"Sports Timer" - pohodlný časovač pro HIIT, Tabata a další typy intervalového tréninku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Existuje mnoho tréninkových systémů, které nevyžadují žádné vybavení. Vše, co potřebujete, je volné místo, sportovní oblečení a aplikace Sports Timer pro Android.

Pokud používáte systém Tabata nebo HIIT, pak určitě potřebujete speciální časovač, který počítá intervaly zátěže a odpočinku. Zároveň je nutné, aby se snadno přizpůsobil vašemu vlastnímu tréninkovému rytmu. Nový program „Sports Timer“pro Android tyto požadavky plně splňuje.

Při prvním spuštění programu budete požádáni o zadání výšky, hmotnosti a věku. To bude potřeba pro výpočet spálených kalorií.

Program standardně nabízí časovač odpovídající klasickému protokolu Tabata. Pokud chcete přidat vlastní sekvenci cvičení, klikněte na tlačítko v pravém dolním rohu. S ním si můžete vytvořit cvičení, které je pro vás to pravé.

Vývojář například připravil několik dalších tréninkových plánů. Jsou umístěny v sekci "Programy". Zatím existuje pouze crossfit a běh, ale v budoucnu bude tento seznam doplněn.

Samotný časovač vypadá velmi jednoduše – velké číslice počítadla času, pod ním název cvičení. Nechybí ani tlačítka pro pauzu a rychlý přechod na další interval. Každá událost je ozvučená, takže není potřeba se během lekce dívat na obrazovku. V nastavení si můžete zapnout hlasové odpočítávání, které vás upozorní na blížící se konec dalšího intervalu.

Sportovní časovač má také vestavěný deník, který zaznamenává všechny dokončené aktivity. Zaznamenává celkovou dobu trvání tréninku, počet spálených kalorií a také dobu trvání a počet opakování v každém přístupu.