Proč nemůžete být samotář nebo zasvětit svůj život práci: nejhlubší studium

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Sedmdesát pět let je pro sociologické pozorování bezprecedentní období. A právě takto zkoumali harvardští vědci více než 700 lidí z různých sociálních vrstev, aby mohli posoudit, jak šťastně a dlouho budou žít svůj život. Tři hlavní závěry z takto rozsáhlého pozorování nejsou ve prospěch těch, kteří ospravedlňují svou osamělost nebo usilují o světovou slávu, žijí v hádkách nebo mizí v práci.

Robert J. Waldinger Profesor psychiatrie na Harvard Medical School, vedoucí několika vědeckých laboratoří, ministr

Neustále nám říkají, že se musíme spolehnout na práci, píli a dosahování více. Máme dojem, že přesně o to musíme usilovat, abychom žili lepší život. Kompletní obraz života, rozhodnutí lidí a důsledky těchto rozhodnutí – takový obraz je pro nás prakticky nedostupný.

Ale co kdybychom viděli život, jak se vyvíjí v čase? Co kdybychom mohli vysledovat lidi od dospívání až po stáří a zjistit, co je vlastně dělá zdravými a šťastnými?

To je to, co jsme udělali.

Základ pro přednášku TED „Co je potřeba k dobrému životu? Lekce z nejdelší studie o štěstí “Robert Waldinger, renomovaný americký psychiatr a významný současný vědec, cituje unikátní pozorování dvou skupin mužů různého sociálního postavení: studentů prestižní Harvard College a dospívajících z chudých oblastí Bostonu. Už 75 let vědci sledují, jak se bude vyvíjet život 724 účastníků experimentu v závislosti na jejich životním stylu: zda dokážou žít dlouhý a šťastný život, nebo opustit tento svět, aniž by poznali běžné lidské štěstí.

Kromě pravidelných dotazů samotných dobrovolníků na jejich zdraví, kariéru a osobní život prováděli vědci lékařská vyšetření s odběrem krve a tomografem mozku. Rodinní příslušníci těchto postupně dospívajících mužů také hodnotili, co se děje. Tak bylo možné sestavit holistický obrázek, který osvětlil zdroj dlouhověkosti a štěstí některých účastníků, z nichž někteří již překročili 90 let.

Kam tedy soustředíte své úsilí zemřít se šťastnýma očima ve stáří? Reproduktor vydává tři jednoduché zprávy, které si zapamatujete.

Samota zabíjí

Za prvé, vztah s lidmi je pro nás velmi užitečný a samota zabíjí.

Přítomnost sociálních vazeb určuje fyzické zdraví člověka. Lidé, kteří mají silné rodinné vazby a jsou zadobře se svými kolegy a známými, jsou fyzicky zdravější. Osamělí lidé se naopak cítí hůř, jejich mozek stárne dříve, což obecně snižuje jejich délku života.

Na kvalitě vztahu záleží

Druhá lekce, kterou jsme se naučili: není to o počtu přátel nebo o tom, zda máte stálý pár, ale o kvalitě těchto vztahů s blízkými.

Někdy je lepší se rozvést nebo dát výpověď v práci, abyste si neotrávili život extrémně škodlivými konfliktními vztahy. Takové vztahy jsou škodlivé pro lidské zdraví. Teplé duševní prostředí zase chrání lidi před ranými zdravotními problémy.

Důvěra posiluje senilní mysl

A třetí lekce, kterou jsme se o vztazích a zdraví naučili, je ta, že dobré vztahy chrání nejen naše těla, ale také náš mozek.

U starších párů, kde je zvykem si v těžkých chvílích důvěřovat a propůjčit si pevné rameno, zůstává duševní vyrovnanost déle. Páry, jejichž společný život je pouze rozptýleným soužitím, pociťují problémy s pamětí mnohem dříve.

Co dělat, tohle všechno vědět

Na závěr bych rád poznamenal, že rozsáhlá studie harvardských vědců právě začíná: nyní jsou do ní zapojeny 2 tisíce dětí původních účastníků experimentu. Je však nepravděpodobné, že by se dnešní průběžné závěry za 75 let změnily. Stále nám bude doporučováno, abychom častěji volali rodičům, navštěvovali je s dětmi, setkávali se s přáteli, starali se o manželství a stali se kamarády s kolegy.

Vztahy nemají žádné záruky, jsou složité, matoucí a vyžadují neustálé úsilí, oddanost rodině a přátelům, chybí třpyt a půvab. A není konce. To je dílo na celý život.