky náročná, poskytuje rychlejší zotavení, snížení úrovně bolesti a méně komplikací.

17. Další výzkum střevních bakterií

Studie střevních bakterií odhalují jejich vztah k různým životním procesům, od kontroly chuti k jídlu až po změny nálad. Odhalil vztah dokonce i mezi bakteriemi a Parkinsonovou chorobou Střevní mikrobiota reguluje motorické deficity a neurozánět v modelu Parkinsonovy choroby a Alzheimerovy střevní bakterie mohou hrát roli u Alzheimerovy choroby. V budoucnu mohou být tyto znalosti použity v boji proti nemocem.

Zdravé stravování

18. Více rostlinných potravin ve stravě

Současná generace má více znalostí o správné výživě a jedním z jejích principů je více rostlinných potravin bohatých na vlákninu. Asociace mezi stravovacími vzorci ve středním věku a zdravím ve stárnutí: Observační studie provedená na Harvardu zjistila, že 40 % žen, které ve věku 50–60 let jedly více rostlinné stravy, celozrnných výrobků a ryb a méně červeného a zpracovaného masa, bylo méně pravděpodobné, že budou mít chronické onemocnění po 70 letech.

19. Lepší pochopení toho, které potraviny jsou pro nás špatné

Jak věda postupuje, začínáme si více uvědomovat, jak potraviny skutečně ovlivňují naše tělo. Plně oprávněné jsou například tuky, které byly v poslední době na ostudě. Výzkum ukazuje, že jedno vejce denně snižuje riziko mrtvice pomocí metaanalýzy konzumace vajec a rizika ischemické choroby srdeční a mrtvice o 12 %. Ale konzumaci cukru, která byla dříve mimo podezření, je opravdu lepší omezit.

20. Podrobné označování výrobků

V mnoha zemích jsou výrobci povinni uvádět na etiketě obsah trans-tuků, rostlinných náhražek živočišného tuku, potenciálních alergenů, skrytých cukrů a dalších složek, o kterých by se spotřebitel chtěl dozvědět. To pomáhá lidem lépe kontrolovat jejich stravu.

Technologie

21. Digitální detekce patologií

V případě onkologie je kritická včasná diagnostika. Moderní metody umožňují digitalizovat biomateriál a odeslat jej specialistům kdekoli na světě. Tento přístup snižuje digitální patologii, která by mohla zlepšit přesnost, včasnost diagnostiky rakoviny, čas na stanovení diagnózy v obtížných případech z několika týdnů na několik hodin.

22. Robotická chirurgie

Mezi výhody robotické chirurgie patří vysoká manévrovatelnost a schopnost pracovat v těžko dostupných místech lidského těla. Stále zůstává kontroverzním tématem, nicméně bylo zjištěno, že použití robotických systémů v některých případech umožňuje robotovi provést první operaci v lidském oku k získání přesnější chirurgické techniky ve srovnání s činností lidských rukou.

23. Telechirurgie

Další možnou novinkou v chirurgii je možnost provádět manipulace na dálku. To pomůže pacientům získat lepší a kvalifikovanější péči v obtížných případech, zejména pokud se nacházejí na venkově. Nicholsonovo centrum Floridské nemocnice mění způsob učení robotické chirurgie Experimenty již byly prováděny v Americe, v důsledku čehož jsou takové operace považovány za bezpečné a účinné.

24. Telehealth

Telemedicína umožňuje lékařům průběžně na dálku sledovat zdraví lidí, což je důležité pro ty, kteří žijí v odlehlých oblastech. V obtížných případech vám videokomunikace umožňuje přilákat vysoce kvalifikované odborníky, kterým by bez technického pokroku nebylo možné poradit.

25. Aplikace pro chytré telefony

V mobilním telefonu můžete sbírat několik aplikací najednou, které vám pomohou sledovat vaše zdraví. Jsou to hlavolamy, které zlepšují mozek, krokoměry, fitness trackery, služby počítání kalorií a aplikace pro udržení krevního tlaku, hladiny cukru v krvi a tak dále. To vše výrazně zjednodušuje sledování životně důležitých ukazatelů.

26. Fitness trackery

Pro mnohé se fitness trackery stávají motivací k větší aktivitě. Studie University of Wisconsin ukázala, že Fitbit může pomoci zvýšit aktivitu u starších žen, že ženy ve věku 50 a 60 let, které dostaly sledovače, zvýšily svou fyzickou aktivitu o 62 minut týdně a o dalších 789 kroků za den.

27. Nositelné zdravotní senzory

Mezi zdravotní novinky patří tričko se zabudovaným měřičem srdečního tepu, sluchátka měřící tělesnou teplotu, glukózový senzor pro diabetiky nebo EKG monitor, který přenáší data do chytrého telefonu. Tyto a další senzory pomáhají lidem být mobilnější, nezávislí na objemných zařízeních a rychle se dozvědět o negativních změnách v těle.

28. Komunikace na internetu

Sociální sítě pomáhají seniorům komunikovat více než kdy jindy. Díky technologiím zůstávají v kontaktu s rodinnými příslušníky, kteří žijí daleko, nacházejí staré přátele.

Společenská změna

29. Změna postojů ke stárnutí

Rčení „Věk jsou jen čísla“přestalo být jen slovy, nyní je více zvykem soustředit se na příležitosti, nikoli na počet let. Optimistický postoj ke stáří má blahodárný vliv na zdraví. Vědci z Yale University zjistili, že starší lidé s pozitivním vztahem k věku žili v 7,5 letech. let déle.

30. Cvičení pro mozek

Cvičení mozku mu může pomoci zůstat mladý a být co nejaktivnější. Podle studií lidé, kteří ve stáří necvičili mozek, měli o 50 % nižší celoživotní kognitivní aktivitu, neuropatologickou zátěž a kognitivní stárnutí více než ti, kteří prováděli mírný trénink mozku. Harvard Medical School radí zatěžovat mysl čtením, hádankami, šachy.

31. Přestat kouřit

Kouření zůstává jedním z nejčastějších zlozvyků, nicméně v posledních letech se počet uživatelů cigaret v mnoha zemích snížil. V Rusku tento proces nepostupuje příliš rychle: v roce 2016 činil počet kuřáků v Rusku 28 % populace země a v roce 2017 to bylo 26 %.

32. Zvyšování povědomí o environmentálních faktorech

Výzkum ukazuje, že kumulativní expozice olova a prospektivní změna v kognitivních funkcích mezi staršími muži: Studie normativního stárnutí VA, že stárnoucí mozek může být zvláště citlivý na vlivy prostředí. To vás různými způsoby stimuluje, abyste si udrželi mladistvý mozek a zároveň minimalizovali svůj příspěvek ke znečištění životního prostředí.

33. Dobrá hygiena

Základní znalosti hygieny nám pomáhají zůstat déle zdraví. Děti se už například neučí zakrývat si ústa dlaní při kašlání a kýchání (lepší je zakrývat se ohybem lokte), protože to vede k šíření bakterií.

Kromě toho existují předpoklady pro vytvoření spojení mezi ústní hygienou a rychlostí stárnutí. Vědci zjistili, že mezi 5,5 tisíci ženami měly ty, které zanedbávaly ústní hygienu, o 65 % vyšší pravděpodobnost vzniku demence. Dentální zdraví spojené s rizikem demence.

34. Více komunikace ve zralosti

Starší lidé nyní vedou aktivnější společenský život než dříve. Sociální sítě spojené s lepším zdravím pro starší dospělé zároveň studie zjistily, že pravidelná setkání s rodinou a přáteli jsou spojena s lepším zdravím v nadcházejících letech.

35. Lepší pochopení role stresu

Pochopení destruktivní role stresu vedlo k pochopení důležitosti rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. Těžké cvičení může vést k poškození buněk, srdečním onemocněním a dalším onemocněním. Proto se vektor dosahování cílů za každou cenu mění na schopnost užívat si „pomalého“života.