Proč potřebujete omezit čas, který vaše dítě tráví s gadgety

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pediatři a dětští psychologové radí nedávat mobilní zařízení miminkům do jednoho a půl až dvou let vůbec a přísně kontrolovat čas, který starší děti s vychytávkami tráví.

Než začnete zvažovat omezení navrhovaná odborníky, musíte pochopit, jak mohou mobilní zařízení poškodit děti.

Jakou škodu může používání gadgetů způsobit dětem?

1. Poruchy spánku

Vědci z University of Birbeck v Londýně pozorovali 715 dětí ve věku od 6 měsíců do 3 let a zjistili, že miminka, která si hrají se smartphony a tablety, spí méně než děti, které to nedělají. Vědci vypočítali, že každá hodina času před obrazovkou zařízení je mínus 15,6 minut spánku.

Podle jednoho z výzkumníků Tima Smithe je to na první pohled velmi málo, ale pro správný vývoj malých dětí je důležitá každá minuta spánku. Podle výsledků studie je každodenní používání dotykové obrazovky u kojenců a batolat spojeno se sníženým spánkem a opožděným nástupem spánku. Omezení spánku v prvních dvou letech života může mít dlouhodobé vývojové důsledky. Poruchy spánkových vzorců a usínání byly spojeny s dalšími problémy s duševním a fyzickým zdravím, kognitivním vývojem a akademickým výkonem.

Zvláště škodlivé je používání gadgetů před spaním. Obrazovky vyzařují takzvané modré světlo, které podle vědců ovlivňuje cirkadiánní rytmy a brzdí produkci spánkového hormonu melatoninu. To platí pro děti i dospělé.

2. Přebuzení a vliv na psychiku

Všimli jsme si, že v každé následující generaci je stále více hyperaktivních dětí. Jasné a rychle se měnící obrázky na obrazovce přispívají k ještě většímu přebuzení nervového systému, což je v okamžiku, kdy se aktivně tvoří, velmi škodlivé.

Rodiče mohou často dát svému dítěti zařízení, aby ho uklidnily, aniž by tušili, že to jen rozvíjí jeho impulzivitu.

Vědci také spojují dostupnost technologií s růstem agresivity a duševních chorob u dětí. Dospělí se zdravotním postižením potvrdí, že jedním z doporučení lékařů je omezit čas před obrazovkou, ať už jde o televizi nebo mobilní zařízení. Co můžeme říci o dětech.

3. Fyzické zdravotní problémy

Fyzická aktivita je pro děti velmi důležitá – to je norma, když se dítě hodně hýbe. Gadgety jsou užitečné pouze pro jemnou motoriku: děti, které aktivně používají mobilní zařízení, jsou v tomto ohledu lépe vyvinuté než ty, které si se zařízeními nehrají. Ale jinak používání gadgetů stimuluje nízkou fyzickou aktivitu, problémy s držením těla a nadváhu.

Nepodceňujte také dopad jasných, blikajících displejů na váš zrak.

A další hrozbou je radiace: mobilní zařízení považuje WHO za možné karcinogeny. Rostoucí organismus je náchylnější k negativním účinkům záření.

4. Nedostatek komunikačních dovedností

Když rodič zaplatí dítěti pomůckou, dítě ztrácí možnost se učit. Aby se děti naučily důležitým komunikačním dovednostem, potřebují oční a hmatový kontakt s rodiči. Dítě by se mělo naučit mluvit, rozpoznávat emoce a nakonec jen trávit čas s mámou a tátou hraním užitečných her.

Studium Pět dní na venkovním vzdělávacím táboře bez obrazovek zlepšuje dovednosti preteens pomocí neverbálních emocí., na kterém se podílela skupina žáků šestých tříd, ukázaly, že ti, kdo při experimentu nepoužívali elektroniku, byli v rozpoznávání emocí lepší.

Pokud se čas, ve kterém by dítě mělo komunikovat s lidmi, stráví na gadgetu, v budoucnu to ovlivní rodinné vazby, komunikaci s ostatními dětmi, postoj k sobě a emoční inteligenci.

5. Opožděný vývoj dítěte

Batolata zkoumají svět dotykem mnoha způsoby: potřebují se dotýkat tvarů a povrchů. Pokud se tablet vyrovná s barvami a učením nových slov s třeskem, pak se dítě nedotkne volumetrických předmětů na něm.

V době, kdy začnou chodit do školy, má jedno ze tří dětí opožděný vývoj, což ovlivňuje gramotnost a studijní výsledky. A spojují to s připojením k gadgetům z kolébky.

Lékaři se také obávají, že nárůst času stráveného s elektronickými zařízeními snižuje schopnost dětí soustředit se, učit se a pamatovat si: způsobuje takzvanou digitální demenci.

V jakém věku a jak dlouho může dítě používat mobilní zařízení?

Asociace amerických pediatrů dříve doporučovala, aby se chytré telefony a tablety nedávaly dětem do dvou let. Nyní se doporučení trochu zmírnila: děti starší jednoho a půl roku si mohou hrát s gadgety, ale pouze za předpokladu kvalitního obsahu přiměřeného jejich věku a pod dohledem rodičů.

Pro děti ve věku od 2 do 5 let se doporučuje omezit používání zařízení na jednu hodinu denně. A děti od 6 do 12 let podle pediatrů Deset důvodů, proč by měly být ruční přístroje dětem mladším 12 let zakázány, by neměly technice věnovat více než dvě hodiny denně.

Existuje také několik pokynů, které pomohou vytvořit rozumný rámec.

• Smartphony a tablety by neměly překážet při fyzické aktivitě, hře a spánku.
• Nejlepší je střídat 15-20 minut interakce s gadgety a fyzickou aktivitou.
• Dětem by nemělo být dovoleno hrát si s mobilními zařízeními několik hodin před spaním.
• Neměli byste svému dítěti dávat zařízení, když má záchvat vzteku, a nahrazovat osobní pozornost pomůckami.

Jak může dítě využít chytrý telefon nebo tablet ve svůj prospěch

Jak již bylo zmíněno, důležitý není jen čas, ale také to, co přesně miminko při hraní s vychytávkou dělá.

• Dejte přednost interaktivní zábavě: mějte více vzdělávacích aplikací než zábavných videí.
• Nedávejte svému dítěti hry s rychle se měnícími obrázky a příliš jasnými nepřirozenými barvami. Snižte také jas obrazovky.
• Používejte tablet s dítětem: ukažte, jak plnit úkoly, společně kreslit, stahovat hry, které vyžadují účast rodičů.
• Nenechávejte své dítě s přístroji dlouho samotné. Pokud je připojen internet, nastavte omezení tak, aby nemohl stahovat nevhodný obsah nebo chodit na nesprávné stránky.
• Ujistěte se, že zařízení není příliš blízko očím dítěte. Optimální vzdálenost je 40 cm.

Se všemi těmito nebezpečími mají mobilní zařízení mnoho výhod pro vývoj dítěte. Gadgety jsou navíc realitou naší doby, ze které není úniku. Proto by se k otázkám interakce dítěte se zařízeními mělo přistupovat bez fanatismu. Nezapomínejte ale, že bez rozumných mezí dokážou vychytávky rodičům i dětem udělat medvědí službu.