10 nezřejmých faktů o lidské povaze

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Neznáte se tak dobře, jak si myslíte.

1. Naše vnímání sebe sama je zkreslené

Zdá se, jako by náš vnitřní svět byl jako otevřená kniha. Stačí se tam podívat a zjistíte o sobě všechno: sympatie i antipatie, naděje i obavy – tady jsou jako na dlani. Populární, ale zásadně špatný názor. Ve skutečnosti jsou naše pokusy o více či méně přesné posouzení sebe sama jako bloudění v mlze.

Psycholožka Emily Pronin, která se specializuje na lidské sebevnímání a rozhodování, nazývá tento fenomén iluzí introspekce a problémy svobodné vůle, rozdíly mezi aktéry a pozorovateli a korekce zkreslení. Náš sebeobraz je zkreslený, v důsledku toho se ne vždy shoduje s činy.

Můžete se například považovat za soucitného a velkorysého, ale v chladném počasí projdete kolem bezdomovce.

Pronin věří, že důvod tohoto zkreslení je jednoduchý: nechceme být lakomí, arogantní a pokrytečtí, proto věříme, že se nás netýká. Přitom sebe i ostatní hodnotíme jinak. Není pro nás těžké si všimnout, jak předpojatý a nespravedlivý je náš kolega vůči druhému člověku, ale nikdy nás nenapadne, že bychom se takto mohli chovat i my sami. Chceme být morálně dobří, takže si nemyslíme, že můžeme být také zaujatí.

2. Motivy našeho jednání jsou často nevysvětlitelné

Při zkoumání sebevnímání člověka by člověk měl věnovat pozornost nejen jeho smysluplným odpovědím na otázky o sobě, ale také nevědomým sklonům - impulsům, které vznikají intuitivně. Chcete-li měřit takové sklony, skutečně měří implicitní asociační test (IAT) rasový předsudek? Pravděpodobně ne o skrytých asociacích psychologa Anthonyho Greenwalda.

Test je založen na okamžitých reakcích, které nevyžadují myšlení, takže dokáže odhalit skryté stránky osobnosti. Člověk si potřebuje vytvořit asociace mezi slovy a pojmy tak, že stiskne tlačítka co nejrychleji. Můžete tak například zjistit, za koho se člověk považuje: za introverta nebo extroverta.

Test na latentní asociace dobře určuje nervozitu, sociabilitu, impulzivitu – ty vlastnosti, které je těžké ovládat. Ale ne vždy to jde. Test neměří vlastnosti, jako je svědomitost a otevřenost novým příležitostem. Vědomě se rozhodujeme, zda nám řekneme pravdu, nebo budeme lhát, budeme hledat povýšení v práci nebo sedět.

3. Naše chování říká lidem více, než se zdá

Naši blízcí nás vidí mnohem lépe než my sami. Psycholožka Simine Vazireová upozorňuje ostatní, že nás někdy znají lépe, než my sami sebe, dvě věci, které nám pomáhají rychle přijít na to.

První je chování. Například společenští lidé hodně mluví a vyhledávají pro sebe společnost, zatímco ti, kteří si nejsou jisti sami sebou, při hovoru odvracejí zrak. Zadruhé o nás mohou mnohé vypovědět přísně pozitivní nebo negativní vlastnosti, které více než ostatní ovlivňují naše jednání. Inteligence a kreativita jsou tedy vždy považovány za žádoucí vlastnosti, ale nepoctivost a sobectví nikoli.

Nemůžeme vždy ovládat své chování a reakce, jako je mimika, pohyb očí nebo gesta. Zatímco ostatní to vidí dokonale.

V důsledku toho si často nevšimneme dojmu, který na ostatní působíme, a tak se musíme spolehnout na názory rodiny a přátel.

4. Někdy je potřeba opustit myšlenky, abyste se lépe poznali

Psaní deníku, sebereflexe, komunikace s lidmi jsou známé metody sebeobjevování, ale ne vždy pomáhají. Někdy je potřeba udělat pravý opak – pustit myšlenky, distancovat se. Meditace všímavosti vám pomůže poznat sami sebe tím, že překonáte zkreslené myšlení a ochranu ega. Učí se nesoustředit na myšlenky, ale nechat je jen tak proplouvat, aniž by se nás dotýkaly. Tímto způsobem můžete získat jasno ve své hlavě, protože myšlenky jsou jen myšlenky, nikoli absolutní pravda.

Prostřednictvím této metody můžeme pochopit naše nevědomé motivy. Psycholog Oliver Schultheiss prokázal Cílové představy: Přemostění propasti mezi implicitními motivy a explicitními cíli, že naše emocionální pohoda se zlepší, když se naše vědomé a nevědomé motivy sladí. Často si stanovíme ambiciózní cíle, aniž bychom si uvědomovali, zda to potřebujeme. Můžeme například tvrdě pracovat v práci, která přináší peníze a moc, ačkoli podvědomě chceme něco jiného.

Abyste pochopili sami sebe, můžete použít svou představivost. Představte si co nejpodrobněji, co by se stalo, kdyby se vám splnil váš současný sen. Budete šťastnější nebo ne? Často si stanovíme příliš ambiciózní cíle, aniž bychom vzali v úvahu všechny kroky, které bude potřeba udělat, abychom dosáhli toho, co chceme.

5. Zdá se nám, že jsme lepší, než ve skutečnosti jsme

Znáte Dunning-Krugerův efekt? To je podstata toho: čím méně kompetentní lidé, tím vyšší mínění o sobě. Je to celkem logické, protože vlastní nedostatky často raději ignorujeme.

David Dunning a Justin Kruger požádali lidi v páté kapitole – The Dunning – Kruger Effect: On Being Ignorant of One’s Own Ignorance, aby vyřešili několik kognitivních problémů a vyhodnotili jejich výsledky. Čtvrtina účastníků úkol nezvládla, ale značně zveličila své schopnosti.

Pokud bychom byli realističtí o sobě, ušetřilo by nám to mnoho námahy a hanby. Zdá se však, že nadhodnocené sebevědomí má důležité výhody.

Psychologové Shelley Taylor a Jonathon Brown věří, že pozitivní iluze a blahobyt byly přehodnoceny a oddělují fakt od fikce, že lidé, kteří se dívají na svět přes růžové brýle, se emocionálně cítí mnohem lépe a pracují efektivněji. Naopak lidé trpící depresí jsou ve svém sebevědomí často až příliš realističtí.

Zkrášlení našich schopností nám pomáhá neztratit se ve vzestupech a pádech každodenního života.

6. Ti, kteří se obtěžují, s větší pravděpodobností neuspějí

Zatímco většina lidí si o sobě myslí až příliš dobře, někteří trpí opačnou zaujatostí: podceňují sami sebe a své vlastní zásluhy. Častěji než ne, pocity bezcennosti jsou spojeny se zneužíváním v dětství. V důsledku toho tento postoj vede k nedůvěře, zoufalství a sebevražedným myšlenkám.

Je logické předpokládat, že lidé s nízkým sebevědomím by rádi slyšeli povzbudivá slova na jejich adresu. Ale jak psycholog William Swann objevil Od „Já dělám“po „Koho?“Swann zkoumal manželství a zjistil, že pochvalu od své druhé polovičky potřebují ti, kteří už mají se svým postojem k sobě všechno v pořádku. Lidé s nízkým sebevědomím považovali manželství za úspěšné, pokud partner poukázal na jejich nedostatky. Z tohoto výzkumu Swann založil svou Teorii sebeověřování:

Chceme, aby nás ostatní viděli stejně jako my sami sebe.

Lidé s nízkým sebevědomím někdy dokonce provokují lidi k ponížení: záměrně selhávají ve své práci, záměrně lezou pod horkou ruku. To není masochismus, ale snaha o harmonii: pokud nás všichni kolem nás vidí takové, jaké si myslíme, že jsme, pak je vše v pořádku.

7. Klameme sami sebe a neuvědomujeme si to

Naše záliba v sebeklamu pochází z touhy udělat dojem na ostatní. Abychom při lhaní působili přesvědčivě, musíme si být sami jisti pravdivostí svých slov – především musíme klamat sami sebe.

Z nějakého důvodu se mnozí za svůj hlas stydí a raději ho v nahrávce neslyší. Příchutě sebeklamu: Ontologie a epidemiologie, psychologové Ruben Gur a Harold Sackeim využili této vlastnosti. Provedli experiment tak, že požádali subjekty, aby poslouchaly zvukové nahrávky různých hlasů, včetně jejich vlastního, a řekly jim, zda se slyší. Rozpoznávání kolísalo s čistotou zvuku ve zvuku a hlasitostí hluku na pozadí. Poté vědci korelovali slova lidí s prací jejich mozků. Když mozek slyšel hlas člověka, vyslal signály „To jsem já!“, i když účastníci experimentu nijak nereagovali. Navíc lidé s nízkým sebevědomím méně pravděpodobně odhadli svůj hlas na nahrávce.

Děláme si legraci, abychom vypadali co nejlépe. Když studenti absolvují test, který určí úroveň jejich znalostí, nemá smysl podvádět. Přesnost výsledku je pro ně důležitá, aby jim ve výchově něco neuniklo. Studenti ale nechtějí propadnout, a tak špehují odpovědi nebo žádají více času.

8. Jsme přesvědčeni, že naše pravé já je dobré

Mnoho lidí věří, že mají pevné vnitřní jádro – pravé já. Je neměnný a projevují se v něm skutečné morální hodnoty. Preference se mohou změnit, ale pravé já nikdy.

Rebecca Schlegel a Joshua Hicks z University of Texas objevili pocit, že víte, kdo jste: Vnímané skutečné sebepoznání a smysl života, jak pohled člověka na své pravé já ovlivňuje sebeuspokojení. Vědci požádali skupinu lidí, aby si vedli deník a zaznamenávali každodenní věci a jejich zážitky. Subjekty se nejvíce odpoutaly, když udělaly něco morálně pochybného: jednaly nečestně nebo sobecky.

Víra, že pravé já je morálně pozitivní, vysvětluje, proč lidé spojují osobní úspěchy se svým já, ale ne nedostatky. Děláme to pro zvýšení sebevědomí. Psychologové Anne Wilson a Michael Ross dokázali Od chump to champ: Hodnocení lidí jejich dřívějšího a současného já, že máme tendenci připisovat si negativní vlastnosti v minulosti, ne v přítomnosti.

Dá se vůbec žít bez víry v pravé „já“? Psycholožka Nina Strohminger a její kolegové provedli průzkum Smrt a já mezi Tibeťany a buddhistickými mnichy, kteří hlásají neexistenci já. Zjistili, že čím méně tibetští mniši věřili v neochvějné vnitřní já, tím více se báli smrti.

9. Nejistí lidé jednají morálněji

Sebepochybnost není vždy nevýhodou. Lidé, kteří pochybují o svých pozitivních vlastnostech, mají tendenci dokazovat svou existenci. Například ti, kteří pochybují o své štědrosti, s větší pravděpodobností věnují peníze na charitu. Tuto reakci mohou vyvolat negativní komentáře.

Pokud zaměstnanci řeknete, že moc nepracuje, bude chtít dokázat opak.

Psycholog Drazen Prelec vysvětluje samosignalizaci a diagnostickou užitečnost v každodenním rozhodování1 tento fenomén: není pro nás důležitější akce samotná, ale to, co o nás vypovídá. Lidé pokračují v dietě, i když o ni ztratí zájem, protože nechtějí působit slabomyslně.

Někdo, kdo se považuje za velkorysého, inteligentního a společenského, se to nesnaží dokazovat. Přemíra sebevědomí ale zvětšuje propast mezi imaginárním a skutečným: sebevědomí lidé si často nevšimnou, jak daleko jsou od obrazu, který si v hlavě vytvářejí.

10. Pokud se budeme považovat za flexibilní, můžeme to udělat lépe

Představa člověka o tom, kým je, ovlivňuje jeho chování. Psycholožka Carol Dweck zjistila, že pokud si myslíme, že funkce je nestálá, máme tendenci na ní více pracovat. A naopak, pokud jsme si jisti, že naše IQ nebo síla vůle je něco neotřesitelného, pak se nebudeme snažit tyto ukazatele zlepšovat.

Dwecková zjistila, že lidé, kteří sami sebe vnímali jako neschopné změny, méně pravděpodobně vnímali selhání. Považují je za důkaz jejich omezenosti. Naproti tomu lidé, kteří věří, že talent lze časem rozvíjet, vnímají chyby jako příležitost, jak to příště udělat lépe. Proto Dweck doporučuje naladit se na sebezdokonalování.

Ve chvílích pochybností pamatujte, že se máme ještě hodně co učit, a najděte v tom radost.